Видимо, даже холодильник решил помочь мне с похудением и.. сломался(
Что ж, как говориться, калориям негде будет прятаться.
Сегодня питаюсь рисом) а еще - спорт,спорт,спорт! Вечером - айкидо, завтра тренажерный зал и строевая подготовка!

Привет!

Вот теперь только полезное в него покупай

Шикарная программа

Привет

Конечно! Только так!

да, сама довольна)))
А ты как худеешь?)

Я тут ненадолго пропадала, но за это время кое-что изменилось, причем в лучшую сторону))))
Теперь до заветной цели осталось 5 кг!!! Прогресс!
И каждое мое утро начинается с овсянки) Как ни странно, ни мучного, ни сладкого почти не хочется.
Сегодня необдуманно поела аскорбинки сладкой, потом бегала-бегала-бегала)
По вечерам не ем, только чай пью) как правило, зеленый с имбирем.
Главное - желание. Я еще раз убедилась, что если чего-то хотешь, возможность найдешь всегда!

Явлата
Приветики! Ну ничего себе результатик за месяц! ПОЗДРАВЛЯЮ! Делись секретами, как так?

Привет)))

Спасибо! Да ничего нового я не изобрела: отказалась от мучного и сладкого - СОВСЕМ отказалась.... и после 6 не ем. даже когда ложусь поздно)
Еще стараюсь ходить в тренажерку) Не всегда хватает силы воли и времени,но...
Вот так вот))
А еще как посмотрю на худеньких подружек - так сразу мотивация появляется....

Я БЕЗВОЛЬНАЯ СКОТИНА(((
Сегодня ела шоколад... Эээх... Немного, конечно, но ела((

Опомнилась, сходила на тренировочку
Ня, хорошая погода по утрам мотивирует ходить пешочком)))
А еще я научилась автомат разбирать-собирать!

Явлата
шоколад иногда мозгу просто необходим. Тем более, если его было немного, то он всёго лишь преобразовался в эндорфины - гармоны радости, а значит пошёл на пользу

Как приятно это слышать... )))

А я сегодня молодец! (Сама не похвалишь - никто не похвалит)
Что меня больше всего удивило, так это то, что за пару недель я привыкла к овсянке))) Ем каждое утро, сегодня поняла, что я ее ХОЧУ ЕСТЬ по утрам!!! А ведь раньше от одного вида тошнило....
А еще ряженка вкусная, да)
Мне шоколадку предлагали - не согласилась) Сила воли в действии
Завтра понедельник - завтра встану на весы, измерю грудь-талию-бедра. Посмотрим на результаты
А полчаса назад позвонила мама... Рассказывала, какие вкусные печеньки с повидлом испекла...

Явлата
молодчинка! Главное, чтобы то что ты кушаешь тебе нравилось - иначе долго издеваться над собой организм не даст...

ХАХАХ! Ничего себе самостимуляция!
Отличный настрой!
Почитала твой дневничок, теперь думаю, тоже что ли от ужина совсем отказаться
а то на ужин овощи грызу, да еще и поздно... после тренажерки

А иначе и никак)))

Ну, совсем от ужина отказываться не стоит. Я стараюсь после тренировок не есть) Хотя не всегда получается, особенно если дружной компанией топаем в магазин...
А овощи - они полезные)

согласна, что ужин - хорошее дело, тока у меня получается, что я тренировку заканчиваю ближе к 9, соответственно, либо грызу овощи свои в 10, либо уж не грызу ничего ))

Понимаю, у меня тренировки по пятницам вообще часов в 10 заканчиваются... Да еще пока до дома дойду... Днем стараюсь нормально обедать, чтобы жор не напал))