| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Легкая и светлая http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9099 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Паутинка [ 07 май 2012, 23:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Легкая и светлая |
Всем привет! Срочно стройнею на 12 кг. Исходный вес-82 кг. Рост-168 см., 41 год. Буду рада общению. |
|
| Автор: | Pie [ 07 май 2012, 23:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легкая и светлая |
Привет, Паутинка. Добро пожаловать! На сколько срочно тебе надо похудеть? К чему такая срочность? Расскажи о себе подробней. Заходи в гости, буду рада. |
|
| Автор: | Паутинка [ 07 май 2012, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легкая и светлая |
Pie, привет! Pie писал(а): Добро пожаловать! Спасибо за теплый прием.  Pie писал(а): На сколько срочно У меня есть для этого 3 месяца. То есть до 8 августа. Pie писал(а): Расскажи о себе подробней. Чуть попозже,хорошо? Я пока еще здесь не совсем освоилась... Pie писал(а): Заходи в гости, буду рада. Спасибо,обязательно зайду,почитаю. |
|
| Автор: | pink_angel [ 07 май 2012, 23:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легкая и светлая |
Паутинка Приветики, с началом похуделок тебя!!!! Осваивайся и делись - как худеть будешь, что с питание, с нагрузками. За 3 месяца 12 кг вполне реальная цифра, так что успехов!!!! 
|
|
| Автор: | Паутинка [ 07 май 2012, 23:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легкая и светлая |
pink_angel писал(а): Приветики, с началом похуделок тебя!!! Привет! Спасибо! pink_angel писал(а): делись - как худеть будешь, что с питание, с нагрузками. Питание- здоровое. Самое трудное- отказаться от хлеба, сладкого,жареного и жирного, а также копченого и соленого. Нагрузки....С завтрашнего дня каждый день в 20.00- пешие прогулки по 1 часу. И пусть там хоть град с каменьями с неба сыплется ! pink_angel писал(а): вполне реальная цифра, так что успехов! Спасибо за поддержку. Я буду стараться. |
|
| Автор: | pink_angel [ 08 май 2012, 00:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легкая и светлая |
Паутинка писал(а): Самое трудное- отказаться от хлеба ничего страшного в хлебе нет, если с утра - то отлично. Я покупаю грубого помола с отрубями - очень вкусно... |
|
| Автор: | Миднайт [ 08 май 2012, 08:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легкая и светлая |
Привет! Я поддержать тебя!  Паутинка писал(а): Самое трудное- отказаться от хлеба, сладкого,жареного и жирного, а также копченого и соленого. А вот как откажешься, так сразу и отвесики пойдут! Паутинка писал(а): Нагрузки....С завтрашнего дня каждый день в 20.00- пешие прогулки по 1 часу. И пусть там хоть град с каменьями с неба сыплется ! Вот это хороший настрой, так держать! |
|
| Автор: | Крепкий орешек [ 08 май 2012, 08:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легкая и светлая |
#77 Добро пожаловать на форум!!! И планы у тебя вполне реальные...Так что - удачи!!! 
|
|
| Автор: | Pie [ 08 май 2012, 10:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легкая и светлая |
Привети! Как настроение? Выложи обязательно свой рацион, а мы уж проследим  , чтобы ты не шалила. 
|
|
| Автор: | Паутинка [ 08 май 2012, 16:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легкая и светлая |
Всем здрасьти! Ой, сколько тут у меня гостей!Очень рада,очень рада! pink_angel писал(а): ничего страшного в хлебе нет, если с утра - то отлично. Я покупаю грубого помола с отрубями - очень вкусно.. Я купила цельнозерновые хлебцы,буду их хомячить.Да их особо много и не съешь,мне упаковки в 100 грамм хватает дня на 3 где-то. Отруби у меня тоже есть, я их обычно с утра в овсянку добавляю. Миднайт,привет, приятно познакомиться! Миднайт писал(а): Я поддержать тебя! Спасибо.  Крепкий орешек Крепкий орешек писал(а): Добро пожаловать на форум!!! И планы у тебя вполне реальные...Так что - удачи!!! Спасибо! Pie,привет! Настроение нормальное. Утром взвесилась, и увидела на весах 80 кг,отвес в 2 кг. Вода пошла. Pie писал(а): Выложи обязательно свой рацион, Рацион неважнец.Глвным образом из-за того, что позавтракать удалось только в 17 часов. Ела тушеную с луком печень, салат из помидоров с луком и сметаной,пару хлебцов,кофе сс 2 ч.л. сахара и молоком. На ужин буду ту самую печень или зерненый творог с молоком. Воды пила совсем мало. Насчет прогулки: я погуляла 2 часа по парку,напали злые комары и покусали. Пришлось гулять по солнышку. Вот такие у меня дела. Мотивашку себе нашла, щас зафигачу ее в подпись, чтоб всегда перед глазами была. |
|
| Автор: | pink_angel [ 08 май 2012, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легкая и светлая |
Паутинка мотивашка классненькая!!!! А чего так поздно завтракала???? 
|
|
| Автор: | Pie [ 08 май 2012, 21:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легкая и светлая |
Нормальный рацион. Правда быстро на таком не скинешь. Правило поздно не есть должно строго соблюдаться. |
|
| Автор: | Крепкий орешек [ 09 май 2012, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легкая и светлая |
С ДНЕМ ПОБЕДЫ!!! #77 |
|
| Автор: | кися [ 09 май 2012, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легкая и светлая |
Приветик)я знакомится!забегай в гости) 
|
|
| Автор: | Миднайт [ 10 май 2012, 04:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легкая и светлая |
Привет! Как успехи? Паутинка писал(а): Мотивашку себе нашла, щас зафигачу ее в подпись, чтоб всегда перед глазами была. Я, глядя на тебя тоже закинула, может ускорится процесс,  как тебе такая? 
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|