Не могу больше видеть себя на фото!

Албаночка

Привет всем! мне 36 лет, рост 167. Вес на 10 января 2012 г. был 80 кг, кошмар! мечтаю похудеть на 20 кг. это было бы идеально. Хочется быть красивой женой и мамой, детей у меня двое, доче уже 18 лет, а сыну летом будет 10. начала заниматься фитнессом со степом два раза в неделю, не ем после 7-ми часов вечера, 6 -ти не получается, работа далеко! исключила сладкое, только редко горький шоколад в первой половине дня, не ем хлеб, колбасу. в чай кладу 1 ложку сахара. пока скинула 2 кг за две недели. как то медленно и грустно. а может это и нормально?

Албаночка

приходите кто нибудь в гости. я еще не совсем тут разобралась. может кто поможет?

swarovski

Цитата:

Не могу больше видеть себя на фото!

А кто ж может-то?!! Я вон, своих девок-подружаек чуть ли не до драки заставляю - если сфотают меня случайно, пока не вижу, чтоб не смели вывешивать на всякие там фэйсбуки, одноклассники!

Или вообще исподтишка пока все жрут, возьму их фотик и поудаляю свои фотки

Так что, привет! Давай вместе идти к тому чтоб смотреть на свои фотки и восхищацца!!! :Rose:

*Алёна*

Албаночка
Привет! И добро пожаловать!!
Два килограмма - это очень хорошо!
Молодец!
Не грусти, все обязательно получится - главное, захотеть!!
Как тебя зовут?

Албаночка

Спасибо большое за визит! давай. я с радостью!

Иркин

Албаночка
привет! я Ира, будем знакомы!!!

Албаночка писал(а):

мечтаю похудеть на 20 кг

ну раз есть мечта, значит все получится, главное желание :!:

Албаночка

Привет Ира! я КэТ, а мне можно тебе здесь писать или лучше тебе в личные сообщения?

Kathryn

Албаночка
а, привет )а вот и ты)))
рада приветствовать тебя еще раз

20 кг - это рально

не мечта, цель! все у тебя получится.
рассказывай как худеть планируешь, какие нагрузки.

Kathryn

Албаночка писал(а):

в чай кладу 1 ложку сахара

про сахар забудь вообще, переходи на мед

Иркин

Албаночка писал(а):

Привет Ира! я КэТ, а мне можно тебе здесь писать или лучше тебе в личные сообщения?

рада знакомству! конечно можно и нужно тут!!! :beer:

Албаночка

тут это в личные? я просто и туда и туда написала

Иркин

нет, тут видят все, тут происходят чудеса, тут советуют, не дают сорваться))) ну конечно если желание похудеть большое!!! пиши только тут, о успехах и не успехах, о диетах и случайных срывах(ну последнего надеюсь не будет)
ну и заходи в гости))) под моей (и не только моей) аваторкой написанно название дневника, тыкай на него и все готово

Bunny

привет)
20 кг это вполне реально, многие на форуме уже похудели на столько и больше:) а всё благодаря поддержке

главное правильное питание и физические нагрузки :begu:

P.S. а в команде еще легче худеется - стимула больше и стыдно когда срываешься:D

Албаночка

Спасибо всем за поддержку! от души! Я тоже надеюсь что 20 - это реально. Мои принципы на сегодняшний момент таковы:
1) пью много воды
2) каждый день физическая нагрузка, хотя бы дома на беговой дорожке по 15 минут.
3) исключила сладкое, только ложка меда в чай
4) хочу перейти на 5 разовое питание, но не хочется есть между обедом и ужином, может просто меньше есть в обед?
5) не ем после 7-ми.
6) исключила картофель,мучное, колбасу
Что еще посоветуете опытные друзья?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Не могу больше видеть себя на фото!

Кто сейчас на форуме