Добрый день красавицы!
Я таки решилась присоединится в вам!
Расскажу немного о себе.Меня зовут Олеся,мне 23 года , мой рост 168см ,мой вес на данном этапе моей жизни составляет 128кг !!!!!живу в столице России,Москве.
Моя история звучит следующим образом: С самого моего детства я была склонна к полноте именно поэтому в 7 лет мои родители отдали меня в секцию фигурного катания.Это мне очень помогало...Я втянулась в этот спорт всю себя отдавала ему, 13 счастливых лет фигурное катание было моей работой и жизнью,пока я не получила злополучную травму которая разделила мою жизнь на до и после....На одной из тренировок я порвала мениск..После чего была больница и операция и далее больница,больница ,больница...Больничные стены стали на целый год моим домом,после ещё восстановительный период дома...всё это время мне практически не разрешалось ходить,из-за мало подвижного образа жизни я поправилась более чем на 70 кг!!!!!
Вот уже год я нахожусь в весе 128 кг. До этого мой вес составлял ещё больше килограмм. Всё эти три года я нахожусь в депрессии,опустила руки,запустила себя....Но сейчас я понимаю,что так жить нельзя...Это не жизнь,а существование...Не возможно в таком молодом возрасте класть на себя руки,жить в таком весе который мешает абсолютно всему..начиная от здоровья заканчивая личной жизнью!Нужно брать себя в руки,менять себя и свою жизнь!Здесь я хочу вести свой дневник..записывать свои мысли и прочее...Так же я надеюсь ,что здесь я обрету моральную поддержку для себя в вашем лице,ведь порой этого так не хватает!
Итак...Начинаем!
День 1-й.
Начала день с чашки тёплой воды с лимонным соком.Это поможет активизировать работу желудка.
На обед кушала немного отварной куриной грудки и салат из двух маленьких помидор и огурца приправленного соком лимона и небольшим количеством растительного масла,чёрный чай без сахара.

All_l
Привет, как страшно читать такие истории. Из дипрессии тебя ни кто не выведет, если сама собой не займешься. То что ты написала, это уже не плохое начало, тут тебя поддержут, главное не пропадай, пиши больше, что ешь, как день проходит и т.д., ходи по другим дневничкам, читай, это очень хорошо помогает Заходи в гости.

All_l, добро пожаловать!
Здесь очень много девочек уже справились с таким весом, как у тебя. Многие в пути. Молодец, что уже начала. Ни в коем случае не отступай!
Вот девочка похудела со 155кг.
viewtopic.php?t=2333&start=0
И она здесь не одна.
Есть даже клуб
viewtopic.php?f=29&t=4172
Не стесняйся, ходи по дневничкам, знакомься.
Удачи!

gazel ,добрый вечер!Спасибо за поддержку,очень приятно!
По-поводу депрессии соглашусь с тобой!Кроме меня самой мне вряд ли кто-то поможет, всё в моих руках и опускать их я не должна!Пришло время действовать и менять жизнь и себя к лучшему,а то в депрессии можно и до старости пробыть...время летит,не успела я и оглянуться,а уже три года прошло.А ,что я сделала за эти три года?Чего добилась? Ничего....Это время просто пролетело...А ведь так хочется чего то добиться ,найти любовь....

барабуля, Здравствуй!Спасибо за совет.....я уже начала читать дневнички этих девушек,буду мотивироваться!

Вечером два часа гуляла на улице...Погода идеальная для меня ни холодно ни жарко....Подышала воздухом перед сном,подумала ,+ ко всему пешие прогулки полезны .
Обращаюсь к гостям моей странички: Девочки,милые мне нужен совет в одном очень важном для меня вопросе,это касается личной жизни,отношений.
Думаю тут будет не очень удобно общаться на эту тему т.к ответ долго ждать и прочее поэтому оставляю свои координаты на свою страничку на сайт vk.com моя страница: http://vk.com/id143333522
Если кто-то из вас пользуется данным ресурсом то жду сообщения от вас.Буду благодарна за помощь/совет и просто общение .Спасибо.

