Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

И мне тоже надо!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8554		 Страница 1 из 178
Автор:  Алина-малина [ 13 янв 2012, 18:08 ]
Заголовок сообщения:  И мне тоже надо!
#77
ВСЕМ ПРИВЕТ! Все начиналось с этого:
#77
И мне тоже надо! И мне тоже надо похудеть! Девочки, никакой силы воли, может, вы мне поможете? Вчера ложусь спать, а мой любимый муж заявляет, что мне надо похудеть! И правда, после бесконечных застолий на Новый год мои формы округлились не на шутку.
Итак:


#77Зовут меня Алина
мне 23 года
(моей дочке 9 месяцев на момент создания дневника)
Мой вес 66,2 кг.
Мой рост 167 см
ОГ =100
ОТ = 86
ОБ= 100
Из этих цифр сразу видно, что у меня практически отсутствует талия, а хочется, чтобы она присутствовала! Девочки помогите! Ругайте, хвалите, одобряйте, пожалуйста, делайте все, что в ваших силах! Очень нужна стройная фигура, чтобы радовать мужа!

Напишу еще, что мне вполне себе комфортно в весе 58-59 кг., именно такого результата хочу достигнуть ко дню рождения дочки. (17.03.12)

фоты
фоты
дочь
дочь
про концерт и фоты

фоты

Зине 1 год

Еще Зина




[spoiler]Ой, ну вы сейчас наверное подумаете, что мое занятие какое-то особенное!

НЕТ! Самое обычное...

Я уже раньше говорила, что муж у меня очень умный (ОЧЕНЬ), а я такая тупа тупой, неграмотная.

Так вот, что бы хоть немного развить свой мозг я решила, бОльшее внимание уделить книгам... Да именно книгам... а не заседаниям в интернете...

Начну с той книги, которую я начала читать, тогда же когда начала худеть.
1) Стивен Фрай "Лжец" (книга написана (на мой взгляд) очень сложным языком, и я билась над ней почти 2 месяца... Хочу заметить, что мне хотелось возвращаться к чтению книги... что означает, что сюжет достаточно захватывающий) В книге описаны приключения молодого юноши в закрытой школе, а далее в Оксфордском университете. (Но книг конечно не об этом :wink: )
2) Далее шла книга (из списка нашей Катрин)
Суад "Сожженная за живо" (Книга написана очень легким языком, можно сказать "детским" и ее я осилила дня за 3 всего.)
Я видимо толстокожая, а возможно бессердечная, но во мне не стыли жилы, и не шевелились волосы на голове... Да, я искренне сопереживала героине, но ее рассказ для меня не был из области фантастики).
Сейчас я читаю следующую книгу, но какую, расскажу после прочтения :grin: :grin: :grin:
3) Дочитала еще одну книгу из списка Катрин
Халед Хоссейни "Тысяча сияющих солнц"
Очень сильная книга, вызвала во мне бурю эмоций, в большинстве своем отрицательных (думаю в книге о войне других быть и не может). Рекомендую всем почитать.

Следующая книга уже наготове... В этот раз не из списка... Название очень интригующее :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Напишу когда прочту!!

Дочитала очередную книгу.
4) Элизабет Гилберт "Самая лучшая жена". Я долго мучила эту книгу (недели 2), а она мучила меня. Вердикт мой: отстой полный! Верните мне мне мои 342 рубля (за мягкий переплет) :lol: и бесполезно потраченное время!!! Книга состоит из 15-20 рассказов о совершенно разных людях и не то, чтобы рассказов а какой-то один день особо не примечательный описан. ФУ!!! ФУ!!! ФУ!!! Вообще не понравилось!!!!
Дочитала очередную книгу
5)Джером Д. Сэлинддер "Над пропастью во ржи"
Уж столько я слышала про эту книгу, что решила купить... Для меня достаточно нудно... 2й раз я не стала бы перечитывать... На большого любителя! Книга про тупого нудного подростка. Если захотите купить книгу, купите другую, не эту книгу!
А теперь: 15.04. 2013 Мне 24, у меня 2 замечательных деток. Затра сыночку исполнится 1 месяц и я начну активные действия. 2ая часть моего дневника: viewtopic.php?f=2&t=8554&start=2595 Ну что? Приступим к похудению?

