Первая запись периодически дополняется ссылками и информацией.

Всем привет! Меня зовут Ирина. Мне 25. Мои фото на стр. 2, 6, 7, 8, 15, 16
Всем welcome! Не стесняйтесь - комментируйте
Предупреждаю - пишу много и иногда не по делу

Итак, кое что про питание.


Про спорт!


Замеры.


День 1. Запись 1.
Сегодня случилось страшное... Я встала утром на весы и ужаснулась. 74,7 кг! Я так весила только однажды, когда была на 7-ом месяце беременности.
Я в последнее время все ем и ем и ем. И не знаю как остановиться. Я берусь за себя, но меня хватает максимум на 2 дня. Это просто напасть какая-то. Никогда со мной такого не было. Я уже давным давно живу с лишними 10-ю кг, но теперь у меня не 10, а 15! И никогда у меня вес не поднимался. Я до беременности весила 70-72 кг. После - точно также. 72 кг - это после выходных, когда я позволяла себе лишнее. Но теперь, когда я увидела 74,7 кг - у меня шок. Вес пополз вверх, значит я начала есть больше. Я не была сладкоежкой, но теперь я брожу-хожу по квартире в поисках сладкого. И оно находится! Потому что у меня муж и сын, которые могут себе это позволить. А когда я нахожусь в магазине - я заставляю себя не покупать сладостей, но прихожу домой и снова ищу, чем бы поживиться. Я сама себя не узнаю...
Сначала я была в недоумении, как я докатилась до такого веса. Потом стало грустно. А потом я рассердилась на себя... и вот я здесь...

Пока я себя жалела я успела-таки съесть маленькое мороженное, которое осталось с выходных в холодильнике. Но что ж поделать, съела и съела, больше не буду.
Даю обещание (себе самой в первую очередь):
Я, 75-ти килограммовая девушка, обещаю принять и выдержать challenge на эту неделю.
Суть задачи:
не есть сладкое
не есть свинину, колбасы, и все жирные мясные продукты
не есть соленое
не есть мучное
выпивать по 1,5 литра минимум в день

Для начала нормально. Не буду ставить для себя сразу все задачи - знаю, что иначе сломаюсь. Главное настроиться, а дальше будет легче.

А мороженку я отработаю сегодня с лихвой - куча дел и везде пешком!
Всем по минус кг в этот день!

День 1. Запись 2.
И так, причина появления меня на сайте изложена выше.
Теперь о моих параметрах, мотивации и о названии дневника.

Параметры:
Рост - 172 см
Вес на сегодняшнее утро - 74,7 кг
грудь - 98 см
талия - 81,5 см
пузо -101 см
жопа (иначе не назовешь) - 110 см
вообще за последнюю неделю меня разнесло... Может, из-за КД?

Мотивация:
Мотивы к похудению у меня, как и у большинства всех худеющих, такие:
Здоровье. В первую очередь хочется порхать по улицам и лучиться здоровьем. Хочу здоровые волосы, ногти и кожу. Для этого необходимо правильно и полноценно питаться. Хочу взбираться на свой 6 этаж легко и без жуткой одышки.
Одежда. Как же хочется одеваться в то, что нравится! Носить приталенные вещи, а не платья и кофты собранные под грудью... потому что ой-ой как выпирают бока. Как же хочется купить наконец-то красивый комплект белья и красоваться перед мужем!
Самолюбование. Хочу нравиться себе. Хочу смотреть в зеркало и говорить себе: я смогла! я сделала это! Хочу смотреть на фотографии и понимать, что теперь мне не нужно занимать такие позы, чтобы хоть как-то скрыть недостатки.
Хочу, чтобы видно стало наконец-то мои глаза. Они у меня зеленые, красивые, но за щеками теряются...
Ну и нравится другим тоже хочется, но в первую очередь - надо нравится себе. =)

И о названии дневника.
Ещё одна мечта.
Я довольно сильный человек по жизни.
Мои мечты, мои самые заветные мечты сбылись. Не сразу, постепенно, но это произошло. Я живу на берегу прекрасного моря с замечательным мужем и сыном. У нас не все розово и плюшево, так что я не из тех лучезарных людей, у которых не жизнь - а просто сказка! И радуга повсюду.
У меня в жизни было много всякого - и плохого и хорошего, и все, что я имею - я достигала сама. Совершала ошибки, разочаровывалась, раскисала, депрессировала, но все равно вставала на ноги и шла дальше к своей цели. И теперь я достигла того, о чем мечтала. Кроме одного - я не могу сбросить вес.
И теперь у меня есть ещё одна мечта - 58 кг. Для меня это важно.
Теперь буду стараться осуществить её.

Ира, здравствуй И добро пожаловать. Говорю тебе как 113-килограммовая девушка, на себя злиться не надо, наешь еще больше. Тебе повезло, ты живешь у моря, значит сам бог велел гулять и гулять на свежем воздухе, пока ты приучишь себя к спорту. Никогда себя не ругай-это путь к зажорам
Мы с девочками тебя поддержим. Забегай ко мне в дневник. Тебе до твоей цели идти чуть-чуть, не то, что мне. Поэтому не расстраивайся, давай худеть вместе
Я за 2 месяца благодаря форуму похудела на 9 кг., стала Маркизой и получила 4 медальки. По-моему здорово. Ну что? Вперед!

Привет, Ириш!
Я к тебе! Да ты просто моя коллега, по-другому и не скажешь! Вес у нас практически одинаковый! Давай вместе худеть, а? А то я одна сама в такие зажоры уйду, что будет похуже алкоголизма!

Заходи в гости)))

Очень серьезно! А ты это все выдержишь? Я бы не смогла.


А вот и ответ! Подумай, ты поставила реальные задачи?

Привет! Вперед-вперед!!! =))

Ну все, будем дружить сброшенными килограммами! Чем больше сбросим - тем сильнее будем дружить )

Привет! спасибо за мнение! Мнение всякое важно. Но спешу ответить, что для меня это вполне реально, главное заставить себя. Я очень долго жила без сладкого, мучного и жирного, и сбросила 8 кг. И мне спокойно жилось без всего этого. Мороженое я съела ещё до поставления задачи. По-этому я его списала на последний каприз. =) Но теперь я всерьез взялась за голову. Думаю, что выдержу. Главное первые три дня - дальше войду во вкус.

ИРИШАААА!!!! Как твои дела? Лед тронулся?
А то нам надо скоро 60 разменять))))
#77

Приветик!!!
пришла дружить!!! какая ты молодец!!! поставила себе столько задач!!! наметила правильные цели!!! умница!!! теперь отписывайся нам каждый день что съела, какой вес!!!
удачных похуделок!!!
#77

УДАЧИ! Буду к тебе забегать для поддержки

КилоТонна
Все супер! гуляла сегодня целый день! Друг приехал - так что ходим бродим по городу. Правда вот вино с сыром - не очень хорошо для здорового образа жизни, но здесь иначе сложно =))
Утром минус 1 кг 100 гр. Видимо жидкость в организме задерживалась, может, соленого наелась...

Ааа!!! Спасибо большое! Поддержка - это всегда здорово! Будем дружить =))
За сегодня я собой довольна =)

День 2. Запись 3.
Сегодня много ходили, сделала одно очень важное дело, касаемое жизни здесь, во Франции.
Вчера прилетел мой друг из Германии. Так что сегодня мы целый день гуляли.
Питалась вполне хорошо. Но, без вина и сыра сегодня ну никак не вышло! =)) Зато в остальном, а именно в поставленных мною задачах я - молодец. Утром получила минус 1 кг 100 гр. Думаю, что позавчера ела что-то соленое от того и 74,7, а теперь организм за ночь выпустил лишнюю жидкость. Так что страшной цифры 74 во мне больше нет, но это конечно, только крошечный шаг к моей цели... Так что GO GO GO!!!

Всем по отвесу

Привет! Как настроение после вина? А ты родом откуда?