Вот я мечтаю, чтобы так " Ааааппп!" у меня было через 3 месяца и навсегда.
Значит все по-порядку.
Развлекаюсь похуданиями давно. В большинстве случаев неуспешно, т.к. после скидывания 8-10 кг возвращала себе в 1,5 -2 раза больше. Удачное похудение/постройнение (т.е когда результат был надолго) случалось только в случаях, когда я не специально уделяла этой теме внимание, а просто...жизнь менялась, настроение улучшалось, как-то все само уходило лишнее...
Ну что делать: ждать следующего поворота? Кто его знает когда он еще будет...
Такчто попробую снова взять себя в руки.
Мне 36, вес утром был 81,7 (это еще ничего, т.к. скоро дела, в прошлом месяце в этой фазе было 84).
Желаемый вес - кг 65.
А через 3 месяца хотелось бы хотябы 71. Если получится еще больше - будет бонусом:)
Что я для этого делаю?
Ну вот с дурьей башки ходила несколько раз на липолиз и прессотерапию. Не знаю, что там как сработало, но неделю назад после 3х процедур у меня что-то внутри заклинило...толи почки, толи кишечник, толи поджелудочная, толи все вместе - вобщем плохо мне:( Сегодня сдала анализу - в среду буду смотреть что к чему...
В прошлом году очень удачно похудела совмещая разумное питание с массажем LPG. Но в этом году на меня взглянули внимательней и сказали, что , мол, нет - для LPG у вас слишком много родинок - противопоказание. А для липолиза с прессом - все ок. Ан нет! Для пресса у меня видимо не оказалось пресса
и вобщем внутренностям моим это не понравилось. Хотя плюс тоже есть: регулярней стала ходить в туалет (пардон за подробности) и живот несколько прилип к спине. Кроме того захотелось делать зарядку (что я делаю хотябы по 10-15 минут в день, иногда в несколько подходов).Мой план?
1.Сложнее всего приходится с самым важным - питанием. Знаю по опыту, что лучше всего перейти на творог, рыбу, курицу, овощи - как основной рацион. Снизить до минимума мучное и сладкое. Ну...буду стараться:)
В этом деле самое важное - это настроение. Когда оно наподъеме - то и есть несильно хочется. Заедаешь, как правило, плохие мысли. Так что...будем мыслить позитивно. И отчитываться на сайте - может это меня замотивирует.
2. Посильная физическая нагрузка
Вот начала утром и вечером делать небольшую зарядку: пресс, ногами помахать, гантельки потягать (они у меня легкие, женские, т.ч. скорее помахать ими:)
Бассейн хотябы раз в неделю.
3. Массаж или т.п.
Ну вот попробовала - что-то не очень пошло:(
Примерно так! Эх! Хочу в мае пойти в магазин за вещами-обновками и мерять их с удовольствием!!! Красоткой поехать отдохнуть...чтобы Аххх...
и тигры у ног моих сели:))Это же реально, правда?
Напомните, плз, как тут линеечки делают, а???
- вот и результат такой) Но есть плюс - весь день вместо кофе и перекусов, если хотелось пожевать грызла морковку!
