| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| все хватит....начинаем худеть http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9078 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | nitbyl [ 30 апр 2012, 18:34 ] |
| Заголовок сообщения: | все хватит....начинаем худеть |
Так кратко о себе... мне 21...вес 110 кг...рост 171 см. С чего начать да же и не знаю... До 17 лет весила 58-60 кг, потом потихоньку начала набирать,сначало ну чучуть поправилась мне да же нравилось...потом отучилась,работы нет,сидение дома на диванчике жуя, и вот они  прилипли эти ужасные кгшки. Похудеть хочется до 65 кг 
|
|
| Автор: | gella [ 30 апр 2012, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: все хватит....начинаем худеть |
Привет!!! Молодец, что решила заняться своим здоровьем!!! Почитай этот дневничок, тут много полезной инфы о правильном питании и спорте! Пиши в своем дневнике о том, как ты питаешься ежедневно, девчонки помогут скорректировать меню!!! Удачи! Не сдавайся! viewtopic.php?f=2&t=6548 |
|
| Автор: | Ленивушка [ 30 апр 2012, 18:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: все хватит....начинаем худеть |
nitbyl привет, осваивайся, делай линеечку. Мне 19, давай дружить  ии.. меня Аней зовут)Главное желаение - а там похудеешь! |
|
| Автор: | pink_angel [ 30 апр 2012, 23:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: все хватит....начинаем худеть |
nitbyl приветики. Я знакомиться, меня Ира зовут, 25 лет. Молодец, что решила менять свою жизнь. Теперь нужно четко определиться как - для этого определись с питанием, физическими нагрузками и процедурами для красоты (без них в нашем деле никак). Желаю успеха!! |
|
| Автор: | nitbyl [ 01 май 2012, 11:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: все хватит....начинаем худеть |
gella писал(а): Привет!!! Молодец, что решила заняться своим здоровьем!!! Почитай этот дневничок, тут много полезной инфы о правильном питании и спорте! Пиши в своем дневнике о том, как ты питаешься ежедневно, девчонки помогут скорректировать меню!!! Удачи! Не сдавайся! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6548 Обязательно просматрю  было бы не плохо если помогут с меню,на диеты много раз содилась... неделя все...жор и все что скинула набор за день  теперь вот решила поменьше есть и после шести ни ни... Спасибо за поддежку
|
|
| Автор: | nitbyl [ 01 май 2012, 11:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: все хватит....начинаем худеть |
Ленивушка писал(а): nitbyl привет, осваивайся, делай линеечку. Мне 19, давай дружить ии.. меня Аней зовут)Главное желаение - а там похудеешь! Приветик!  Конечно давай,я не против Оля я Эт точно! желание у меня огромное 
|
|
| Автор: | nitbyl [ 01 май 2012, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: все хватит....начинаем худеть |
pink_angel писал(а): nitbyl приветики. Я знакомиться, меня Ира зовут, 25 лет. Молодец, что решила менять свою жизнь. Теперь нужно четко определиться как - для этого определись с питанием, физическими нагрузками и процедурами для красоты (без них в нашем деле никак). Желаю успеха!! Привет Ира! Очень рада знакомству Вот с определением проблемка...пока еще не знаю с чего начать...может кто что подскажет 
|
|
| Автор: | pink_angel [ 01 май 2012, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: все хватит....начинаем худеть |
nitbyl почитай дневнички, выбери то, что на твой взгляд, сможешь без проблем соблюдать всю жизнь. Просто нужно понимать, что похудеть за пару месяцев, а потом лопать всё подряд - это не наш вариант, нам нужны долговременные результаты. Мне нравится система минус 60 - почитай. |
|
| Автор: | nitbyl [ 01 май 2012, 11:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: все хватит....начинаем худеть |
Так наверное нужно написать премерное меню на сегодня: в час я съела : рис с мясом кур. чучуть, и 1 апельсин(наелась)  Физ нагрузка в огороде копать, сожать  пока праздники приехали на дачу в 3 часа чаек с бутером из черного хлеба с сыром и опять в огород ... в 5.30 гречку и салат из огурчика с помидорчиком ну и все... если что заточу то напишу
|
|
| Автор: | pink_angel [ 01 май 2012, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: все хватит....начинаем худеть |
nitbyl писал(а): в 3 часа чаек с бутером из черного хлеба с сыром и опять в огород ... всё хорошо. Но вместо бутерброда лучше бы какого-нибудь супчика или мяско постное с гарниром - и сытнее, и пользы больше... |
|
| Автор: | Миднайт [ 01 май 2012, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: все хватит....начинаем худеть |
Привет! Удачи тебе!  pink_angel писал(а): Но вместо бутерброда лучше бы какого-нибудь супчика или мяско постное с гарниром - и сытнее, и пользы больше... Абсолютно согласна. А где же завтрак?  Без него никак
|
|
| Автор: | nitbyl [ 01 май 2012, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: все хватит....начинаем худеть |
pink_angel писал(а): nitbyl почитай дневнички, выбери то, что на твой взгляд, сможешь без проблем соблюдать всю жизнь. Просто нужно понимать, что похудеть за пару месяцев, а потом лопать всё подряд - это не наш вариант, нам нужны долговременные результаты. Мне нравится система минус 60 - почитай. Сегодня вечерком сяду просмотрю всех и вся слыхала про эту систему,но пока еще не смотрела,может и мне понравится
|
|
| Автор: | nitbyl [ 01 май 2012, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: все хватит....начинаем худеть |
Миднайт Приветик! спасибо Почему чай. есть такая у меня проблемка....я превыкла есть 9-10 часов(сытно я имею введу) потом весь день перекусы,ну там бананчик или вот чай с бутером и т д., и потом в 11часов как налопуюсь и спать, ни чего не могу с сабой поделать вот буду себя зоставлять не есть после шести,будет охото кушать вот тогда и обед и ужин и завтрак сложно конечно...уснуть не могу если не поем
|
|
| Автор: | ***Вишенка*** [ 01 май 2012, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: все хватит....начинаем худеть |
nitbyl, привет!!!  пришла знакомиться!!! никаких диет!!! только правильное питание!!! это я тебе по своему опыту говорю... и по опыту других девчонок... правильное питание+спорт+косметические процедуры+огромная сила воли=фигура твоей мечты!!! определяйся с питанием. выбирай физ упражнения для себя и вперёд!!!  у тебя всё получится!!!
|
|
| Автор: | nitbyl [ 01 май 2012, 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: все хватит....начинаем худеть |
***Вишенка*** писал(а): nitbyl, привет!!! пришла знакомиться!!! никаких диет!!! только правильное питание!!! это я тебе по своему опыту говорю... и по опыту других девчонок... правильное питание+спорт+косметические процедуры+огромная сила воли=фигура твоей мечты!!! определяйся с питанием. выбирай физ упражнения для себя и вперёд!!! у тебя всё получится!!! привет Диеты НЕТ!!!сама знаю фуфло это,не раз пробовала Вот сейчас начну примерно составлять надеюсь если что поправите
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|