Девочки, добрый день!
Давно Вас с удовольствием читаю, восхищяюсь многими. Решила создать свой дневник, дабы вы помогли мне привести себя в форму.
Мне 29, рост 173, вес (на сегодня примерно 68кг).
Оптимальный путь для идеала для меня - подсчет калорий. Я это давно практикую, пробую так сказать, кухонных весов нет, поэтому прикидываю на глаз (ну на язык да
) и встаю изза стола с легким чувством голода, на дионе считаю калорийность.Есть абонемент в отличный фитнес клуб до июля, но полгода почему то хожу только в бассейн, плаваю и хожу на акву.
Немного не понимаю надо ли есть перед спортом, что есть, если надо... как питаться после, если фитнес утром/днем.
Сложности у меня с силой воли на выходных... но стараюсь очень. Спокойно переношу отсутствие сладостей, тортов, конфет и прочего, шоколадка может лежать в холодильнике полгода и потом ее съест подруга =).
Умираю от пирогов, сама не пеку, не покупаю, но на работе в честь ДР коллег... руки трясутся (вчера рекорд - 2 раза прошла мимо и ни кусочка не съела). Алкоголь пью, только на выхах, не часто, и если пью, то сухое вино.
Ну вот как то так.
Хочу к июлю (отпуск) весить 60 кг, как думаете, получиться?
Зовут меня Виолетта, ко мне на "ты".
ну да ладно.. бохсним..