| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Сила воли http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8777 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Малинка86 [ 20 фев 2012, 17:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Сила воли |
20.02.2012г. 18:40. вес 65 кг. хочу похудеть до 55 кг. т.е. цель - -10 кг. сегодня съела : утром - чай зеленый, два маленьких бутера с колбаской. (очень маленьких). в обед - йогурт 2 стакана. полдник - чай зеленый и две конфетки. ужин - морковь корейскую с кусочком хлеба. 
|
|
| Автор: | Желающая похудеть!!! [ 20 фев 2012, 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сила воли |
Малинка86 Привет. Я знакомиться. Меня Настя зовут тоже недавно худею. Расскажи как собираешься худеть? |
|
| Автор: | esse [ 20 фев 2012, 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сила воли |
Малинка86 писал(а): 20.02.2012г. 18:40. вес 65 кг. хочу похудеть до 55 кг. т.е. цель - -10 кг. сегодня съела : утром - чай зеленый, два маленьких бутера с колбаской. (очень маленьких). в обед - йогурт 2 стакана. полдник - чай зеленый и две конфетки. ужин - морковь корейскую с кусочком хлеба. Приветик я Маша.желаю удачного похудения. Если позволишь внесу корректировку в твое меню. Завтрак в принципе можно оставить и такой, только колбасу есть в качестве исключения,а не как правило,конфетки я бы тоже перенесла на завтрак ну или максим до 12 часов.Обед конечно нужен посытнее(курочка,мясо рыбка,рис с овощами)Даже туже корейскую морковку лучше съесть на обед(скажу по секрету я ей тоже грешу редко  ) А на ужин лучше белки-куру,рыбу,творог или овощной салат,заправленный био йогуртом или маслом. Будет время забегай в гости |
|
| Автор: | Tatochka [ 20 фев 2012, 18:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сила воли |
Малинка86 привет! Цель у нас почти одна и та же! расскажи о себе и какой рост у тебя? Забегай в гости! |
|
| Автор: | Малинка86 [ 20 фев 2012, 18:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сила воли |
Забыла... сегодня велотренажер 45 мин., обруч 15 мин. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|