Привет привет! Я Кристи! Мне 24 года, вес 57,5 рост 170 (примерно), объемы не меряю, т.к. считаю, что главное пропорциональность и стройность.
Хочу похудеть до 52-50 кг, хотя 50 уже, наверное, будет слишком.
Срок у меня до середины июля (поеду на море))))).
Раньше уже худела. На диетах особо не сидела - считала калории и с 69 кг похудела где-то до 55 кг (весов у меня тогда не было, поэтому конечный результат не знаю). Рекорд похудения у меня был 52 кг, вот его то и хочу достигнуть.

Собираюсь так-же считать калории, вечером не налегать на еду, исключаю сладкое и жареное, из мучного серый-черный хлеб.
С утра пробежки и прыжки на скакалке.

Спортом займусь через дня 2-3, т.к. сейчас КД.

Пожелайте мне удачи!:)

(пойду сделаю линеечку )

Доброй ночки;)
Денек так себе - около кг яблок и плов калорий на 1500, два раза зеленый чай с медом. Плоховато для худеющей!
Послезавтра на пробежку!

Кристи, привет! По мне кажется что у тебя все окей с весом. Ну если тока 2 кг сбросить. У тебя какое телосложение? Мышц много?

Нет предела совершенству)))
Привет, Денис! Фигура та вообщем-то нормальная, только вещи летние тесноваты стали. А мышцы... даже не знаю, спортом я давно не занималась.

Вот вообщем-то про спорт - добегалась, потянула ногу. Поэтому бег пока откладывается. Занимаюсь дома - приседания 4 раза по 20 и крутила обруч.

Докладываю про еду. Два дня окрошки и яблоки, чай зеленый с медом.
На весы пока не вставала.

подскажите диетку
объедаюсь

Для начала думаю нужно определиться между



и



Как бы выясни, что для тебя важнее. И нужнее.
Знаю таких людей между прочим. Одни забухать любят больше всего на свете, и наплевать им на здоровье, я уж про внешний вид молчу. Другие говорят, что пухленькие ведь тоже кому-то нравятся, и худеть даже и не думают. Потому что честно держат свою позицию: еда для них дороже всего остального!
В твоем случае не диету надо искать имхо, а раздвоение личности устранить. И все встанет на свои места. Как только действительно решишь, что похудение тебе важнее всего остального, то без труда сможешь подобрать себе такое питание, от которого и похудеешь и есть хотеться не будет. Все методы давно уже отработаны и опробованы.
Привет кстати!

Денис
привет, Денис!
Действительно дельный совет, спасибо! Стоит задуматься над этим всерьез.

...............

Нога так и не проходит, пробовала два дня выходить на пробежку, но сегодня чувствую, что надо все-таки отложить это дело, а то совсем худо мне будет.
Сегодня взвесилась - 57, 6. Плохо, знаю.