Всем привет! Через два года я снова вернулась к вам, мои дорогие! Без форума никак не возьму себя в руки. И все с той же проблемой, на сегодняшний день вес 77.5, самооценка ниже плинтуса.....
Напомню худела с 67 кг до 56
до
#77
#77
после
#77
#77

На днях выложу фото где я 78 кг. и в бой с ненавистными килограммами!!!!!!!!!
Стартовый вес 78, пока хочу 58
Причина набора лишнего веса та же - неправильное питание и сидячий образ жизни. Только стимул теперь другой - с резким набором веса повылазило много болячек связанных с кишечником, кожа в ужасном состоянии, появилась перхоть, отдышка. Ну а уж про шкаф вещей, в которые я не лезу я молчу. Ну и конечно же комплексы связанные с полнотой, я практически не хожу в гости и публичные места.

привет! Я знакомиться! Я с телефона, поэтому фотографий, если есть не вижу, но мне кажется у тебя не критичный вес настолько чтобы не ходить в гости! Не важно кто что думает,радоваться жизни нужно всегда и до и после и во время похудения!похудеем, все получится! Тем более у тебя опыт есть, главное исправить ошибки и удержать!у меня тоже сидяче офисный образ жизни,отсюда поздние ужины и кг а еще бооооольшая попа,чтобы мягко было видимо!так что я с тобой в бой!как худеть планируешь?а здоровье постепенно поправится, все у тебя получится, но любить себя нужно в любом случае!какой у тебя рост?сколько лет?

Привет! Мне 30 лет, рост 159

У меня тоже офисный образ жизни, чай весь день с печеньками и тортиками, ну и тоже отростила себе большой зад. Худеть буду как и в прошлый раз, подсчитывать калории, сбалансирую белки, жиры, углеводы, буду побольше гулять, постараюсь ходить на массаж и в баню, подольше гулять с собакой

Посмотрела фотографиии, с этим абсолютно не стыдно идти в гости Такая талия тонкая, линия груди красивая, а попу мы уберем чуть-чуть и твою и мою

У тебя наверно кость широкая по бедрам?



Ага, сидишь на работе, устал а тут коллеги тортики едят, я тебя понимаю...
Я пока сухофруктами спасаюсь,хотя иногда все-же поддавалась.Но это в прошлом, теперь ни-ни!
Кстати, как думаешь, чай с сахаром на работе тоже нужно убирать?

Эх Иринка, там фотки из прошлого дневника, до 67 и 56 после,а сейчас к первой фотке прибавь 12 кг, постараюсь сфоткаться сегодня. У меня всегда бедра широкие, я в спртзале себя изводила тренировками только на нижнюю свою часть и все равно пропорции ни куда не деваются, когда верх доходил до 40 размера, то низ минимум до 44, сейчас у меня низ 52 размер, верх 46-48

Хорошо Ирин что я в прошлое свое похудение отучила себя от чая и кофе с сахаром, смогу перейти на сухофрукты, благо дома чернослива и кураги море, хотя и орехи есть, а вот ими злоупотреблять ни-ни. Сейчас чай с курагой, яблоко и будет большая пешая прогулка с собакой по ипподрому (хорошо если сегодня лошадок не будет). Хочу первую неделю калорийность не более 1300-1400 подержать, а потом до 1500-1600 увеличу.
С утра проснулась, настрой боевой, на торт в холодильнике посмотрела как на врага народа, вечером отпишусь чем себя подчивала весь день!

ничего! мы их победим!

а ты кстати ужинаешь и в сколько?

Временных ограничений, типо после 6 не ем, у меня нет, когда организм просит, тогда и ем, хоть в 11, хоть в 12 ночи, но только его обманываю фруктиками, консерв ананас,рабовые палки, омлет, салатики овощные, ну или типо того

А если жрать охота, я так и не усну никогда

Ладно, я на прогулку с собакой, вечером буду на форуме. ЧАО!

За сегодняшний день съедено
завтрак - 6 крупных черносливин, чай, яблоко
обед - две котлеты (в духовке) свинно-говяжьи и я в фарш добавила грибов(получились сочные, ммм объеденье) и салат из зеленой редьки с зеленью и заправлено душистым маслом, четверть болгарс перца
ужин - опять 4 черносливины, чай, яблоко
калорий за день около 1000, маловато, но после бани вообще ни чего не лезет

Сегодня оч долго гуляла с собакой, а вечером ходила в баню, попарилась, поскрабилась, немножко сделала на ляшечках массажик.

Приветик! Тебе очень повезло с фигурой! Очень тонкая талия и шикарная линия бедер! Прям Венера! Уверена, что даже +12 кило к первому фото не критично выглядит Молодец что вернулась на форум, обязательно все скинем!!! И начнем по гостям ходить! Хотя я обычно уже начинаю себя увереннее чувствовать когда хотяб пяток сбрасываю и чувстсвую, что я на правильном пути!

Привет. Я Настя.
У тебя не критичный вес, но, как ты сама понимаешь, интересная фигура. Из-за того, что фоткали тебя снизу и природными объемами, низ у тебя довольно полноват. Надо начать с того, что питание изменить и качать ноги, попу и ноги и еще попу! Талия у тебя есть, живот не висит, руки красивые. Поэтому, особое и главное внимание уделяй низу). Если все получится, то результат будет заметен. К тому же, во всех других местах см тоже уходить будут!
Вот. Извини, что так жестоко, но зачем хвалить человека? Он ведь может расслабиться.
Удачи). Буду посещать тебя и ты ко мне забегай).