#77
Заглянувшие в мой дневник,ПРИВЕТ!
Завожу дневник для самоконтроля.
Немного о себе.Мне 25 лет.Рост 171см,вес-79,5 кг
Дааа......как страшно выглядит эта цифра на весах.....,еще страшнее выгляжу я......с этой цифрой на весах...
Ну да ладно,ведь еще 5 дней назад я весила 81,6.Нет ничего не возможного и куча примеров на форуме это доказывают.
#77
Как я поправилась:
До 18 лет мой вес составлял 53-55кг.За несколько месяцев я набрала 7кг,потом набрала еще и еще...в о я прибавляла 3-5 кг,а за эту зиму поправилась аж на 7кг.
Дело в гормональных проблемах ,которые лечатся таблетками,а от таблеток большой набор веса.
Вот и опять,завтра я начинаю новый курс лечения и начинаю худеть.Может быть из-за лечения,это будет плохо получаться,но,по-крайней мере,для меня сейчас главное не набрать еще килограммы.
Вообщем,в дневнике я буду заполнять изменения по весу (за сутки) и объемам (за неделю).Так же буду писать,что кушала за день,указывая калорийность.Ну,и постараюсь выкладывать фото ДО и ПОСЛЕ.
Еще планирую заняться бегом,ходьбой на степпере (3 раза в неделю) и катанием на велосипеде (хотя бы раз в неделю).А...через недельки три запишусь на массаж.....ну и,сама буду делать различные процедуры в домашних условиях.
#77
Старт 2 мая 2012г.:
ВЕС: 80,6кг.
Обхват груди:105см
Обхват талии:90см
Обхват живота:101см
Обхват бедер:105
Обхват ноги в самом широком месте:61
(ужассссс
у меня талия всегда 57см была)
здесь большая поддержка от девочек!!! так что даже и не сомневайся-у тебя всё получится!!! 
,а заодно и квартиру,которая дааааавненько не видела генеральной уборки 
и так до желаемого веса,потом постепено прибавляешь по 200 ккал до 1500-2000.
