Привет!
Хорошее желание!

Привет!!!
Моё мнение-я уже его озвучивала бросающим-сначала доведи до конца то что начала(похудение)а потом берись за другое(брось курить)Ну не получается и то и другое вместе о чём тут при мне уже несколько неудачных случаев происходило-вообще пропали,думаю и курят и едят и сюда ни ногой...

Людок, привет))

Я же не худею) то, чем я занимаюсь, это на всю жизнь)) тут не получится закончить, а потом курить бросать)))

Да и не думала я про это...просто есть причины:
1. Я пью ОК, а курение является противопоказанием, ибо ответочка на вены (а там уже есть намеки, не хотелось бы усугублять).
2. В горле постоянно, прошу прощения, как-будто сгусток чего-то, ну то есть он там и есть, не буду в подробностях.
3. Иногда бывают вдохи с такими звуками, будто воздух проходит через железную трубу...так было у одной из моих классных руководителей в школе, она болела раком легких, потом умерла.
4. После курения, во рту сушит...очень сильно

Это основные пункты, которые мне причиняют дискомфорт сильный. Есть всякие мелочи типа запаха, неприятного ощущения во рту после сигареты, но это уже мелочи.

А вышеописанные вещи влияют на качество жизни и в целом даже пугают. Я приняла себя, и сейчас стараюсь нежнее относиться к своему организму, слушать его. И ему плохо от курения, он подает сигналы. А желание покурить чаще всего вызвано тем, что хочется отвлечься. Иногда я себя ловлю на мысли, что мне даже противно курить (в редких случаях). Или что курением я занимаю время, но вот таких моментов, что мне действительно захотелось вдохнуть дым, вот прям с удовольствием, таких моментов было реально немного, насколько себя помню, наверное раза 3-4 за все время, пока я курю.

Это я тоже рассматриваю, как проблему психологического характера.

Вика, привет!!!
Вот я и нашлась

Бросить курить я поддерживаю!!!

Я никогда не курила, даже и не знала, что столько неприятных ощущений от него!

В топку айкос! Если бросать, то бросать.

Все у тебя получится. Надо просто грамотно заместить курение, и сделать это не едой. Понаблюдай каждый раз когда ты закуриваешь, зачем ты это делаешь и чтобы было, если бы ты в тот момент не курила. Может это повод для отдыха? Можно ли чем то другим занять руки и тд.

Девчонки, привет!

Мой выходной привес улетает не особо быстро)) -300 за сегодня. Все таки я, думаю, что дело было в батарейке, и мой реальный вес был больше. Ну да не суть) по факту то получилось - 1000 за неделю) что неплохо, но не особо важно))

Куся


Я и не теряюсь))) у меня же ссылка не дневничок всегда под аватаркой))
Спасибо, что зашла) рада видеть у себя в гостях))
Я тут стараюсь позитивить побольше) глядишь, тебе помогу поднять настрой)))



Это да, да и само по себе не особо то приятное занятие.

Бодрая морковь

Лизок, да...я с тобой согласна. Единственный раз, когда бросала надолго и разом, была беременность, но это стимул так стимул.
Действовать решила как с едой, пока курю и наблюдаю. Параллельно буду программировать свой мозг. Пока не выбрала программу. Тут все таки не совсем тоже самое, тут нужно вообще от этого уйти. Это сложнее, это уже ограничения, чего мой организм категорически не приемлет, но нет ничего невозможного) Главное подобрать ключик и обратить его внимание на то, что ему самому от этого плохо.
Думаю, у меня будет это не быстрый процесс, но самое сложное вступить на этот путь, а дальше легче) я верю в себя) просто вот поделилась с вами)

Отлично. Твоя система однозначно для тебя работает.

И с курением разберешься.

Приввет!!!
Курить если бросать,то раз и навсегда-без всяких там колебаний и тяганья кота за хвост,а чтоб так сделать надо себя настроить серьёзно,что если бросила, то это всё-раз и навсегда и никогда больше ни одной сигареты не будет.Вот когда ты сможешь так ,тогда и надо бросать..

Девчули, всем привет!
На весах -700. Но пока что привес еще есть после выходных. Не быстро не быстро уходит))) ну да ладно))

Лизок, спасибо за поддержку!

Людочка, так я и работаю над тем, что бы суметь сделать это одним махом) ты же сама сказала "когда будешь готова...". Вот и готовлюсь) морально...просто хочу сделать это максимально безболезненно...я же не обещаю горы там свернуть и что все, пипец, я решила. Нет, я просто решила вступить на этот путь и мыслить в том направлении, что курение это не "ну да, я курю и чо?" а "да, курю, это плохо для моего организма, я работаю над тем, что бы принять ту мысль, что мне необходимо уйти от этого навсегда".

Ой, девчонки, жду не дождусь холодильник. В воскресенье у нас полетел холодос. Все пропало уже ко вторнику. На работу купила пачку сосисонов и овощи свежие, чем и питаюсь теперь до пятницы (благо на работе холодильник работает исправно), холодос привезут новый только в четверг вечером. Дома тоже готовим что-то просто на вечер поесть, например, пельмени. Сварили, разъели и все. Очень много неудобств, но не прям капец) фрукты и овощи можно хранить без холодильника)) и на том спасибо))

Похоже, что мои -15 стали заметнее.

Сидела вчера на работе с утра, волосы как обычно распущены, без намека на мейк, брови пора выщипать, сонная, заходит начальник после недельного отпуска))) и выдает такой: "О, Вика, привет, хорошо выглядишь."

Я, конечно, сказала, спасибо)) но странно было услышать)учитывая мой видок, скорей всего после отсутствия недельного он просто заметил изменения, до этого то всегда видел меня, и не так заметно было)) другого объяснения я найти не могу))
Да и прикид изменился)) как порядочная хожу в рубашке и пиджаке на работу, хотя дресскода нет. Хорошо, что я в них влезаю теперь)

О, комплимент! Приятно))

Вик, на сосисках и пельменях неудивительно, что привес не быстро уходит, это все воду задерживает, даже если не переедаешь!

Ксюша***
Ксю, так я понимаю и вообще не переживаю))) я прекрасно живу с мыслью, что я не переедаю)) и вообще новый год через неделю)) чо уж там)) отвесы уже несильно волнуют)) там бы не переесть в новый год....

Я капец как обжиралась раньше в новый год....мне было тяжело сидеть...ходить...говорить....болело все при малейшем движении....это просто ужас, страшно вспомнить...не хочу обратно в то состояние...непередаваемая боль, как бочка ходишь...точнее передвигаешься еле еле....как вообще так можно было...

Да, застольные обжорство это...болезненное что-то, сумасшествие... привычка, конечно
Ведь раньше мы не могли готовить всякие вкусности в любой день, точнее не мы, а наши бабушки-мамы. Поэтому праздник ассоциируется с вкусненьким, а хочется всего, что любишь))
Я вот с мамой составляла меню в этот раз по-новому!
Давай, говорю, просто спросим, что кто хочет того, что мы не едим каждый день! Спросили! И удивились: муж мой сказал салат с курой и ананасами, отчим копчёной трески, сын тоже копчёную рыбу попросил, я выбрала Оливье...ой, а маму я не спросила, кажется, блин... сейчас позвоню ей ...короче, стол решили накрыть вот этими яствами и усе....
Это я так...просто рассказала...
Я когда на празднике, тоже почти не могу остановиться! Жру...сейчас немного легче проходит, но крышу сносит...