Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8852 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Elisa [ 05 мар 2012, 18:47 ] |
Заголовок сообщения: | армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
ВСЕМ ПРИВЕТ:)!!!!! Наконец решилась заняться собой,хотя сколько было попыток..) в первый раз пришла к Вам,когда любимого забрали в армию..Точнее должны были забрать.7 июля.Но забрали 10-го...С тех пор,чего только не было...депрессия и на этом фоне похудание(занималась все ж собой)...депрессия и заедание....болезнь,отнявшая много времени,сил, Новый год , куча дел и опять возвращение к тому,с чего начинала когда -то...Решила следующее: записывать все,что я ем. подсчетом каллорий никогда не занималась и не совсем представляю как это делать. Ежедневный отчет ,надеюсь,позволит мне контролировать себя) ИТАК: осталось 120 дней. Посмотрим,что получится ![]() ![]() Вперед ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Ванильное небо [ 05 мар 2012, 19:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
Привет! Конечно все получится, главное захотеть ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Elisa [ 06 мар 2012, 21:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
Привет=) ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Elisa [ 06 мар 2012, 21:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
ДЕНЬ 1 1. завтрак: 7.00 -1,5 кружки чая+ пряник ![]() ![]() 9.30 - 3 ст.ложки зел.фасоли варен.в микроволновке,спрыснутая лимончиком(3 мин.)+1 кусочек рыбы+ 1 яйцо вар. 10,30 - 1 кружка чая+ 1 конфетка "прихоть" ![]() ![]() ![]() 2. ужин .. 2порции овсянки на молоке:)))) мда...в целом нормально,но пряник с конфетой ![]() СПОРТ: тренажерка ![]() |
Автор: | Ванильное небо [ 06 мар 2012, 21:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
А обед где? ![]() Цитата: но пряник с конфетой ![]() ну с утра это не так катастрофично ![]() |
Автор: | Elisa [ 07 мар 2012, 23:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
[quote="Ванильное небо"]А обед где? ![]() ![]() |
Автор: | Elisa [ 07 мар 2012, 23:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
ДЕНЬ 2. 1.завтрак : половинка апельсина+ полпачки творога на воде + 1 конфетка рафаэлло(ну 8 марта же)))конфеты..))) ![]() ![]() ![]() 2.обед: отварная грудка грамм 100-150(не знаю,кусочек был небольшой ![]() 3. ужин: немножко творога(меньше половины пачки+ половинка апельсина) отхожу видимо от тренировки вчерашней.К сожалению,начинаю заболевать,пора лечиться. Спорта не было(приседания не считаю) Вес радует. 77.5 уже. |
Автор: | Lady V [ 08 мар 2012, 09:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
#77 |
Автор: | Elisa [ 10 мар 2012, 10:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
,Lady V.!:))))))))))))))спасибо ,и тебя с весенними праздниками!:))))))))))))))))))))))))) ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Elisa [ 10 мар 2012, 10:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
ДЕНЬ 3 И 4 ЧТО МОГ ![]() |
Автор: | Elisa [ 10 мар 2012, 10:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
ДЕНЬ 5 (10 МАРТА) 1. пока только завтрак около 11 утра. маленький кусочек отварной грудки и полсухарика с чаем ![]() 2.12.00 кружка чая+ четвертинка грейпфрута 3.каша "дружба"небольшая порция 4.капустно-грейпфрутовые дранники...много и жареное...до 16.30 вечером спорт и просто чай СПОРТ: ТРЕНАЖЕРКА ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Elisa [ 11 мар 2012, 08:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
ДЕНЬ 6(ВОСКРЕСЕНЬЕ): 11 марта, 9 утра - мал.кусок рыбы,варен.картофель 1 шт,печенье овсяное 1 шт.последнее конечно зря дальше кошмар...яйцо с фасолью зеленой...2 освяных..сухарика2 ...вечером пюре с грудкой жаренной..самое страшное все перед сном..прям жор настает на след день после тренировок...дней все меньше. а я за себя не могу взяться. ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Elisa [ 14 мар 2012, 13:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
ДЕНЬ 7 И ДЕНЬ 8. 12 марта поездка в НК...не помню ничего. по-моему ничего толкового.. 13 марта. спорт: : тренажерка ![]() но с едой все равно бардак полнейший. ![]() |
Автор: | Elisa [ 18 мар 2012, 12:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
ДЕНЬ 9 ,10,11,12,13 14 МАРТА: спорта не было.но с едой более менее- легкий ужин и за 4 часа до сна 15 марта: спорт(тренажерка) ![]() увлажняющий крем, с едой все в порядке:) ![]() 16 марта: спорта нет,с едой бардак.. 17 марта: :mrgreen: ![]() ![]() спорт (тренажерка),и с едой более менее,но ужин,не за 4 часа до сна-отрубилась раньше ![]() ИТОГ: ВЕС НАЧАЛ СНИЖАТЬСЯ. 1 МАРТА-79,7. 18 МАРТА - 77,1 Мораль: если буду следить за едой более тщательно,все будет хорошо:) однако дней все меньше...за 18 дней- 2 кило.думаю неплохо,главное хотя бы 4 кг в месяц..и все будет так,как хочу я:)))!!!вперед к дальнейшему успеху%) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Elisa [ 18 мар 2012, 12:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=) |
ДЕНЬ 13 (18 МАРТА): Яблоко+ творог немножко совсем...еще ужин.)будет:) попробую немного позаниматься,хотя бы обруч:) |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |