| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Последний рывок http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8613 |
Страница 1 из 36 |
| Автор: | Незабываемая [ 23 янв 2012, 09:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Последний рывок |
Приветствую всех! Стартую сегодня с такими параметрами: рост 165, вес 60. Хочу 50!! Такой была лет 5 назад. Планы на сегодня и на каждый день - делать вот эту http://www.youtube.com/watch?v=tBd08lfsuLk пятиминутную разминку с француженкой Валери. Там пара упражнений на талию и бока. Ненапряжное и легкое начало дня! Комплекс для ежедневной зарядки на 10-15 мин. (на развитие гибкости в том числе) буду разрабатывать в течении этой недели. Поехали! Мой первый дневник |
|
| Автор: | -=OLGA=- [ 23 янв 2012, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легко и просто! |
Незабываемая Добро пожаловать!!!! Незабываемая писал(а): Стартую сегодня с такими параметрами: рост 165, вес 60. Хочу 50!! Такой была лет 5 назад. Планы на сегодня и на каждый день - делать вот эту http://www.youtube.com/watch?v=tBd08lfsuLk пятиминутную разминку с француженкой Валери. Там пара упражнений на талию и бока. Ненапряжное и легкое начало дня! Комплекс для ежедневной зарядки на 10-15 мин. (на развитие гибкости в том числе) буду разрабатывать в течении этой недели. Поехали! Хорошее начало! Так держать! #77 |
|
| Автор: | Bubusia [ 23 янв 2012, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легко и просто! |
Незабываемая Удачи в этом нелёгком деле)))Я с тобой)) |
|
| Автор: | Жемчужина [ 23 янв 2012, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легко и просто! |
Привет! Удачи тебе! Не забудь рассказывать о результатах и самочувствии! |
|
| Автор: | Незабываемая [ 24 янв 2012, 05:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легко и просто! |
Утренний вес: 59.9  Завтрак: Печень Греча запаренная (слегка обжаренная в оливковом масле) Вареные яйца - 3 шт Помидорки свежие - 2шт Чай с лимоном Упражнения: На растяжку шпагата. Давно не занималась, хочу восстановить форму. Девочки! Жду ваших комментариев, критики и предложений! 
|
|
| Автор: | Natkaperm [ 24 янв 2012, 07:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легко и просто! |
Привет! Набирай 25 любых сообщений и добро пожаловать в нашу команду (условие такое). А ещё напиши немного о себе, обращаться к аватару не удобно, элементарно имя и возраст, остальное по желанию. С успешным началам! Удачи! |
|
| Автор: | Классная_Фигурка [ 24 янв 2012, 08:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легко и просто! |
Незабываемая с добрым утром  #77 |
|
| Автор: | -=OLGA=- [ 24 янв 2012, 08:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легко и просто! |
#77 Незабываемая писал(а): Завтрак: Печень Греча запаренная (слегка обжаренная в оливковом масле) Вареные яйца - 3 шт Помидорки свежие - 2шт Чай с лимоном Вкусненько!!!! Я обожаю печень  Незабываемая писал(а): На растяжку шпагата. Давно не занималась, хочу восстановить форму. Супер! А у меня вот с растяжкой туговато! |
|
| Автор: | Незабываемая [ 24 янв 2012, 17:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легко и просто! |
Ох, девочки! Как же меня сегодня полоскало после этой гречки. Двухдневную разогрела и это было фатальной ошибкой. Отравилась так, что думала не выживу.  Рвота, понос, живот жгло так, что места себе не находила. Похоже, что желчь в желудке была? Хм, вроде такого не может быть.. Сейчас взвесилась - 58.8.. Остаток дня буду отпиваться водой с лимоном. Как вспомню о еде дурно становится. Блин, а ведь так радовалась с утра, что начала здоровый образ жизни. Natkaperm писал(а): Набирай 25 любых сообщений и добро пожаловать в нашу команду (условие такое). А ещё напиши немного о себе, обращаться к аватару не удобно, элементарно имя и возраст, остальное по желанию. Да, я вчера так надеялась что меня хоть в какую-нибудь команду возьмут. Понедельник все-таки, я всегда в это время новую жизнь начинаю. Зовут меня Лена, 29 лет. Из С-Пб. |
|
| Автор: | Natkaperm [ 24 янв 2012, 19:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легко и просто! |
Незабываемая писал(а): Зовут меня Лена, 29 лет. Из С-Пб. добавь это в первое сообщение-так удобнее. а количество сообщений набрать очень просто-заходи в любой дневник и пиши "привет" 
|
|
| Автор: | -=OLGA=- [ 24 янв 2012, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легко и просто! |
Лена приветик!!!! Как самочувствие? #77 |
|
| Автор: | Незабываемая [ 24 янв 2012, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легко и просто! |
-=OLGA=- писал(а): Лена приветик!!!! Как самочувствие? Отошла уже и аппетит прорезался. Сижу и думаю, попить кофе может?
|
|
| Автор: | -=OLGA=- [ 25 янв 2012, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легко и просто! |
#77 Незабываемая писал(а): Отошла уже и аппетит прорезался. Сижу и думаю, попить кофе может? Да лучше наверное, чая черного с сахаром выпить. Он хорошо помогает при отравлении. |
|
| Автор: | Bubusia [ 25 янв 2012, 08:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легко и просто! |
Лена, как я тебя понимаю...у меня очень слабый желудок...съела летом на даче арбузика постоявшего малец на улице и всё...так что держись...сладкий чёрный чай сильно заваренный тебе в помощь, ну и линекса пропей курс)))а и мяты ещё завари)) |
|
| Автор: | Ведьмочка [ 25 янв 2012, 13:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Легко и просто! |
Незабываемая Приветик соседка !Здорово что ты с нами  Поаккуратнее там с несвежими продуктами  Лучше не рисковать и голодной походить.
|
|
| Страница 1 из 36 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|