Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - надо что-то делать...

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

надо что-то делать... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8560	Страница 1 из 29

Автор:	9mafia9 [ 15 янв 2012, 01:48 ]
Заголовок сообщения:	надо что-то делать...
здравствуйте!!! уже как-то раз я пыталась вести тут дневик, но не чего из этого не вышло... и вот опять я поняла что надо что-то делать... мне скоро 25 лет (через месяц), а мой вес близится к 150 кг, я сейчас точно не знаю на какой я отметке, но в сентябре было 130 кг, а если учитывать, что в новогодние праздники я себе не в чем не отказывала, то я думаю, что уже катострофа(((( я перепробовала все!!! из последних диет система минус 60, да на ней я скинулв около 10 кг, но потом они вернулись, так как держаться этой системы я не смогла... сейчас после стольких мучений, я решила попробовать другую систему, Доктора Дюкана. купила книгу, читаю... главные принципы поняла...так что хочу преступить, только вот силы воли нет вот поэтому я тут... хочу просить помощи!!! мне нужна поддержка!!! а может в каких то моментах и наставничество с мандюлями))) так как я очень слабовольная!!! на сегодняшний день я обещаю себе и вам, что буду вести этот дневник по возможности каждый день, а возможность есть!!! тут буду описывать все, свое питание и физ. нагрузки, так как без них не куда... если у вас будут какие-либо вопросы и дополнения пишите, я обязательно всем отвечу и главное буду рада выслушать и слова поддержки и критики!!! надеюсь что все получится `#77`

Автор:	Плюшкина_Еленка [ 15 янв 2012, 02:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: надо что-то делать...
привет, давай в наш дружный коллектив...вместе проще худеть

Автор:	9mafia9 [ 15 янв 2012, 02:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: надо что-то делать...
Плюшкина_Еленка писал(а): :) привет, давай в наш дружный коллектив...вместе проще худеть надеюсь, что вместе действительно проще так как веры в свои сылы уже нет...

Автор:	Плюшкина_Еленка [ 15 янв 2012, 02:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: надо что-то делать...
9mafia9 ну вот...давай не грусти и будем худеть вместе. Расскажи каак решила худеть. Меня кстати Лена зовут, заходи ко мне в дневничок тоже

Автор:	Тот еще фрукт [ 15 янв 2012, 02:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: надо что-то делать...
так! во-первых, привет! а во-вторых, что это за упаднические настроения???? сила воли есть у всех, прекращай хандрить. сейчас для тебя главное понять, что тебе нужна не какая-нибудь диета, а соверщенно новая СИСТЕМА питания, которой ты сможешь придерживаться в течение жизни. Пересмотри рацион, что ты ешь, что любишь, чего не любишь, определись, что из потребляемого нужно оставить, что добавить, а от чего отказаться. И потихонечку, не гонясь за быстрыми результатами, в путь, и тогда все обязательно получится, а мы тебя поддержим. из физических нагрузок - хотьба, много, монотонно, плеер в уши- и в путь, можно еще бассейн, а по мере похудения можно будет и другие виды спорта подключать. главное - позитивный настрой. надо радоваться жизни, представляешь, сколько всего нового ты откроешь для себя, когда похудеешь. не сдавайся! ты должна быть здоровой для себя, для любящих тебя людей, ради будущих детей, у тебя вся жизнь впереди. поставь конкретные цели - ради чего ты хочешь похудеть, мечтай о том, что будет. когда станешь спортивной, главное - настраивай себя на позитивный лад.

Автор:	9mafia9 [ 15 янв 2012, 02:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: надо что-то делать...
кстати, я не мечтаю похудеть до 50 кг... хотелось бы просто снизиться до двух значной цыфры и пусть даже она будет 99 кг, мне не нравятся тощие фигуры, во всяком случае я себя таковой не вижу, я хочу просто скинуть лишнее и подтянуть свое тело, чтоб было не стыдно раздеться и можно было красиво выглядеть...

