Поздравляю с отвесиком!!! Линеечку не забывай менять
А фруктики где в меню? Надо перекусик устроить, а? Как думаешь? Лучше чаще кушать по немногу и тогда после 18 д. Жора своё посещение отменит

Юличка
ой сложно с этим.Сама понимаю что нужно есть часто и понемногу,но как-то пока не получается.С фруктами тоже тяжело, есть после них хочется.Пока думаю на овощах посидеть А на перекус - зеленый чай

Приветик=)Зашла к тебе познакомится=))ТЫ умничка,а знаешь почему??ты взялась за себя=)) Уже первый отвесик=)поздравляю так ДЕРЖАТЬ=)

Иришечка
Привет!я гостям всегда рада!

rummy
С отвесом! )
У меня тоже беда с фруктами и овощами, ну во всяком случае по меркам современных диетологов. А еще я ем после шести...
Но конкретно мне так лучше по здоровью.

А вообще надо слушать умных людей, прислушиваться к своему телу и делать свои выводы. И все будет ОК )

Да еще, не получается войти в твой дневник по ссылке, меня выбрасывает на главную страницу.

Dinka-mandarinka
С дневником вроде исправила.Должно работать.

Так-с..а вот и отчет -
завтрак - овсянка на воде + ложка меда+зел.чай
обед - сырный суп(пшено,морковь,томаты,лук,зелень и травы,1 плав.сырок.Без масла и зажарки) 2 бород. сухарика
ужин - овощ.салат(огурец,помидор,руккола,зелень)+заправка( горчица+соевый соус+ложка олив.масла) + 2 сухарика
В промежутках было 2 зел.яблока и зел.чай

P.s. о заправке для салата узнала на форуме, но внесла еще ложку масла.Очень вкусно и необычно.Спасибо, девочки

rummy
Работает!

ММММ какое вкусное меню=))слюньки текут=)

Мне тоже ооочень нравиться))) Вкусняшка!

Это потому что дома была.Выходной.Завтра на работу,варю кур грудки.Обед на завтра - кур.грудки с салатом(помид,огур,зелень).Завтрак - овёс с медом(возможно с яблоком).Ужин - пока не решила.

Резюмирую.
Руккола - не мой салат.Вкус как по мне не очень.Больше брать не буду.Ну и яблоки...Девочки!После них просыпается ЖОР!Проще отказаться и от них.Если честно, у меня вчерашний РД на молокочае легче прошел,чем сегодняшний с питанием((
Вывод.Пока без фруктов!

Ну каждому своё))))) Попробуй киви или апельсин или грушу

привет,умничка,с первым отвесом тебя) отличное начало,вкусная менюшка)