Ну что , вот мне 31 год и первая моя диета, хотя наверное не диета а просто надо поменять образ жизни , так дальше продолжаться не может (и это я говорю себе тоже в первый раз ) на днях ко мне применили слово постарела ЭТО ШОООК , как я такая красотка ростом 180 см и весом 113 кг могу выглябеть плохо , но как оказалось дошла до планки. СЕГОДНЯ 10.03.2016 года я начинаю жить по новому и все кто заглянет будут видеть как это происходит . Вообще я взяла себя на слабо ))))))))

ПОЕХАЛИ))))))

Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Ирина84
Привет!
Молодец что пришла на форум!!
Осталось дело за малым, избавиться от лишних КГ
Сколько их? Какие цели ставишь?

Первая планка 99 кг и этой цифры я не видела на весах уже 7 лет , сейчас осмотрюсь на форуме и завтра сброшу все свои параметры , фото и как собралась меняться

Ирина84
тогда ещё приятнее будет увидеть двухзначное число на весах
Забегай в гости
Будем ждать параметры и фото

Приве тезка) Забежала познакомиться! Успехов в похудении!

Меня тоже вернуло к жизни замечание постороннего человека. Я обычно не слушаю никого , но это было так искренне что я решила, пора что то менять.
Успехов вам в новом начинании

Девочки спасибо всем кто зашел и подержал очень приятно и именно за этим я зарегистрировалась здесь

Ну надо озвучить с чем я на сегодняшний день
ОГ -114см ,
ОТ - 107см ,
ОЖ - 133 см ,
ОБ - 126 ,
ОР - 41 см ,
ОН -71 см
Возраст 31год
Рост 180см
Вес 113 кг

Написав все это стало страшновато как это все помещается на мне , ну да уже поздно горевать , надо со всем этим бороться.

Сройнеть буду по системе Минус 60 , физ нагрузки (дома) , еще пью чай зеленый с имбирем лимоном и медом . Хулахуп есть , ноя не могу опять научиться его крутить , смешно сын 8 лет крутит , а я не могу .

Молодец. Цели поставлены. Средства их реализации сформулированы.
Я тоже на Миримановой, хорошо, когда рядом единомышленники, есть с кем посоветоваться)
Рассказывай, как знакома с этой системой? Все изучила или только осваиваешься? Как планируешь заниматься дома?

Наткнулась на нее совершенно случайно , но прям вовремя , прочитала общие принципы и поняла что это прям для меня ))) Потом немного углубилась , но изучила все не до конца , еще в процессе , тоже очень рада буду советам .

Занятия у меня очень простые : разминка как в школе , полу присяд с ребенком на руках ( 1год 5 мес ), планка , простые приседания , отжимания , еще вакум стараюсь делать , но с моим пузом это ох как неудобно ну и так с детьми ритмичные танци до упада , они это любят

Привет) ну тогда все замечательно, с такими-то помощниками быстро постройнеешь. Удачи тебе и ждем отчетов.

Давай, давай. Ты молодец, на правильном пути! Пиши менюшки, что сегодня кушала, что завтра планируешь.

Вот и пробежали выходные )))) Когда все дома до компьютера вообще не добраться. Но от цели своей не отступим , питания старалась придерживаться , вечером не кушала , только в субботу кефира в районе девяти выпила . С зарядкой вот дело хуже в субботу вообще не сделала , а в воскресенье частично , но мы много гуляли на улице .

Ирина84, Привет я знакомиться тоже Ира
Также с 10. 03 взялась, наконец-то, за себя. Придерживаюсь Миримановой, но с подсчётом калорий
Желаю удачи и уж если взялись за себя, давай чтоб раз и навсегда
Будем стройнеть вместе

Привет), гулять много это замечательно, что с менюшками?