Всем привет! Я новенькая-принимайте в свои ряды .Мне 24 года и я из Краснодара...Пришла сюда наверное за тем же за чем и все,а точнее для самосовершенствования...
Сегодня 5-й день,как я питаюсь по новой системе (о ней чуть ниже)...
Дело в том,что до сегодняшнего дня....,а точнее 5 дней назад я зарегистрировалась на другом сайте,он не на столько посещаем как этот,и если честно,там скучновато.
В общем о проблеме: рост-170 ,стартовый вес -55,желаемый -49. По природе своей я худая, у меня худые ноги,руки и узкая кость.Мой нормальный вес 49 кг. Я весила так всю жизнь,не считая первых трёх месяцев института,когда я поправилась сильно,но быстро вернула свой вес. Но вот уже как год я вешу больше своей нормы на 5 а то и 6 кг и очень страдаю от этого...Многие говорят:ты и так худая....,у тебя недостаток веса...,куда тебе худеть,ты заболеешь и т. д. И я уже устала объяснять, что есть такое понятие как внутренний комфорт -так вот у меня его нет,потому что те лишние,непривычные для меня килограммы отложились не в тех местах и портят общую картину и моё настроение. И пусть мой ИМТ ниже нормы,но это всего лишь усреднённый показатель,а люди все разные. И соотношение мышечной,костной и жировой масс у всех различное.Некоторые при росте 170 и весе 65 выглядят стройно и подтянуто,а кто то с теми же параметрами отнюдь не вызывает восхищения....так что "норма -ещё не идеал",друзья.
Вообще я ни на какой диете не сижу,я просто уже 5-й день питаюсь до 17:00 и за 4 дня достигла 52,2. Мне эта система питания очень подходит,потому обычно основной приём пищи у меня приходился на вторую половину дня...а точнее обжиралово перед сном и т. д. Днём я могла почти ни чего не есть,а вот ночью сметала всё на своём пути.От этого опухала по утрам,плохо спала(снились кошмары),с трудом просыпалась по утрам и чувствовала тяжесть и дискомфорт... Диеты не люблю,потому что невозможность употребить тот или иной продукт,выбивает меня из колеи и я обязательно сорвусь и обожрусь. А тут ешь всё-но во время. До сегодняшнего дня ела и не считала каллории,а сегодня решила посчитать сколько я съела ради интереса,причём не ограничивая себя. Получилось 1300 ккл. В общем теперь буду вести свой дневник,отчитываться по меню и результатам.О плюсах и положительных результатах данной системы питания напишу завтра. Буду рада общению ,советам и поддержке.В долгу не останусь)

приветик,я знакомится) у тебя обязательно все получится) если ти чуствуешь себя комфортно в таком весе,почему нет?... забегай в гости,буду рада общаться)

Хорошо! Спасибо за поддержку . Обязательно зайду!

Всем доброго времени суток! За окном пасмурно, и дождь забивает гвозди в висок...ну а в душе моей всёравно светит солнце.
Сегодняшний отвес-аж целых 500 гр ! Я вижу разницу в зеркале,живот и бока стали уходить...я становлюсь всё краше и ближе к своей цели... А что может быть лучше ощущения удовлетворения своими результатами! Итак: на сегодняшний день мой вес остановился на цифре :51,7
моё меню :
завтрак 10:00: 2 яйца в смятку 140 гр - 112ккл
майонез 15 гр - 95 ккл
бородинский хлеб 1к - 65 ккл
варёно-копч. говяжья грудка 20 гр -108 ккл
чай+ч.л.сахара -75 ккл
обед 15:00: котлета свинная 100 гр - 466 ккл
рис отварной 150 гр - 174 ккл
масло сливочное 10 гр -74 ккл
чай без сахара
итого: 1169

M@len@

приветик,умничка,с отвесиком тебя) у тебя все получится,отличних виходних) а ,кстати,постав ссылочку на дневник,а то не найти тебя)

Спасибо)),буду стараться..ссылку вроде поставила,осталось научиться цитировать без заморочек...а то какая то хрень получается.Выделяю только твой текст,а цитирует вместе с моим

Тебе совсем чуть чуть осталось до цели!!!!!!! Молодец!!

Ещё хочу рассказать вам о биологических добавках,которые я принимаю. Всем известно,что при любой диете и смене обычного режима питания прежде всего начинают страдать волосы и ногти,потому что организм и все обменные процессы начинают работать по новому-как бы перестраиваться. Волосы лезут,ногти соответственно ломаются. Так вот что б этого не было я принимаю витаминный комплекс -Ревалид для волос и ногтей. 3 месяца назад мне делали лапроскопию,после чего стали жутко лезть волосы от наркоза и антибиотиков. Я перепробовала все чудо- средства ,ни чего мне не помогало...И вот месяц назад,я купила эти витаминки по совету знакомого трихолога. Затем залезла в интернет,почитала отзывы и воодушевлённая чужими примерами -купила. И не пожалела. После двух недель приём, выпадение сократилось, а ещё через две недели,они перестали выпадать вообще. Курс лечения -пол года. Они не только предотвращают выпадение,но способствуют росту и улучшают общего состояния волос и ногтей. Ногти -так вообще сказка,я их даже лаком не покрываю -не ломкости тебе,не слоистости. А ещё недавно встретила свою одноклассницу,в школе всю жизнь были три волосинки,а тут -копна волос. Так она мне давай про эти витамины говорить,что знакома с ними уже давно и что действительно потрясное средство. Правда стоят они месячный курс -1000 р,но я пила и дороже а толку от них не было совсем. Так что,девоньки советую! #77

спасибо!

привет.
какая ненавязчивая реклама.
а что за Бады?

ну да..реклама.Я ещё и деньги за это получаю
Нет ни какой рекламы,о чём вы?
Я просто поделилась в своём дневнике информацией,может быть кому то она действительно окажется полезной.Думаю что и вам не чужды проблемы с ногтями и волосами.
Я пью эти витаминки и очень ими довольна,но я не имею ни какого отношения к их распространению или реализации.У кого-то в дневнике недавно прочла про Витрум Бьюти...а у кого то про Пивные дрожжи.Но я не расцениваю это ,как рекламу.

да я не осуждаю...
понять не могу, ткните носом в название этого чуда-средства.

"Ревалид" называеться. вот ссылочка на состав : http://slovari.yandex.ru/~%D0%BA%D0%BD% ... %B8%D0%B4/

...ах зачем у меня сегодня такое ужасное настроение?? #77 ...Проснулась не в духе,ударилась головой о дверцу шкафа...встала на весы,а там привес +200гр...С чего бы это??? раздражает сегодня всё..даже моя любимая собака. Хотела уж было обожраться эклерами,но меня остановила толстая тётка на моём холодильнике (спасибо ей за это большое)... Вот теперь ломаю голову,от куда ж привес ?...ведь я так надеялась на обратное,ни чего лишнего вчера себе не позволяла.
Есть только одно объяснение всему этому - наступают кд . #77
Моё меню на сегодня :
з: чай + ч.л. сахара -75 ккл
о: котлета свинная 150 гр -699 ккл
рис 100гр -116ккл
хлеб чёрн 50 гр -82,5 ккл
у: щи из свежей капусты 250 гр -80 ккл
итого:1053 ккл
пошла менять свою линеечку с 51,7 на 51,9... мало приятного.

Привет не расстраивайся и привесы тоже могут быть и причин для ни много.А если уж КД скоро то тут без привеса никак не обойтись