#77
Автор:  АБН [ 14 янв 2012, 15:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: И мне тоже надо!
http://ruchnaya-plastika.ru/index.php?a ... age=002-02
всё полезно и интересно, и мужу дайте почитать
Автор:  vik@ [ 14 янв 2012, 16:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: И мне тоже надо!
Алина,приветик и добро пожаловать :friends:
А ты дочку ещё грудью кормишь?
Ну а по поводу веса,то тебе не так уж и много сбросить нужно...Если здесь девочки по 50-70 кг сбрасывают,то ты со своими лишними 8кг быстро справишься.Главное большое желание и работа над собой :twisted: Это начинать тяжело,а потом организм адаптируется и полегче будет...И по поводу талии может тебе хула-хуп крутить и пресс желательно...70% успеха в похудении зависит от того,что ты кушаешь и 30% от физической активности...так что для достижения хорошего результата желательно это совмещать...И вообще похудеть, чтобы радовать мужа-хорошая мотивация :idea: Но всегда нужно помнить,что это нужно в первую очередь для себя любимой,а всё остальное дополнительная только мотивация :twisted:
Автор:  Алина-малина [ 16 янв 2012, 13:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: И мне тоже надо!
АБН писал(а):
http://ruchnaya-plastika.ru/index.php?area=1&p=static&page=002-02
всё полезно и интересно, и мужу дайте почитать

Ох спасибо, девочки, что откликнулись! Я такая лохушка :oops: , не могла долго разобраться с сайтом, создала дневник, а как в него вернуться найти не могла, но теперь,я тут!
Автор:  Алина-малина [ 16 янв 2012, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: И мне тоже надо!
vik@ писал(а):
Алина,приветик и добро пожаловать :friends:
А ты дочку ещё грудью кормишь?
:twisted:

Нет, уже не кормлю, так получилось, отказ от груди, но это долгая история. Спасибо, что откликнулись!!! Ура!! Я не одна! :Bravo:
Автор:  Алина-малина [ 16 янв 2012, 13:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: И мне тоже надо!
Хочу попробовать записывать, все, что я буду есть...
Наверное только по выходным не буду возвращаться к дневнику, т.к. мы стараемся выходные проводить весело и интересно и поэтому компьютер в выходные не включается.
Кстати вчера мы были в музее заповеднике в Царицыно. Это не далеко от нашего дома всего 20 км.
Хочу рассказать, как я планирую похудеть:
1 Планирую уменьшить кол-во еды
2 Уменьшить количество приготовляемых жареных блюд и заменить их на пароварение.
3 Исключить суши (которые я очень люблю) и пиво.
4 Пить кефир.
А на счет физических нагрузок: мы ходим гулять с ребенком не меньше чем на 2 часа (зимой) и 4-8 часов летом, и все это время ходим, терпеть не могу сидеть на лавочке возле дома. Поэтому в день получается несколько километров, прибавим к этому коляску с ребенком :grin:
Еще планирую приседать по 10 раз в свободные минутки и качать пресс.
Автор:  М@рина [ 16 янв 2012, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: И мне тоже надо!
Привет, вот я тебя нашла!
Поменяй в профиле ссылку на дневник, поставь это viewtopic.php?f=2&t=8554&p=1357906#p1357906, а то по твоей просто на общий форум выносит..
Молодец, чётко и правильно определили, что тебе надо, чтоб похудеть.
Совет пока один - резко не ограничивай себя сразу во всём, большой риск, что сорвёшься. Хотя это от характера зависит...
Автор:  Алина-малина [ 16 янв 2012, 16:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: И мне тоже надо!
Спасибо, но я резко и не собираюсь, я слегка уменьшила дозы!
А как себя настраивать лучше? :waiting:
Автор:  vik@ [ 16 янв 2012, 16:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: И мне тоже надо!
Алина-малина писал(а):
не могла долго разобраться с сайтом, создала дневник, а как в него вернуться найти не могла, но теперь,я тут!

:grin: а я думала это ты уже передумала худеть и пропала :twisted: молодец,что здесь и давай не пропадай больше :friends:
Алина-малина писал(а):
Нет, уже не кормлю, так получилось, отказ от груди, но это долгая история.

