Сегодня первый день, как я все таки окончательно решила для себя похудеть. Сегодня ничего не ела ( то есть очищала организм) завтра сяду на низкокалорийную пищу). Вообщем, девчонки, буду ооочень стараться!
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Мой дневник толстушки http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8721 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | ЯнаТ1984 [ 07 фев 2012, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Мой дневник толстушки |
Сегодня первый день, как я все таки окончательно решила для себя похудеть. Сегодня ничего не ела ( то есть очищала организм) завтра сяду на низкокалорийную пищу). Вообщем, девчонки, буду ооочень стараться!
|
|
| Автор: | ЯнаТ1984 [ 07 фев 2012, 22:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник толстушки |
Девочки подскажите, если не сложно, чем начать питаться после одного дня голодания? |
|
| Автор: | ЯнаТ1984 [ 08 фев 2012, 11:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник толстушки |
Итак: завтрак 2 аппельсина (400 гр), кофе черный без сахара - итого 168 ккал |
|
| Автор: | konfetina [ 08 фев 2012, 12:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник толстушки |
ЯнаТ1984 никакого голода!иначе вес вернётся с лихвой!я советую правильное питание!а сколько тебе лет? |
|
| Автор: | просто ♥ Любовь [ 08 фев 2012, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник толстушки |
ЯнаТ1984 писал(а): завтрак 2 аппельсина Привет! это был не лучший завтрак... 2апельсина-это сахар, пусть и фруктовый. тем самым ты только подстегнула чувство голода для взлёта. Утро лучше начинать с каши и отварного яйца, бутером из зернового хлеба и сыра. Углеводно-белковый завтрак в умеренном количестве-это хорошее начало дня. ЯнаТ1984 писал(а): Сегодня ничего не ела ( то есть очищала организм) голодание  не верю в его способность очищать организм за 1день. хорошо очищают кефир+отруби или клетчатка, а также обильное питьё простой фильтрованной воды. И зеленый чай хорош). Удачного старта тебе! 
|
|
| Автор: | ЯнаТ1984 [ 08 фев 2012, 13:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник толстушки |
Дело втом. что в свое время я уже худела на низкокалорийной диете и довольно успешо, скинула вес до 67 килограммов, самое интересное , что мои 67 килограммов держались практически 2,5 года. А потом 9сама виновата) опять набрала вес, сейчас повторяю диету еще раз. По поводу апельсинов, то у меня они отбивают чувство голода. На обуд у меня овощной суп (только овощи) его могу много сьесть, так как каллорий мало! |
|
| Автор: | ЯнаТ1984 [ 08 фев 2012, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник толстушки |
голодаю всегда перед началом диеты обязательно 1 день. Может после этого дня что то и происходит, но чувство насыщение пищей приходит заметно быстрее. А вообще надо гречку включить в рацион! И вкусно и полезно!!! А вообще девочки Вы молочины, что у вас получается сбрасывать вес. Скажите как долго вы сидите на диете? |
|
| Автор: | просто ♥ Любовь [ 08 фев 2012, 13:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник толстушки |
нвер мы не сидим на диете  мы правильно питаемся, пожалуй) |
|
| Автор: | ЯнаТ1984 [ 09 фев 2012, 07:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник толстушки |
Диета - это образ жизни, то есть правильного питания |
|
| Автор: | просто ♥ Любовь [ 09 фев 2012, 07:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник толстушки |
а я всегда подразумевала под диетой нечто кратковременное.
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|