И еще больше отъедаюсь. До кучи ведь. А потом опять депрессия.
Это я называю винтом таким своеобразным: больше жру - больше жирею. Больше жирею - меньше двигаюсь. Дальше идет больше депрессии, ведь вся жизнь на смарку. А потом большой вкусный тортик и все повторяется сначала но виток за витком вниз.
Какая на фиг депрессия в 23 года? Жизнь только начинается! Нужно просто принять решение остановиться на этом винте и начать двигаться по нему вверх!
Проблема твоя решается за 2 года а может и быстрее. А психологически я решил ее так- с момента принятия решения, а оно я верил, будет не на один день а до победного конца, я начал считать себя уже идеальным стройным человеком своей мечты. И до сих пор таким себя считаю, хотя я заканчиваю только первый свой этап, который называется Похудение. Затем пойдет стретчинг, легкий бодибилдинг, бег, и невесть что я себе напридумываю еще.
И вот как я стал у себя в мозгах стройным человеком, то и замашки у меня стали стройного человека, и настроение у меня было всегда боевое. И двигаться я начал больше. И жрать меньше. С каждым покинувшим меня килограммом мне становилось все легче и начинал двигаться все больше. Кстати я даже к этим дестяткам лишних кило не относился как к врагам. Я относился к ним как к накопленной во мне Энергии! Слово то какое! И это означало для меня только повышение моей активности и отсюда радости! И как я задумывал, так все и происходило. Все мои лишние килограммы дали мне массу незабываемых впечатлений ввиде различных походов и другой активной деятельности. В общем я скажу тебе так. Как захочешь себя настроить, так и настроишь. А захочешь гнобить себя и только плакаться о своей нелегкой судьбинушке, так и сгнобишь. Я тебе повторяю, что проблема твоя решается за очень немного времени. Но в то же время спешить не советую, так как надо заботиться и о своей внешности и дать, чтобы кожа твоя постепенно и качественно подтянулась. В пример я ставлю опять себя, так как у меня не осталось абсолютно никаких последствий похудения. Хотя ужас был ужасный. По мне пошли даже страшные фиолетовые растяжки уже, которых я реально испугался. Но сейчас не осталось от них ничего.

Молодец, что думаешь!)


Ага, начинай с легких прогулок. Это для тебя самое то. Постепенно будешь увеличивать дистанцию и темп. Как начнут уходить первые килограммы, будет легче и легче.
Ну в общем пиши тут про все свои дела, тут подкорректируют тебя.
И привет конечно же!

В точку

Привет Денис!Всё как нельзя лучше расписал !Подписываюсь под каждым словом!
Главное иметь достаточную мотивацию и вперёд!Если срывается человек,значит не так уж это всё и нужно ему,не достаточно хотел.Похудение,диеты это не просто так,сделал и забыл,это уже образ жизни.Здоровое питание,спорт!Маленькими шажками я начинаю свой путь!Спасибо за поддержку !

Всём добрый день!Проснулась сегодня в хорошем настроение!С утра чашка тёплой воды с соком лимона и мёдом и вообще в течение дня стараюсь много пить воды.Минут через 30 скушала йогурт.

Здесь таких похудальцев полно. Не понятно только зачем они сюда пришли - худеть или языками почесать. Решение, чего им больше хочется - тортиков или похудеть, они похоже так и не приняли. Думаю у тебя все иначе. Успехов!

У тебя всё получится! Есть цель-достигнешь!
Успеха!

Привет. Зашла познакомиться и пожелать успехов.
Читая тебя могу с уверенностью сказать, что сильная личность и моменты упадка и аппатии бывают у каждого, что говорить, я и сама этим страдаю.
Я уверена, что у тебя все получится.
Как уже выше тебе советовали, поброди по дневничкам, почитай тех, кто добился успеха.
От себя могу порекомендовать дневник одной замечательной форумчанки
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6548
Ее зовут Юля. Она спортсменка и у нее оч много полезной инфы по правильному и полезному питанию, много рецептов в картинках. Забегай, не пожалеешь.

Привет!Меня зовут Аглая))
Я в гости и пожелать удачи!!

А мы и то и то успеваем