Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Худеем с удовольствием
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9126		 Страница 1 из 3
Автор:  Akvamarin [ 20 май 2012, 12:18 ]
Заголовок сообщения:  Худеем с удовольствием
Привет!

Меня зовут Алиса. Мне 25 лет. Я собираюсь начать худеть на японской диете, чтобы сбросить несколько кг, а потом продолжить занимаясь спортом и правильно питаясь. Я сейчас вешу 59 кг при росте 159, а хотелось бы 52.

Сейчас вешу 59.1
Замеры
ОГ 84
ОТ 67
ОБ 98
ОН 57
Автор:  Леди Винтер [ 20 май 2012, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем с удовольствием
Привет,Алиса.Меня зовут Виктория.Японская диета-это что то связанное с рыбой я правильно понимаю???Я то сама на правильном питании))))
#77
Автор:  Люсия [ 20 май 2012, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем с удовольствием
Привет! Я тоже как-то сидела на яп.диете, за 2 недели ушло 7 кг( с 64 до 57кг). Главное потом не сорваться, как было у меня, и не набрать еще больше.
Автор:  Akvamarin [ 20 май 2012, 12:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем с удовольствием
Леди Винтер писал(а):
Привет,Алиса.Меня зовут Виктория.Японская диета-это что то связанное с рыбой я правильно понимаю???Я то сама на правильном питании))))
#77


Да, рыба там тоже есть. Там рыба, вареное мясо и курица. И очень много салата. Я как-то худела на ней уже на 6 кг за 2 недели. И после нее легко здорово питаться. Ничего жирного и сладкого не хочется. Начинаю с понедельника. Хочешь со мной? Могу каждый вечер выкладывать меню на следующий день.
Автор:  Akvamarin [ 20 май 2012, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем с удовольствием
Люсия писал(а):
Привет! Я тоже как-то сидела на яп.диете, за 2 недели ушло 7 кг( с 64 до 57кг). Главное потом не сорваться, как было у меня, и не набрать еще больше.


Привет!

Я как-то похоже скинула. С 62 до 56. Мне понравилось :). Мне хватило на 2,5 года. Вот хочу опять и не срываться потом.
Автор:  Леди Винтер [ 20 май 2012, 12:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем с удовольствием
Akvamarin писал(а):
Хочешь со мной? Могу каждый вечер выкладывать меню на следующий день.

Алис,спасибо за предложение,но я больше не эксперементирую с диетами.А тебе желаю удачи!!!!!И то что ты будешь выкладывать меню,просто айс!!!!
Автор:  Akvamarin [ 20 май 2012, 12:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем с удовольствием
Леди Винтер писал(а):
Akvamarin писал(а):
Хочешь со мной? Могу каждый вечер выкладывать меню на следующий день.

Алис,спасибо за предложение,но я больше не эксперементирую с диетами.А тебе желаю удачи!!!!!И то что ты будешь выкладывать меню,просто айс!!!!



Спасибо! Мне она как раз нравится тем, что диета вроде как и худеется на ура, а при этом еда нормальная: рыба, мясо, курица, овощи и салат.
Автор:  Akvamarin [ 20 май 2012, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем с удовольствием
День 1
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов - я запеку с травками лосось в духовке
Совет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.
Автор:  Akvamarin [ 21 май 2012, 09:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем с удовольствием
Итак, замеры перед началом диеты:

Вес 58,5

ОГ 83
ОТ 66
ОЖ 83
ОБ 97,5
ОН 56,5

Поехали!
Автор:  Гостья из будущего [ 21 май 2012, 10:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем с удовольствием
Akvamarin

Привет, я Диана. У меня в воскресенье был первый день Японской, сегодня вот продолжение.
Давай вместе диетится :friends:

А обязательно белокачанную капусту?
Можно брокколи например или цветную?
Автор:  Akvamarin [ 21 май 2012, 20:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем с удовольствием
Гостья из будущего писал(а):
Akvamarin

Привет, я Диана. У меня в воскресенье был первый день Японской, сегодня вот продолжение.
Давай вместе диетится :friends:

А обязательно белокачанную капусту?
Можно брокколи например или цветную?



Привет, Диана!

Давай, я с удовольствием. Что касается капусты, то я не знаю, что обязательно :). Я делаю смесь из белокачанной, красной и салатных листьев. Все это заправляю оливковым маслом или тыквенным если есть (я его очень люблю). Честно говоря, иногда добавляю огурцы и редиску. Мне кажется, тут должны быть сырые продукты. Ты брокколи или цветную сырыми ешь или вареными?
Автор:  T-gIrL [ 21 май 2012, 20:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем с удовольствием
Привет, я знакомиться! Удачи в начинаниях!
Akvamarin писал(а):
или тыквенным

А у него сильный аромат тыквы?
Автор:  Akvamarin [ 21 май 2012, 22:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем с удовольствием
T-gIrL писал(а):
Привет, я знакомиться! Удачи в начинаниях!
Akvamarin писал(а):
или тыквенным

А у него сильный аромат тыквы?


Привет!
Давай! Спасибо! И тебе удачи!

Аромат.. не скажу, чтобы тыквы, но такой.. непохожий на остальные и еще оно черного цвета. Мне очень нравится ).
Автор:  Akvamarin [ 21 май 2012, 22:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем с удовольствием
меню на 2 день:

Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
Автор:  Гостья из будущего [ 22 май 2012, 04:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем с удовольствием
Akvamarin
Приветик, ну как есть первые результаты от Японочки?
Как себя чувствуешь на такой менюшке?
Ты в каком уголке нашей необъятной Родины проживаешь?
Я смотрю, что иду с опережением :grin: встаю на 4 часа раньше Москвы.

У меня на второй день голова слегка кружилась к вечеру, а потом поужинала и прошло :roll:
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/