Всем привет. На этом форуме не первый раз. В прошлый раз сработало) Надеюсь в этот раз тоже повезет. Вся беда из-за лени. Надо собраться, взять себя в руки...
Потому что отражение в зеркале не радует. Но я надеюсь на лучшее!!!!
Для этого: каждый день физ. нагрузки, здоровое питание, хорошее настроение, уход за собой. Посмотрим, что получится. Весы пока не купила, но думаю где-то кг 65-66, хочу до 55, или как получится, главное ведь не вес, главное выглядеть хорошо.
вот решила о себе рассказать. Зовут меня Елена. Замужем, детей нет. 29 лет. Работа сидячая у меня. Ростом 176 см, вес примерно 65 кг. Кто-то скажет, что это норальные параметры. Но почему-то выгляжу я как здоровая лошадь)))) во- первых у меня очень широкие бедра, как мама говорит- дети должны из такого таза пешком выходить во вторых под грудью у меня еще складки, похожие на вторую грудь)))) всегда вспоминаю свинку из ну погоди в купальнике))))) в-третьих видели такого зверя как белка-летяга, у которой кожа на руках так свисает, что она может прыгать с деревьев и парить. Так вот, мне кажется, если я с дерева сигану, то тоже полечу, т.к. кожа с жиром на руках у меня ого-го какая))))

Первый день подошел к концу
Еда: омлет, полкуска хлеба с маслом, кофе с молоком без сахара, обед- овощное рагу, немного тушеной говядины, чай без сахара, ужин - грейпфрут, чай
Спорт: йога ( скачала сегодня ) перед телеком
Красота: массаж антицеллюлитным маслом и баночкой
Вот

Сегодня со спортом не получилось((( поздно пришла с работы
Еда: макароны с яйцом утром, в обед рагу овощное и сосиска, ужин рагу, половина грейпфрута.
Для красоты: как вчера массаж баночкой.

Привет! Заглянула на огонек к тебе.

Ты давай не ленись только. Лентяйству бой!
Удачи тебе и легкого похудения!

привет!
Как то белка у тебя в рационе мало, белок залог похудения)).

sibling
Приветик! Рада познакомиться, спасибо за поддержку!
Венера
Спасибо за совет!

Вчера ничего не делала((( с работы опять еле ноги притащила... Но ничего! Сейчас у меня 3 выходных! В холодильнике пустота... Завтра надо ехать в магаз, закупиться полезными продуктами.

И у меня широкие очень. Спорт тебе в помощь, худеть ведь сильно не надо, главное в форму себя привести. Так что все возможно, даже в ближайшей перспективе. И немного кажется, что ты слишком критично к себе относишься. Если по росту-весу судить.

sibling
Буду стараться)) но я правда так выгляжу, наверное у меня кости легкие. А бедра это вечная проблема, и вечный комплекс, даже если похудею, кости то не уменьшатся((((

А объем какой?
У меня помимо широких бедер есть еще поужасней проблема - необъятные ляжки.

sibling
Приветики. Объем бедер где-то 107 см(( надо купить ленту сантиметровую

Привет, дневник! Выходные прошли не очень. Пила пиво, ела ролы, еще печеньки и конфеты
Но зато купила весы и приятная неожиданность вес-то 61 показал))) я сначала не поверила, но муж сказал, что я очень похудела с зимы. Худела я к свадьбе. Зимой вес был 65 с чем-то кг, больше с тех пор не взвешивалась.
Сегодня еда:
Утром мюсли с молоком, печенье овсяное, половина зефирки, кофе
Перекус банан
Обед: курица, огурец и перец свежие, 2 печеньки, 1 зефирка (сладкого очень хотелось)
Ужин: суп куриный с грибами, груша
Сегодня работала, пришла поздно, так что со спортом никак
Массаж вакуумный баночкой попа и бедра

Измерила себя
О талии 73 см
О бедер 97

Лена, приветик))

Я тоже познакомиться, мы тезки с тобой

У тебя параметры вроде хорошие, наверное, просто немножко нужно все подтянуть

Удачи тебе

Нуська1983
Приветики! Спасибо за поддержку!
Ага, надо надо подтянуть, живот у меня складочный, бока большие. Буду рабоать над ними