Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Я Стройна Я
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8848		 Страница 1 из 2
Автор:  настя я [ 05 мар 2012, 06:15 ]
Заголовок сообщения:  Я Стройна Я
#77 Всем привет!
Меня зовут, Настя. Мне 28 лет. С сегоднешнего дня я наконец то взялась за ум и решила стройнеть.
Сегодня мой вес 75,2 кг. при росте 171 см.
Хочу попробывать Диету Миримановой по системе минус 60.
У меня обязательно получится и уже получается.
Огромное спасибо, всем кто зайдет ко мне в дневничек.
Здесь я буду расказывать все, что будет происходить во время моей диеты.


Для себя я сделала план:

1. Гимнастика! Минимум 30 минут в день физическая нагрузка.
2. Не ем мучного, сладкого.
3. Пью чистую воду! 1.5-2 литра в день, полстакана перед каждым приемом пищи.
4. Питаюсь 4 раза в день. Последний прием пищи за 5-6 часов до сна.
5. Делаю РД 1-2 раза в неделю.
6. Обезательно уход за лицом и телом.
Автор:  настя я [ 05 мар 2012, 06:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я Стройна Я
День первый

Я сегодня ем практически все, в том смысле что не ограничиваю себя в колличестве и жирности пищи, но с ограничением во времени, все только до 12. 00.
с 12. 00 до 14. 00 . сьела яблоко :twisted:
и пью воду пока,
вечером будет тоже фрукт или овощ я еще не решила какой :!:
вот так! в остальном я ангел O:-)
#77
Автор:  mirinka [ 05 мар 2012, 08:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я Стройна Я
привет! К лету будешь стройняшечкой!все получится!а с спортом как, планируешь?
Автор:  натаська [ 05 мар 2012, 08:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я Стройна Я
приветик, вес у нас примерно одинаковый, только я ростом на 10см меньше :)
система -60 очень популярная и эффективная, но вот мне она помогла избавиться от пару кг, а дальше вес встал и мне пришлось разными способами пробовать как похудеть, в итоге я нашла свой-подходящий именно мне)))
а спорт включать то будешь?
Автор:  настя я [ 05 мар 2012, 08:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я Стройна Я
Приветик. Да к лету решила постораться.
Спасибо за поддержку.
Спорт только по выходным и то обруч, ну это пока в планах
Автор:  натаська [ 05 мар 2012, 08:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я Стройна Я
настя я
а почему только по выходным?
Автор:  настя я [ 05 мар 2012, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я Стройна Я
натаська писал(а):
настя я
а почему только по выходным?

Ну потому, что нет возможности на работе это делать, а работаю я до ночи :oops:
Автор:  натаська [ 05 мар 2012, 09:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я Стройна Я
ооо
а утром во сколько встаешь?
Автор:  настя я [ 05 мар 2012, 09:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я Стройна Я
натаська писал(а):
приветик, вес у нас примерно одинаковый, только я ростом на 10см меньше :)
система -60 очень популярная и эффективная, но вот мне она помогла избавиться от пару кг, а дальше вес встал и мне пришлось разными способами пробовать как похудеть, в итоге я нашла свой-подходящий именно мне)))
а спорт включать то будешь?


А какой именно метод? очень интересно
Автор:  натаська [ 05 мар 2012, 09:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я Стройна Я
настя я

я не ем после 5ти...только так мне удается похудеть и конечно правильное питание и спорт, иногда вечерком морковку скушаю, или яблоко
Автор:  настя я [ 05 мар 2012, 09:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я Стройна Я
натаська писал(а):
ооо
а утром во сколько встаешь?

Утром примерно 6. 30 ив 8. 00 я на уже работе
Автор:  натаська [ 05 мар 2012, 09:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я Стройна Я
настя я
у тебя в линеечке цифры местами перепутаны
Автор:  ВЕГА [ 05 мар 2012, 09:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я Стройна Я
привет удачного дня!!!
Автор:  настя я [ 05 мар 2012, 09:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я Стройна Я
натаська писал(а):
настя я

я не ем после 5ти...только так мне удается похудеть и конечно правильное питание и спорт, иногда вечерком морковку скушаю, или яблоко

ну ты конечно молодец! получается, а это главное, а спорт какой же?
Автор:  настя я [ 05 мар 2012, 09:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я Стройна Я
натаська писал(а):
настя я
у тебя в линеечке цифры местами перепутаны

Нет это просто вчера последний день дал о себе знать + кило живого веса перед диетой. :-D
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/