у меня тоже сынок сам отказался от груди в 9 мес.,но я этому и рада сейчас
Алина-малина писал(а):
Ура!! Я не одна! :Bravo:

:lol: :lol: :lol: конечно не одна,ты видела сколько нас тут? :idea: а вместе мы сила :friends: и добьёмся своего :crazy:
Алина-малина писал(а):
Хочу рассказать, как я планирую похудеть:

хороший план :!:
Алина-малина писал(а):
терпеть не могу сидеть на лавочке возле дома

я тоже :? и для фигуры хорошо много ходить пешком :twisted:
Автор:  Алина-малина [ 16 янв 2012, 17:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: И мне тоже надо!
[quote="vik@"][quote="Алина-малина"] а я думала это ты уже передумала худеть и пропала :twisted: молодец,что здесь и давай не пропадай больше :friends:
Больше не буду!!! Заходи почаще в гости! :friends:
Автор:  Сенечка [ 16 янв 2012, 19:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: И мне тоже надо!
Чтоб талию вернуть, попробуй утром делать упражнения бодифлекса.
Очень хорошо помогает, фигуру подтягивает супер.
Автор:  Йулька-Спортсменка [ 16 янв 2012, 19:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: И мне тоже надо!
Привет.
тебе бы не худеть и не порции уменьшать, а заняться интенсивным спортом :) потому что я уверена, что ты не толстая, просто засиделась, хоть и говоришь, что много ходишь.
А муж у тебя нифига не понимает :grin:
Умоляю тебя, худеть для себя самой, а не для него... если уж будешь.
Алина-малина писал(а):
Еще планирую приседать по 10 раз в свободные минутки и качать пресс.
10 приседаний нифига не дадут. гляди вот тут: http://www.bodyrocktv.ru/ - интенсивные тренировки в укороченной время.

про еду: плотный углеводный завтрак, хороший полноценный обед с углями, белками и жирками, легкий ужин состоящий из белка не жирного и салатик/овощей не крахмалистых и будет тебе щастье через пол года в виде красивого и подтянутого тела... ну если ещё заниматься будешь :grin:

вотс.
Автор:  Алина-малина [ 16 янв 2012, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: И мне тоже надо!
Йулька-Спортсменка писал(а):
Привет.
тебе бы не худеть и не порции уменьшать, а заняться интенсивным спортом :) потому что я уверена, что ты не толстая, просто засиделась, хоть и говоришь, что много ходишь.
А муж у тебя нифига не понимает :grin:
Умоляю тебя, худеть для себя самой, а не для него... если уж будешь.
Алина-малина писал(а):
Еще планирую приседать по 10 раз в свободные минутки и качать пресс.
10 приседаний нифига не дадут. гляди вот тут: http://www.bodyrocktv.ru/ - интенсивные тренировки в укороченной время.

про еду: плотный углеводный завтрак, хороший полноценный обед с углями, белками и жирками, легкий ужин состоящий из белка не жирного и салатик/овощей не крахмалистых и будет тебе щастье через пол года в виде красивого и подтянутого тела... ну если ещё заниматься будешь :grin:

вотс.



Муж мой, все понимает! И спасибо ему... так бы я и дальше набирала, он очень меня любит, и вообще мне с ним очень повезло. И вот чтобы он меня всегда любил, а я была от этого счастлива, мне просто нужно держать себя в форме. Он правильно говорит, что у меня есть склонность к полноте, и если за собой не следить, то расплывусь
Автор:  Алина-малина [ 16 янв 2012, 19:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: И мне тоже надо!
спортом, я бы и рада позаниматься, только лентяйка я еще, та! Вот в фитнес клуб я бы походила, только вот муж поздно с работы приходит, а с ребенком больше некому сидеть.
Автор:  katrin-26 [ 16 янв 2012, 20:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: И мне тоже надо!
Алина-малина
приветик,я знакомится)я Катя) все у тебя получится,этот сайт волшебный)девченки суперские,всегда подскажут и поддержут и поругают)забегай в гости,буду рада общению :beer: :Rose:
Страница 1 из 178 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/