#77
Привет всем Я новенькая Мне нужно похудеть на 10 кг к 14 июля, так как у меня в этот день свадьба Что я могу сказать о себе, рост мой 165, а вес ...вес мой 73 кг Сегодня 1 февраля и я считаю что это просто замечательное совпадение для моего начала диеты))) Ну что девчонки, принимайте, буду нуждаться в вашей поддержке))

Сегодня я выпила 8 стаканов воды (буду делать упор на воду)
в 11 часов я ела омлет, 1 кусочек колбасы, 1 кусочек чёрного хлеба, 3 вафли(не удержалась, уж больно люблю их ). В 14.00 я съела суп с фрикадельками, 2 кусочка колбасы с белым хлебом. И в 16.00 я съела 2 котлеты, кусок хлеба и 5 небольших кислых огурцов.Ах, да после 6 я не ем. Блиииин...что-то много выходит за день((((( Наверное я не выдержу(((((((((

Привет! Все получится,только про колбасу и хлеб забудь!

Agnessa
приветик,я знакомится,я Катя) попробуй правильное питание,вафельки,конечно не дело,они очень жирные,если уж хочется сладкое черный шоколад и с утра, солененького тоже старайся поменьше,задерживает воду в организме) забегай в гости,буду радa обшению

Спасибо девочки))) Буду стараться, правда тяжело будет про всё забыть))

Agnessa

фигурка того стоит,необязательно обо всем забывать,некоторые продукты просто замени) или попробуй по системы -60 худеть,миримановой)

я слышала многое про эту диету, но так и не добралась до нее)) Кать, где я могу почитать про неё не знаешь?

Agnessa
viewtopic.php?f=29&t=8127
вот здесь посмотри)

Блин не могу вставить линеечку

Вот спасибо , Катюш )) Чувствую с такими друзьями мне не удастся сорваться

Agnessa


viewtopic.php?f=16&t=6781
вот здесь посмотри как нужно сделать ,кстати тебе еще ссылочку на дневник нужно сделать

viewtopic.php?f=16&t=7170
это про ссылочку на дневник)

не могу вставить. Попробую завтра, а то мне уже спать пора)) Спасибо, Катька, за всё)

Сегодня просто замечательное настроение Я чувствую что я всё смогу Я сделала зарядочку
Я позавтракала двумя киви, а сейчас у меня по расписанию 20 минутный поход быстрым шагом до места где я прохожу практику. Всё, пошла собираться)

я худею уже 3-тий день) я молодец)