Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Новые достижения Поночки!!!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8730		 Страница 1 из 246
Автор:  ya.Ponka [ 09 фев 2012, 14:51 ]
Заголовок сообщения:  Новые достижения Поночки!!!
Всем, привет!
Пришла к вам знакомиться, принимайте.......
Зовут меня Оксана, мне 27, рост 170.....
Худею с 6.02.2012, пока уходит вода, уже -1кг.
Вообще я из людей, которых сама называю "ПЛЮС-МИНУС"....что я под этим понимаю..... Пять лет назад я весила 61-62 кг и все равно считала себя не худышкой, но меня это устраивало....... под новый год я как всегда набрала весу, и встав на весы увидела 68...далее последовали усиленные тренировки и диеты, итог - к лету 64, мне показалось это нормальным.........
И так продолжалось еще три года, только я набирала к последующим зимам 70 и 72, а к лету соответственно уже 66 и 68...... :(
В общем сейчас во мне 73 и я не хочу весить летом 70...., хочу прежние 62, вот к вам и пришла.......
Поддержите, помогите, в общем и я вас всех постараюсь ...... чем смогу:grin:
Автор:  Леди Винтер [ 09 фев 2012, 14:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ежегодные +5 превратились в +10((((
ya.Ponka
Привет.а как худеть собираешься и подробнее о себе.Плиииз!!!! :grin: :grin: :grin:
Автор:  ya.Ponka [ 09 фев 2012, 15:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ежегодные +5 превратились в +10((((
Леди Винтер
Даже не знаю......., почитала тут про минус 60, но не уверена что она мне подходит.....
Вообще обычно я прекращаю есть после 6 и начинать заниматься, плюсом не ем печенье и всякие там булочки....
Только вот меня хватает на 1,5 месяца и потом все, дальше никак, поэтому сюда и пришла, так сказать, за стимуляцией :grin:
А о себе что еще могу сказать......, я замужем, детей нет, работа сидячая, образ жизни стандартный, работа-дом...... :)
Автор:  Леди Винтер [ 09 фев 2012, 15:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ежегодные +5 превратились в +10((((
ya.Ponka писал(а):
Вообще обычно я прекращаю есть после 6 и начинать заниматься, плюсом не ем печенье и всякие там булочки....
Только вот меня хватает на 1,5 месяца и потом все, дальше никак,

Это потому что хороших углеводов не хватает,ну там кашки разные,хлеб грубого помола.когда этого достаточно на сладкое не тянет(в ПМС это не работает)
ya.Ponka писал(а):
работа сидячая

Тоже самое....хорошо хоть хожу пешком до работы,так ежедневно 4 км наматываю))))
Автор:  ya.Ponka [ 10 фев 2012, 09:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ежегодные +5 превратились в +10((((
Леди Винтер писал(а):
Тоже самое....хорошо хоть хожу пешком до работы,так ежедневно 4 км наматываю))))

А я на муже, и на работу, и с нее.....
Оооооооооооооочень мало хожу.....
Поэтому с понедельника решила на шейпинг, хоть пару раз в неделю, а жирком потрясу. :)
Автор:  ya.Ponka [ 10 фев 2012, 10:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ежегодные +5 превратились в +10((((
Леди Винтер
А какой диеты придерживаешься ты?
Автор:  soDa [ 10 фев 2012, 10:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ежегодные +5 превратились в +10((((
Привет!! :friends: .
В нашем полку прибыло!
Не останавливайся в начинаниях - вот что важно!
Чуть что - пиши сюда - здесь и отругают, и поддержат!

Кстати, почему-то все изучают эту систему "минус 60"... я тоже, когда о худении подумала, то сразу на нее наткнулась, а затем, в этот же вечер на сайт попала этот. Волшебство :grin: .
Автор:  ya.Ponka [ 10 фев 2012, 13:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ежегодные +5 превратились в +10((((
soDa
Привет......рада слышать соратников :)
Точно-точно, так и вышло, шла по тому же пути........
Пока мне здесь нравиться, а то с мужем особо не обсудишь, мама ругает, а сестра лениться начинать со мной.......
А вместе с кем-то хужеть всегда приятнее...., да и примеры других хорошо стимулируют :Yahoo!:
Подскажи мне, а что ты кушаешь вечером?
Просто с завтраком и обедом мне очень просто, а вот вечер :( Дома мы обычно в 19-00, поэтому ем я до 20-00, а одна капуста уже напрягает, боюсь сорваться....
Автор:  soDa [ 10 фев 2012, 13:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ежегодные +5 превратились в +10((((
ya.Ponka писал(а):
Подскажи мне, а что ты кушаешь вечером?

я обычно часов с 5 до 7-8 то на аэробике, то в театре, поэтому, как прихожу, душ принимаю (чтобы результаты аэробики не заедать) и выпиваю кефира (причем я не бегаю выбирать кефир только 1% или еще какой- просто свой любимый беру. ну могу себе йогурт позволить. В планах есть вечером творог есть, но страшно пока =) ).
Там главное сильно не переедать всего. О, еще я апельсинки кушаю =).
А еще, читала, что если в течении 2 недель ложится спать чуть-чуть голодной, то можно почувствовать вдохновение и вообще что-то меняется "внутри", в голове =).
Автор:  katrin-26 [ 10 фев 2012, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ежегодные +5 превратились в +10((((
ya.Ponka
привет,Оксан) я Катя,я бы посоветовала тебe правильное питание) у тебя обязательно все получится,здесь очень хорошая поддержка) забегай в гости,буду рада общению :Rose:
Автор:  Kathryn [ 10 фев 2012, 14:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ежегодные +5 превратились в +10((((
Привет! Добро пожаловать!
Шейпинг - это хорошо. Хорошо бы дома вечером ввести привычку каждый день небольшие зарядочки сделать.
Насчет системы -60 или любых других диет - все с умом и слушай свое тело. только оно тебе правильный путь и подскажет
Автор:  soDa [ 10 фев 2012, 14:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ежегодные +5 превратились в +10((((
Kathryn писал(а):
слушай свое тело. только оно тебе правильный путь и подскажет

+1.
Я тело слушаю и, оказывается, оно не такое настырное и хотящее жрать, как я думала =).
Автор:  Kathryn [ 10 фев 2012, 14:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ежегодные +5 превратились в +10((((
soDa писал(а):
оказывается, оно не такое настырное и хотящее жрать, как я думала =).

:!: :!: :!: :!:
браво, так держать
Автор:  taha [ 10 фев 2012, 14:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ежегодные +5 превратились в +10((((
ya.Ponka
Оксаночка ты всё правильно сделала давай присоединяйся,все девочки будут рады :roll: ты сама увидеш что значит поддержка друзей :friends: и всё получится даже не сомневайся :romashka: тут главное быть на связи со всеми нами! :oops:
Автор:  ya.Ponka [ 10 фев 2012, 14:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ежегодные +5 превратились в +10((((
soDa
Неплохо каждый вечер быть чем-то занятой.......
Я как-то устаю на работе......
А скефирому меня буда, кислотность повышена :(
Надо натушить себе сегодня овощей :)
Страница 1 из 246 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/