Для начала хочу объяснить название своего блога.
Мне совсем немного лет,но за это время попыток похудеть было огромное количество
я "сидела" на 3ех дневных-недельных-моно диетах,пробовала голодание.Всё это помогало,но было очень сомнительным,во-первых из-за того,что вес быстро возвращался обратно + это огромный стресс для организма.
Так вот,я испробовала огромное количество всяких диет,ничего не помогало. Сейчас я решила вплотную заняться похудением.(здоровое питание,спорт и т.д)
И сейчас я и нахожусь как раз-таки в ожидании чуда.Очень надеюсь достичь своей цели и приложу к этому все возможные усилия.
мои параметры:
рост:173
вес:79
вес к которому стремлюсь:60
1 ЭТАП
очень трудно резко начать диету,да и не за чем,проверенно!
1.перестану есть после 19.00
2.ограничу себя в мучном и сладком(но от соленого,острого,жаренного пока не могу отказаться)
3.буду записывать всё,что съела за день,причем сразу после того как поем,чтобы перед сном ужасаться и стимулировать себя на дальнейшие подвиги
4.спорт пока только 2 раза в неделю,пилатес.
Всем удачи!
Ваша Слава
| Вложения: |
|
Комментарий к файлу: фото с сайта webzametki.com dyn.jpg [ 17.05 KIB | Просмотров: 2500 ] |