Автор:	Плюшкина_Еленка [ 15 янв 2012, 02:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: надо что-то делать...
`#77` ням-ням

Автор:	9mafia9 [ 15 янв 2012, 02:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: надо что-то делать...
Плюшкина_Еленка писал(а): 9mafia9 ну вот...давай не грусти и будем худеть вместе. Расскажи каак решила худеть. Меня кстати Лена зовут, заходи ко мне в дневничок тоже меня зовут Марина, я кстати уже побывала у тебя и мельком посмотрела, я думаю есть чему у тебя поучиться а как решила? да просто, чет все напрягать стяли... я с детства толстенькая, хотя в семье все обычные... самое наверное главное это одежда... хочется носить все без каких-либо комплексов, я и сейчас конечно одеваюсь нормально, но стремление к лучшему все же есть... но и конечно же комплексы, все-таки полстых по жизни у нас не жалуют... и еще напрягает что окружающие смотрят на меня как на безнадежно больного человека, как-будто мне вот вот прийдет каюк, и главно все знают как надо худеть, аж бесит!!!! вообще мыслей много...сейчас всего не напишешь...но со временем я постораюсь изложить все свои мысли...

Автор:	Плюшкина_Еленка [ 15 янв 2012, 03:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: надо что-то делать...
думаю, тебе даже думать не стоит о монодиетах и экспресспохудении....постарайся подумать что ты делаешь не так, наверняка переедаешь....жора- это наш враг , а здоровое питание друг . Главное не голодай - это то что замедляет обмен веществ и так ты не только не похудеешь а еще и можешь поправиться. Так что ничего нового, но дорога длинная, запасись позитивом и не говори о слабой силе воли

Автор:	9mafia9 [ 15 янв 2012, 03:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: надо что-то делать...
Тот еще фрукт писал(а): так! во-первых, привет! а во-вторых, что это за упаднические настроения???? ... настроение падает от всех людей которые меня окружают и давят на меня...думают что делают лучше, а на самом деле на оборот еще сельнее угнетают, а от плохих этоций хочится есть... я кстати тоже думала о басейне, уже как-то раз худела благодаря плавонью и гидромассажам... а вот что касается ходьбы проблемно... у меня машина и я вовсе обленилась так вот что я думаю... начну с басейна 2 раза в неделю по 1 часу и 2 раза в неделю буду танцевать минут по 30-40...а дальше видно будет, может к весне и на ходьбу созрею

Автор:	9mafia9 [ 15 янв 2012, 03:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: надо что-то делать...
`#77` на мой взгляд круто)))

Автор:	9mafia9 [ 15 янв 2012, 03:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: надо что-то делать...
`#77` `#77` `#77` вот это что-то вроде моей цели, тоесть у меня приблизительно такая форма фигуры, бедра широкие...

Автор:	просто ♥ Любовь [ 15 янв 2012, 03:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: надо что-то делать...
Ппривеееет! Отсутствие силы воли некоторые в похудении заменяют силой мысли! тоже вариант)) поддерживаю тебя, приступай!!! цифры страшные, беги от них! также беги от диет... то что окружающие давят-не айс...зато теперь у тебя есть мы!!!!!!!! мы всегда поймём и подскажем.

Автор:	Тот еще фрукт [ 15 янв 2012, 16:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: надо что-то делать...
забей на окружающих, посмотри на это с другой стороны. пока себе четкие цели не поставишь, никто не поможет. меня раньше тоже напрягали окружающие, а сейчас меня поддерживают, помогают морально, даже на праздниках специально отдельно салаты делают, спрашивают, что буду, а что не буду. не будь я на пути похудения меня это напрягало бы, а сейчас я им благодарна.

Автор:	Тatiana [ 15 янв 2012, 16:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: надо что-то делать...
9mafia9 Приветик) Не унывай, у тебя всё получиться!!! Присоединяйся к нам) Вместе будет легче! Меня Таня зовут) Я тут собираюсь сбросить кг 10-15) 10 уже скинула сама

Страница 1 из 29	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/