Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8852
Страница 1 из 2

Автор:  Elisa [ 05 мар 2012, 18:47 ]
Заголовок сообщения:  армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

ВСЕМ ПРИВЕТ:)!!!!!
Наконец решилась заняться собой,хотя сколько было попыток..) в первый раз пришла к Вам,когда любимого забрали в армию..Точнее должны были забрать.7 июля.Но забрали 10-го...С тех пор,чего только не было...депрессия и на этом фоне похудание(занималась все ж собой)...депрессия и заедание....болезнь,отнявшая много времени,сил, Новый год , куча дел и опять возвращение к тому,с чего начинала когда -то...Решила следующее: записывать все,что я ем. подсчетом каллорий никогда не занималась и не совсем представляю как это делать. Ежедневный отчет ,надеюсь,позволит мне контролировать себя)
ИТАК: осталось 120 дней. Посмотрим,что получится :!: :wink:
Вперед :hulahup: :begu: :skakallka: :twisted:

Автор:  Ванильное небо [ 05 мар 2012, 19:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

Привет! Конечно все получится, главное захотеть :wink: :buket: Мне кажется не обязательно считать калории) мне вот надоедает их считать))))А со спортом как? :wink:

Автор:  Elisa [ 06 мар 2012, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

Привет=) :D начала в тренажерку ходить три раза в неделю,но в выходные планирую немного тоже)))) главное рот зашить=))))))))))))))))))))) :!: :x

Автор:  Elisa [ 06 мар 2012, 21:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

ДЕНЬ 1
1. завтрак: 7.00 -1,5 кружки чая+ пряник :oops: (начала называется :grin: )
9.30 - 3 ст.ложки зел.фасоли варен.в микроволновке,спрыснутая лимончиком(3 мин.)+1 кусочек рыбы+ 1 яйцо вар.
10,30 - 1 кружка чая+ 1 конфетка "прихоть" :oops: :oops: :oops: + полпачки творога на воде
2. ужин .. 2порции овсянки на молоке:))))
мда...в целом нормально,но пряник с конфетой :nakazhu:


СПОРТ: тренажерка :finish:

Автор:  Ванильное небо [ 06 мар 2012, 21:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

А обед где? :twisted:
Цитата:
но пряник с конфетой :nakazhu:

ну с утра это не так катастрофично :)

Автор:  Elisa [ 07 мар 2012, 23:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

[quote="Ванильное небо"]А обед где? :twisted:


:-D а я не разобралась ,где у меня обед был:)

Автор:  Elisa [ 07 мар 2012, 23:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

ДЕНЬ 2.


1.завтрак : половинка апельсина+ полпачки творога на воде + 1 конфетка рафаэлло(ну 8 марта же)))конфеты..))) :oops: :oops: :oops:
2.обед: отварная грудка грамм 100-150(не знаю,кусочек был небольшой :-D )+ 6 ложек столовых квашенной капусты
3. ужин: немножко творога(меньше половины пачки+ половинка апельсина)

отхожу видимо от тренировки вчерашней.К сожалению,начинаю заболевать,пора лечиться. Спорта не было(приседания не считаю)
Вес радует. 77.5 уже.

Автор:  Lady V [ 08 мар 2012, 09:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

#77

Автор:  Elisa [ 10 мар 2012, 10:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

,Lady V.!:))))))))))))))спасибо ,и тебя с весенними праздниками!:))))))))))))))))))))))))) :Rose: :Rose: :Rose:

Автор:  Elisa [ 10 мар 2012, 10:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

ДЕНЬ 3 И 4
ЧТО МОГ :o У СКАЗАТЬ?? праздники...=( но 9 марта более менее ,хоть спорт присутствовал....ничего -ничего!в бой опять:)!

Автор:  Elisa [ 10 мар 2012, 10:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

ДЕНЬ 5 (10 МАРТА)
1. пока только завтрак около 11 утра. маленький кусочек отварной грудки и полсухарика с чаем :oops: (есть все еще не хочется после праздников видимо).Подумываю о разгрузочном дне на завтра...
2.12.00 кружка чая+ четвертинка грейпфрута
3.каша "дружба"небольшая порция
4.капустно-грейпфрутовые дранники...много и жареное...до 16.30 вечером спорт и просто чай
СПОРТ: ТРЕНАЖЕРКА :begu: :chapaev: :Yahoo!: Наконец-то=))))))))))))))))а то 8 марта был выходной день..)жду вечера

Автор:  Elisa [ 11 мар 2012, 08:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

ДЕНЬ 6(ВОСКРЕСЕНЬЕ):
11 марта,
9 утра - мал.кусок рыбы,варен.картофель 1 шт,печенье овсяное 1 шт.последнее конечно зря
дальше кошмар...яйцо с фасолью зеленой...2 освяных..сухарика2 ...вечером пюре с грудкой жаренной..самое страшное все перед сном..прям жор настает на след день после тренировок...дней все меньше. а я за себя не могу взяться. :stena: :stena: :stena:

Автор:  Elisa [ 14 мар 2012, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

ДЕНЬ 7 И ДЕНЬ 8.
12 марта поездка в НК...не помню ничего. по-моему ничего толкового..
13 марта.
спорт: : тренажерка :begu:
но с едой все равно бардак полнейший.
:(

Автор:  Elisa [ 18 мар 2012, 12:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

ДЕНЬ 9 ,10,11,12,13
14 МАРТА:
спорта не было.но с едой более менее- легкий ужин и за 4 часа до сна
15 марта:
спорт(тренажерка) :skakallka:
увлажняющий крем,
с едой все в порядке:) :grin:
16 марта:
спорта нет,с едой бардак..
17 марта: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
спорт (тренажерка),и с едой более менее,но ужин,не за 4 часа до сна-отрубилась раньше :(


ИТОГ:
ВЕС НАЧАЛ СНИЖАТЬСЯ.
1 МАРТА-79,7.
18 МАРТА - 77,1
Мораль: если буду следить за едой более тщательно,все будет хорошо:) однако дней все меньше...за 18 дней- 2 кило.думаю неплохо,главное хотя бы 4 кг в месяц..и все будет так,как хочу я:)))!!!вперед к дальнейшему успеху%) :chapaev: :chapaev: :chapaev: :sport: :sport: :sport: :hulahup:

Автор:  Elisa [ 18 мар 2012, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: армия..дмб 2012=) готовлю себя к долгожданной встрече=)

ДЕНЬ 13 (18 МАРТА):
Яблоко+ творог немножко совсем...еще ужин.)будет:)
попробую немного позаниматься,хотя бы обруч:)

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/