Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обратно!(фото)
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9045		 Страница 1 из 2
Автор:  vesnushka42 [ 16 апр 2012, 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обратно!(фото)
я первый раз на форуме ! чувствую что становлюсь неприятна сама себе, никогда на весах не было больше 55,5 за последние 3 месяца дошла до 58,2 ! это ужасает меня а если так продолжится я же стану бегемотом!
все начинаю худеть до лета моя цель пока -4 кг!

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

1. не есть ничего (не ничего , а НИЧЕГО_НИЧЕГО) после 18.00
2. пить много воды чистой
3. основной прием пищи -ЗАВТРАК -ОБЕД
4. легкий УЖИН за компанию с мужем до 18.00
5. также дальше заниматься фитнесом 3 раза в неделю по 1 часу (кардионагрузки, аэробика, силовые-пресс отжимания )
6. мое слабое место -животик с жирком, под которым спрятались отработанные кубики пресса, надо их вытащить в свет )
7.мое слабое место-ляжки. к лету они будут худыми и красивыми для мини!
8. ...
НАЧИНАЕМ ХУДЕТЬ К ЛЕТУ!!! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Автор:  pink_angel [ 16 апр 2012, 20:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обрат
vesnushka42
какая же ты молодец - чуть поправилась и сразу за себя взялась!!!! Завидую!! Мне бы так, я обычно уже начинаю худеть, когда всё очень запущено...
Как планируешь с весом бороться?
Автор:  vesnushka42 [ 16 апр 2012, 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обрат
pink_angel писал(а):
vesnushka42
Как планируешь с весом бороться?


главное правило после 6 не есть - это мне всегда помогало, с утра легко так становится и приятно! СЫТНЫМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТОЛЬКО ЗАВТРАК И ОБЕД! меня убивает то, что работаю в продуктовом магазине а это невыносимо после 6 там стоять посреди продуктов и не схомячить кусочек колбаски салатика или купить шоколадку и не закусить!
Автор:  pink_angel [ 16 апр 2012, 21:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обрат
vesnushka42
мне так первое время было тяжело вечером готовить - так как такие запахи.... а теперь как-то совершенно спокойна.
Автор:  gella [ 16 апр 2012, 21:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обрат
vesnushka42
Главное, не голодай!!! Придерживайся правил здорового питания плюс физическая активность и лишний вес уйдет!
Автор:  vesnushka42 [ 16 апр 2012, 21:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обрат
gella писал(а):
vesnushka42
Главное, не голодай!!! Придерживайся правил здорового питания плюс физическая активность и лишний вес уйдет!


это точно ! никогда не понимала голодовок - это же так вредно, тем более все кг возвращаются!!!! самое сложное для меня отказаться от сладкого =((((((( как с этим бороться подскажите!!!! :oops: :oops: :oops:
Автор:  gella [ 16 апр 2012, 21:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обрат
vesnushka42
я тоже люблю сладкое, но решила, что себя я люблю больше!!! ем по утрам творог "домик в деревне" 0% жирности со свежей клубникой и бананом! очень вкусно и сладко))))
Автор:  vesnushka42 [ 16 апр 2012, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обрат
gella
о надо попробовать , творог я люблю =) я утром кашку стараюсь есть , хотя когда как)
Автор:  Romashechka [ 17 апр 2012, 05:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обрат
vesnushka42
Привет!Я с ответным визитом!Ну а фотографии мы увидим? :oops:
Автор:  vesnushka42 [ 17 апр 2012, 09:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обрат
Romashechka
спасибо что зашла ко мне =)
фотки постараюсь выложить конечно =)
Автор:  vesnushka42 [ 17 апр 2012, 09:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обрат
МОЙ ЗАВТРАК
-овсянка на воде
-кофе с молоком б/с
-пол кучочка хлеба с сыром
-печенька оочень сладкая =)))) :pardon:

кстати былой цифры 58.2 на весах не видно , сегодня показывает 56,9..... может все это было из за КД и отеков после работы?....
Автор:  Соль [ 17 апр 2012, 09:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обрат
vesnushka42 писал(а):
сегодня показывает 56,9..

Ну из-за этого ты ж не развернешься и не уйдешь с нашего дружного форума?))))
Приветик тебе и удачи!!
Автор:  gella [ 17 апр 2012, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обрат
vesnushka42
Может быть и из-за отеков!!! И, может быть, у тебя совсем нет лишнего веса. Но на этом форуме можно просто научиться правильно питаться))) Говорят, для здоровья полезно!!! Полистай дневник Йульки-Спортсменки.
Автор:  vesnushka42 [ 17 апр 2012, 10:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обрат
спасибо девченки!!!! конечно не уйду!!!!
я хочу научиться контролировать что ем и больше двигаться!!!
мне нужна поддержка для этого )) так как от мужа не дождешься , он конечно старается после 18-19 не кушать, и мы полностью отказались от алкоголя ( уже 4 месяца!) но от котлеток и конфеток отказаться и начать заниматься хоть каким нить спортом он не хочет!
а я хочу до лета стать стройняшкой 53-54 мой идеал пока=)) O:-) O:-)
Автор:  Romashechka [ 17 апр 2012, 12:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Vesnushka -хочу вернуть свое стройное тело обрат
Ой ,со сладким у меня тоже большие проблемы. На работе ещё постоянно все хомячат - то рулетики то вафельки!
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/