Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Из колобка в дюймовочку.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9114		 Страница 1 из 3
Автор:  Мария-Виктория [ 13 май 2012, 20:25 ]
Заголовок сообщения:  Из колобка в дюймовочку.
#77
#77#77

Вот и начинается очередная история похудения. Было много попыток, были и результаты ( со 115 до 80 кг). Потом много оправдательных зажоров... В итоге на сегодняшний день 113кг.
В следующем году исполнится 40 лет и совсем не хочется катиться колобком по жизни. Хочется порхать, свободно двигаться.
Перепробовано столько разных диет, но это временные результаты. После этих ограничений, просто праздник живота - отрыв на "запретки".
Сейчас в планах придерживаться подсчета калорий и по понедельникам молоко-чай ( МЧ ). Из физической нагрузки: ходьба, велотренажёр, обруч и немного упражнений для рук. ног и пресса.

Надеюсь на вашу поддержку, а в нужный момент на "пендель" :D

#77

Нужные ссылки:

Упражнения:

Руки:
http://www.youtube.com/watch?v=XYHhSPtAMOU

Пресс:
http://www.youtube.com/watch?v=S9iKCQPM ... re=related

Анимированная таблица совмещения продуктов:

http://altair756.ru/tab_sovm/tab.html#tab
Автор:  Мишук [ 13 май 2012, 20:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из колобка в дюймовочку.
Привет,я твой первый гость! Меня Марина зовут. Как говорится в 40 лет жизнь только начинается, так что начни ее стройной и помолодевшей! Удачи тебе, заходи в гости!
Автор:  Люсия [ 13 май 2012, 21:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из колобка в дюймовочку.
Мария-Виктория
Привет! Я Люся, давай вместе худеть. Я тоже на калориях сижу, на следующей неделе РД на кефире хочу сделать.
Автор:  Мария-Виктория [ 14 май 2012, 08:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из колобка в дюймовочку.
#77
Доброе утро, Марина, Люся. Спасибо за теплый прием!
Сегодня по плану МЧ. Давно я его не практиковала :oops: Первый бокал хорошо пошел, с удовольствием. Теперь главное не соблазниться на искушения.
Стыдно признаться, но мой жир мешает крутить обруч :x . Позавчера в квартире стоял грохот от постоянно свалившегося с меня хулахупа. Он у меня пластмассовый с игольчатыми шариками. Теперь второй день болят бока. но пока мои кто в школе, кто на работе продолжу крутить.
Автор:  Мишук [ 14 май 2012, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из колобка в дюймовочку.
Доброе утро, может тебе обручь потежелее нужен? У меня тоже падал но я тяжелее купила и не падает!
Автор:  Мария-Виктория [ 14 май 2012, 09:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из колобка в дюймовочку.
:wink: Нее, пол года назад по 30 минут могла его крутить. Это тут некоторым жрать меньше нужно было :oops: А теперь как в балете:плохому танцору...
Автор:  Мария-Виктория [ 14 май 2012, 17:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из колобка в дюймовочку.
:evil:
Автор:  весеннее солнышко [ 14 май 2012, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из колобка в дюймовочку.
Привет! :romashka: :romashka: :romashka: :romashka: Будем знакомы!!!
Я начала с 27 февраля с 116,2 кг. На сегодня 96,9. Заходи в гости!!! Я на правильном питании, БЖУ и калории сейчас считаю для себя, хотя уже научилась и так определять сколько чего примерно съела. Пробовала РД на черном шоколаде :bad: :bad: :bad: :bad: :bad: Не так тяжело, сколько потом шоколад не лезет, пробовала на кефире, тоже не очень. Лучше всего МЧ (зеленый крепко-крепко завариваю), и есть не хочется и пить приятно :!: :!: :!: :!: :!: :!: .
А про вредности- как-то сама себя настроила что мне это на фиг надо, поэтому особенно не тянет и срываться не приходится (по крайней мере пока :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: )
Мне в этом году будет 37, надеюсь встретить ДР примерно 52 размера, может и меньше если получится. Пока произошел перепрыг с 60 на 56 (почти 54).
Желаю тебе удачи и силы воли :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: Будем красотками :pardon: :pardon: :pardon: :pardon: :pardon: :pardon: :pardon:
Автор:  Мария-Виктория [ 14 май 2012, 17:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из колобка в дюймовочку.
:shock:
Автор:  весеннее солнышко [ 14 май 2012, 17:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из колобка в дюймовочку.
Мария-Виктория
Обязательно будешь, даже не сомневайся :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
Автор:  Мария-Виктория [ 14 май 2012, 17:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из колобка в дюймовочку.
весеннее солнышко
Спасибо за теплые слова, за поддержку :Rose: . МЧ проходит замечательно. Я его готовлю то же из зеленого и добавляю немного корня имбиря. Последний согревает организм, и говорят способствует расщеплению жирков.
Автор:  Мария-Виктория [ 14 май 2012, 20:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из колобка в дюймовочку.
Вот что то так сегодня получилось.

#77
Автор:  весеннее солнышко [ 14 май 2012, 20:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из колобка в дюймовочку.
А почему так много углеводов :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Автор:  Мария-Виктория [ 15 май 2012, 08:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из колобка в дюймовочку.
весеннее солнышко
Цитата:
А почему так много углеводов
не знаю, может не правельно подсчитала. Молоко 2,5% -900мл, зеленый чай - 2ст.л., вода+имбирь.

Главное выдержала первый день легко, только холодно было . Приходилось пить в теплом виде. За то отвесик порадовал. Да же не отвесик, а целое отвесище - в 2кг :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: ( итого 111кг).
Знаю, что с большого веса быстрее уходит...за то оптимизма придает :!:

Сегодня в планах по меню:

#77

Если, что то не так, жду критики и предложений.
Автор:  Мария-Виктория [ 15 май 2012, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из колобка в дюймовочку.
Сегодня вела себя плохо :nakazhu: угостилась бутербродом с карбонатом и овсяным печеньем. Слабая ...не удержалась :cry: :stena: :stena: :stena: и когда только закончатся эти жоры. Ну не кто же силой не запихивал в рот :stena: :stena: :stena: И осознание того , что не надо этого было делать приходит после. Как я на себя :twisted:
Плановое меню на завтра:
#77
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/