Сегодня первый день, как я все таки окончательно решила для себя похудеть. Сегодня ничего не ела ( то есть очищала организм) завтра сяду на низкокалорийную пищу). Вообщем, девчонки, буду ооочень стараться!

Девочки подскажите, если не сложно, чем начать питаться после одного дня голодания?

Итак: завтрак 2 аппельсина (400 гр), кофе черный без сахара - итого 168 ккал

ЯнаТ1984
никакого голода!иначе вес вернётся с лихвой!я советую правильное питание!а сколько тебе лет?

Привет!
это был не лучший завтрак...
2апельсина-это сахар, пусть и фруктовый.
тем самым ты только подстегнула чувство голода для взлёта.
Утро лучше начинать с каши и отварного яйца, бутером из зернового хлеба и сыра.
Углеводно-белковый завтрак в умеренном количестве-это хорошее начало дня.



голодание
не верю в его способность очищать организм за 1день.
хорошо очищают кефир+отруби или клетчатка, а также обильное питьё простой фильтрованной воды. И зеленый чай хорош).



Удачного старта тебе!

Дело втом. что в свое время я уже худела на низкокалорийной диете и довольно успешо, скинула вес до 67 килограммов, самое интересное , что мои 67 килограммов держались практически 2,5 года. А потом 9сама виновата) опять набрала вес, сейчас повторяю диету еще раз. По поводу апельсинов, то у меня они отбивают чувство голода. На обуд у меня овощной суп (только овощи) его могу много сьесть, так как каллорий мало!

голодаю всегда перед началом диеты обязательно 1 день. Может после этого дня что то и происходит, но чувство насыщение пищей приходит заметно быстрее. А вообще надо гречку включить в рацион! И вкусно и полезно!!! А вообще девочки Вы молочины, что у вас получается сбрасывать вес. Скажите как долго вы сидите на диете?

нвер мы не сидим на диете
мы правильно питаемся, пожалуй)

Диета - это образ жизни, то есть правильного питания

а я всегда подразумевала под диетой нечто кратковременное.