Привет,девченки!Вот просмотрела ваши дневники и фото...нет слов!Вы все такие умнички...Самая сложная работа - работа над собой и у вас она отлично выходит. Восхищаюсь вашей силой воли и упорством.То что вы делаете со своим телом не каждому под силу. Я тоже так хочууу Надеюсь у меня всё получится, но очень бы хотелось поддержки среди единомышленников.

Привет. Я знакомиться. Как тебя зовут? Как думаешь худеть? Расскажи не много о себе.

rummy
Приветики. Давай знакомиться - я Ира, мне 24. олодец, что решила меняться!!!!

Расскажи побольше о себе!

приветик,я знакомится ) у тебя обязательно все получится. я уже здесь худела 2 раза,и оба раза успешно,наела потом в отпусках,вот пошла на третий забег) все реально и возможно,главное желание и поддержка конечно.забегай в гости буду рада. ты вобще как худеть думаешь?

Юличка
pink_angel
Привет,девочки!Всегда рада новым знакомствам ого!у вас уже такие серьезные результаты!Вы большие умницы!Мне это все предстоит и я надеюсь что все получится.Главное вера в себя и свои силы.Заходите в гости мне очень важна поддержка и советы.
Немного о себе..Меня зовут Надя,мне 29.Работаю парикмахером.Вот так вот..Делаю людей красивее,а до себя все никак руки не доходили..На работе все проще - пару часов и результат на лицо,а вот с весом дела обстоят куда сложнее.
Я никогда не была худенькой девочкой, но за последние несколько лет чувствую что набрала лишних 10-15 кг и пора уже сказать стоп..Никогда у меня не было идеального веса и поэтому я решила что если и начинать борьбу то ставить перед собой сразу высокую цель, чтобы не было мысли остановится на полпути.
Опыт похудения был но..Сбросив 10 кг все возвращалось на круги своя.Наверно потому что расслабляло то что какой-никакой а результат..вот поэтому и планка в этот раз достаточно высока.

rummy
главное желание, я вот тоже до этого часто худела, но потом всё бросала - и вес возврращался. Но в этот раз решила, что хватит!!!!
А здесь еще и форум дисциплинирует... главное на долго не отлучаться отсюда, а то многие исчезают безвозвратно...

katrin-26
Привет,конечно зайду в гости))ты, я сморю, настоящий боец!Решила ограничивать свое питание,исключить все вредные продукты ну как обычно.сахар,жирное,мучное,не есть после 6,устраивать разгрузочные дни ну и физ.нагрузки постепенно вводить.Конкретной диеты не придерживаюсь..Я думаю,прежде всего нужно менять свои пищевые привычки.

pink_angel
Это точно!В нашем деле дисциплина прежде всего

rummy
молодчинка,все правильно,но я после 7 не ем,поздно ложусь)

katrin-26
в моей ситуации есть вообще противопоказано.шучу)))есть можно но не всё и не всегда))

Привет )

Главное настроится! И все получится!

Привет! Рассказывай, чем питаться сегодня думаешь? Какие циферки на весах с утра увидела?

Юличка
Вчерашний день на молокочае принес свою пользу -700г перенесла его хорошо,есть не хотелось.Правда!голода не чувствовала.Было выпито - 1л молоко + зелен. чай.Отлично устраивать РД когда на работе,правда коллеги все пытались накормить,пришлось провести несколько воспитательных бесед.
Сегодня думаю купить и приготовить кур.грудку и овощной салат.

Да..на завтрак была овсянка на воде с ложкой меда.вот.

А что из этого ты обычно ешь в неумеренных количествах?