Доброго дня, стройнеющие девочки! Примите, пожайлуста в свои ряды, поскольку без вашей поддержки мне не избавиться от ненавистных кило. В течение года регулярно читала дневнички на сайте, получала вдохновение на новые подвиги в борьбе с лишним весом (похудела на 12 кг). Но как и у многих это бывает не смогла удержать полученный результат. Опять набрала 6 кг. В результате мой вес на сегодняшний день - 72 кг при росте 162 см. А в идеале должен быть 62-64 кг, т.е. мне необходимо скинуть 8-10 кг, к чему я и буду стремиться, надеюсь с вашей помощью.

ПРИВЕт!!!!
Добро пожаловать! Я вот сюда вернулась после отсутсвия долгого. И тоже вешу сейчас 72! Давай вместе худеть????? Будем друг друга подстегивать и контролировать!
Расскажи о себе!
И вообще, как собралась кило сжигать?

Привет, Ленивица!Буду рада, если составишь компанию, тем более мы с тобой в одной весовой категории.
Вес я собираюсь сбрасывать на правильном питании. Для меня это проверенный и главное действенный способ. Перепробовала кучу всяких диет, либо срываюсь и начинаю хомячить все подряд, либо результат есть, но не надолго.
Поэтому, вчера взяла себя "в руки" и устроила разгрузочный день на кефире и яблоках. Довольна собой, выдержала . С вечера приготовила себе обед на сегодня. Записываю все что отправляю в рот. Хочу понять свои ошибки в питании. После 18.00 планирую не есть. И пить больше воды в течение дня. Потом думаю добавить физические нагрузки, год назад забросила заниматься йогой. Вот такой мой план действий.
Да и о себе: мне 36 лет, есть семья и бешенный рабочий ритм с постоянными недосыпами.
А ты как планируешь сбрасывать кило?

Сделай себе аватарку и линейку, так веселее худеть будет!
Я собралась худеть примерно так же. Сегодня разгрузочный день на молокочае!

Линеечкой как раз сейчас занимаюсь...
Это хорошо. Будем делиться успехами. Расскажи о себе

Мне 22 года, не замужем. Бешеного ритма жизни пока нет. Так что пока есть возможность заняться собой.
На этом форуме была уже несколько раз. Все эти разы были удачными, надо сказать. Очередное обитание здесь подтолкнуло на похудание в 10 кг... теперь все набралось с лихвой. Но ничего, обратно все уберу, благо знаю, как

Молодец, все у тебя получится