Я всегда была полной, вернее немного крупнее своих сверстников. В школе никто не дразнил, любили и уважали. Про полноту говорили только близкие люди, и то потому, что желали мне добра. Но комплексы по поводу веса все равно появились. Всегда мне казалось, что я огромная какая то. А теперь смотрю на фотографии детства, не такая и большая была, если только чуть чуть..
От стресса(экзамены, влюбленность) я всегда худела. Потом снова полнела и так всю жизнь. В 16-17 лет вес был 76. Перед замужеством помню себя "худышкой", тогда на меня налезал 46 размер.. За 4 года замужества и набрала почти 22 кг.. Зато избавилась от комплексов. Люблю и любима, с работой все в порядке. Но налаживая семейный быт и карьеру, о себе я подзабыла. Поэтому я здесь. Не столько важно, сколько я смогу сбросить кг, сколько обрести гармонию. На этом сайте я во второй раз. Нравится именно этот, потому, что читая результаты других людей, подбадриваешь себя. А самая главная причина, это возможность вставить линеечку!!! Смотришь на нее и душа радуется!

Это-основная причина у всех наверное!
Привет!
Как боремся с лишним весом?

Приветик! Молодец, что завела дневничок!
Удачи тебе!
#77

Привет! Борюсь с лишним весом так: питание по системе ХП (в нете много об этом написано) и побольше двигаться.. На аэробику ходила когда вес был 95-97, были хорошие результаты(до 91 кг вес снизился), но сейчас пока тяжело. Нужно нормализовать питание и тогда точно в зал!

Спасибо за пожелания удачи! С вашей помощью всё получится!!!

1 день(пн)
завтрак 11.00 - 2 сэндвича (хлебцы, сыр 25% жирности, помидор, огурец) и кефир,
обед 16.30 - рис без соли с морской капустой, чай, 1 шок. батончик запивая водой (корявый обед на работе из того что было:))
ужин 20.30 - 2 больших мясных котлеты домашнего приготовления.
Физическая активность 0. Старалась как минимум 2 часа не ложиться спать после ужина. Но в этот день собой не горжусь..

2 день(вт)
завтрака не было
поздний завтрак 10.30 - рис с мясной домашней котлетой, чай с 1 ложкой сахара
ужин -рис с 1\2 куриной грудки, салат из овощей под маслом, зеленый чай с 30 мл молока без сахара.

Домой шла пешком 30 минут.

На фото я в июле 2011 года на отдыхе, вес около 100 кг, рост 169 см
#77

И в другом ракурсе, живот, вероятнее всего подтянула, но эти складочки!!!!!)
#77

Привет! А как зовут тебя?
Конечно, и в этот раз у тебя все получится. Только вот ужин какой-то уж очень поздний.
Судя по фото, ты пропорциональная. Лишнее выкинешь, вообще красоткой будешь

Спасибо! Зовут меня Юлия) Ужин такой получается, потому что до 20.00 я на работе и нет возможности поесть.. Очень приятно слышать комплименты в свой адрес

Очень приятно! я Яна
Как сегодня день проходит? отвесик уже есть?
А если тогда совсем без ужина или на работе выделить на него время?! Ведь, раз ты здесь уже была, то наверняка на себе ощутила, что вся вечерняя еда нам боком и выходит.

Очень приятно, Яна! В обычные дни я стараюсь на позже 18.00 ужинать, просто это день такой был, неправильный! А я решила писать все без прикрас. В предыдущем моем дневнике ничего не получилось... Сейчас я еще больше..

Ааа, понятно. Ну и правильно.
Очень надеюсь, что в этом дневничке у тебя все получится. Ты только не пропадай, пиши

3 день.
Утром весы показали -0,4 кг, поправила линеечку ! Это очень окрыляет, хотя понимаю, что это вода..

Меню на сегодня:
Поздний завтрак 12.00 - сэндвич (хлебцы и сыр 25 % жирности), рис (не обжаривая и без соли), домашняя котлета, салат, зеленый чай с молоком 2,5 % жирности.
Обед 16.30 - рис с котлетой, зеленый чай с молоком 1,5% без сахара
Ужин 20.00 - стакан кефира и апельсин.

Физическая активность 0.
Какая я копуша, снова дома засиделась и не осталось времени, чтоб на работу пешком пройтись.. Завтра отработаю.

Может быть, я и преувеличиваю, ведь так мало времени прошло, но чувствую себя намного легче! После новогодних праздников весы показали 109 (при обычных моих 107,5 кг), а сейчас удалось отвоевать набранное! Это моя маленькая победа на сегодняшний день.
Главное, не увлечься и не перестать есть, потому что без еды можно прожить всего пару дней, зато потом организм начинает бить тревогу и возвращается лютый голод.