| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| В ожидании чуда!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8976 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | пухлюшка [ 30 мар 2012, 07:54 ] |
| Заголовок сообщения: | В ожидании чуда!!! |
Привет всем! Меня зовут Надя. Мне 24 года. Я с детства была пухленькой девочкой и с детства мечтала о красивой фигуре. Каюсь и признаюсь, что я неравнодушна к плюшкам, булочкам и тортикам. В особенности, тащусь от тортика Наполеон, а он жутко сытный и калорийный. Но вот проснулась я сегодня утром, после вчерашнего смачного куска Наполеона, а на весах 81,1. Расстроилась, но потом взяла себя в руки и решила худеть. По пути на работу вспомнила про эот форум! Так что теперь я в ваших дружных рядах буду настраиваться на здоровое питание. Вот пока правда не знаю как. надеюсь на помощь бывалых)))) А сегодня взяла с собой на работу любимый чай Молочный улун. Постараюсь устроить раззгрузочный день. Вот пока так!!! |
|
| Автор: | Anna_sunny [ 30 мар 2012, 08:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В ожидании чуда!!! |
пухлюшка писал(а): Постараюсь устроить раззгрузочный день. Вот пока так!!! Многие с раззгрузки начинают, я тоже так начала |
|
| Автор: | pink_angel [ 30 мар 2012, 08:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В ожидании чуда!!! |
пухлюшка Приветики. удачи в начинаниях.  Разгрузочный день - это хорошо, лишняя вода выйдет из организма и всякие бяки... как следствие, весы сразу покажут меньшую цифру. Лучше уже сегодня продумать меню на завтра, чтобы завтра не было соблазно полакомиться вредностями. тк. полезностей под рукой не будет....
|
|
| Автор: | пухлюшка [ 30 мар 2012, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В ожидании чуда!!! |
Anna_sunny писал(а): Многие с раззгрузки начинают, я тоже так начала[/quote] Начинание полезное, правда жутко тяжело. Я вот уже пожалела, что после булочек сразу на чай перешла.... Как-то голова кружится и слона съесть хочется ))))))) |
|
| Автор: | пухлюшка [ 30 мар 2012, 17:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В ожидании чуда!!! |
pink_angel писал(а): пухлюшка Лучше уже сегодня продумать меню на завтра, чтобы завтра не было соблазно полакомиться вредностями. тк. полезностей под рукой не будет.... С меню идея хорошая, спасибо! Наверное завтра как-то так будет: завтрак - йогурт+зеленое яблоко обед - салат (помидоры, огурцы, творог +чеснок) и гречка ужин в 17 - кефир (если совсем будет тяжко тогда + гречка) |
|
| Автор: | весеннее солнышко [ 30 мар 2012, 17:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В ожидании чуда!!! |
Привет! Многие девочки любят этот Улун, а я даже не знаю, что это такое, у нас такое не продают. А насчет слона, перетерпи этот день, дальше будет только легче, поверь мне. У меня первый день был вообще голодный (на одной воде) и ничего, жива как видишь. Насчет менюшки. Пережвинь вечернюю гречку на утро (углеводы), а йогурт на ужин, или добавь к кефиру вечернему - творог. Будет самое то. Старайся, чтобы завтрак стал самым калорийным и углеводистым. |
|
| Автор: | весеннее солнышко [ 30 мар 2012, 17:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В ожидании чуда!!! |
И еще. Добавь в обед мяса, обязательно надо мясное или рыбное, если действительно хочешь похудеть, а не морить себя голодом и мучиться. |
|
| Автор: | pink_angel [ 30 мар 2012, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В ожидании чуда!!! |
пухлюшка согласна с предыдущими высказываниями - завтрак обязательно нужно усилить... причем можно и кашку, и мяско - тогда энергии в организме хватит на весь день, а вот ужин можно разнообразить ещё овощами - тогда и проще будет вечером, и организм не будет страдать от голода. Еще можно добавить перекусы - например, фрукты, но их лучше есть в первой половине дня. |
|
| Автор: | пухлюшка [ 31 мар 2012, 09:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В ожидании чуда!!! |
ну вот. утром взвесилась. расстроилась. 80,9. только 200 гр. ушло за РД. можт со мной что-т не так??? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|