Привет всем!!! Меня зовут Светлана. Мне 32 года, мой рост 170 см и 73,2 кг веса. Худенькой никогда не была. Хочу похудеть до 65 кг, до своего комфортного веса. Голодать сильно не смогу, мои мужчинки (муж и двое сыновей) любят вкусно покушать, у них с весом все в порядке. Пока сидела с малым дома, кормила грудью вес еще держался в пределах 67 кг. Осенью вышла на работу и раздобрела на 6 кг. Все лишнее собралось на талии, как спасательный круг. Раньше носила юбки-брюки 46-48 р-ра, сейчас уже 48-50, даже ближе к 50 - из-за талии. Плюс еще на спине лишний жирок. К лету хочу похудеть, чтобы не стыдно было раздеться на пляже. В июне-июле планируем семьей поехать на отдых, хочу красивую фигурку!!! Очень нужна ваша поддержка!!! Вы все такие молодцы, походила по вашим дневничкам, честное слово, даже позавидовала!

Westa
Приветик!!! Я к тебе знакомиться! А как собираешься худеть?

Привет тебе, моя первая гостья!!! Пока с малым сижу дома на больничном, хочу посидеть на белково-фруктовой диете, плюс обруч массажный. К нему надо заново привыкать, сегодня только 5 минут покрутила, а тело все горит. В прошлом году подарила себе на 8 марта обруч, даже достигла хороших результатов, на этот успокоившись, убрала его за шкаф, а теперь надо к нему привыкать.
С утра взвешавшись (73,2 кг), съела яйца - 2шт и черный кофе с молоком-это было 8.30, в 10.30 съела несколько шт инжира и чай, в 13.00 - отварную говядину без соли и чай, в 15.30 - 2 яблока (уж очень захотелось кушать), на ужин планирую доесть невкусную несоленую говядину.

Да-а... жестко ты за себя взялась... Я так не мучилась, просто бы не смогла и срывалась бы постоянно. Я ела все, но только немного... и после 7 ни-ни, ну это с учетом, что я спать ложусь в 1 час ночи. Отказалась от хлеба, майонеза и конечно сладкого, позволяю себе только одну конфетку с несладким чаем.

Я хлеб не ем уже давно и чай пью без сахара, но вот удержаться от конфетки к чаю не могу, хоть рот заклей. У меня на работе техперерыв в 10.30 и 15.30 - пьем чай, конечно-же с конфетами. У девчонок проблем с весом нет, а меня как на дрожжах прет. Покупаю уже леденцы, чтоб уж не голый чай глыкать. Без сладкого долго не могу, у меня давление низкое, а без сладкого уровень глюкозы в крови падает и совсем тяжко становить. В последний раз сидела на диете дней 6, похудела почти на три кг, но после праздников все вернулось на свои места.

Да-а... это проблема диет, после них сложно вес удержать. А сладенького по чуть-чуть можно позволять, но конечно без фанатизма. У тебя линеечка не видна - надо подправить и ссылочку на дневник сделать.

Действительно, линейку не видно. Помоги пожалуйста все подправить, а то я только зарегистрировалась, не очень еще разбираюсь.

viewforum.php?f=16 пройди по этой ссылке - так в картинках показано как вставить линеечку и сделать ссылку на дневник. Это информашка для новичков...

Упс, с линеечкой уже разобралась! Поздравляю!!!

Иришка, спасибочки!!! Сейчас все подправлю.

Забегай в гости, поболтаем!!!

Приветик!!! Молодец, что решила присоединиться

ходи по гостям , читай дневники , общайся - общение очень помогает держать себя в руках.
Удачи!!!
Вот еще тебе в помощь http://www.dietaonline.ru/ узнаешь сколько тебе надо ккал кушать и там куча рецептов вкусненьких!
Заходи в гости.Буду рада общению)

Девочки, спасибо за поддержку! Думаю вместе мы справимся. У вас уже результаты хорошие. Подскажите, взвешиваться лучше каждый день или раз в неделю, 10 дней?

раньше взвешиваласькаждый день, а то и по несколько раз в день... все привесы давят на психику.....а теперь взвешиваюсь раз в неделю, по понедельникам и меня это устраивает....

Я взвешиваюсь каждый день с утра... а днем ни-ни, потому что вес все-равно больше, чем утром. Мне так легче, знаю от чего привес бывает, а на какой менюшке отвес.