Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Настёнкин дневник http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8546 |
Страница 222 из 229 |
Автор: | Nastenka.ua [ 14 сен 2019, 20:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
калорийка писал(а): а как же польза каш? витамины,медленные углеводы т.д и т.п.. иногда их хочется, а если не хочется, значит и без них хорошо |
Автор: | Nastenka.ua [ 14 сен 2019, 20:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
Еда на 600 кк. утром кусочек шоколадины пл.сырок (половина) яблоко обед - 100 гр картоф. в мундирах+помидор 200 гр ужин - 200 икры баклаж. упры были ремонт на балконе, завтра продолжу. |
Автор: | ТРЕНЕР [ 14 сен 2019, 21:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
Nastenka.ua писал(а): Еда на 600 кк. утром кусочек шоколадины пл.сырок (половина) яблоко обед - 100 гр картоф. в мундирах+помидор 200 гр ужин - 200 икры баклаж. упры были ремонт на балконе, завтра продолжу. Привет, Настенкин! Вот хочу услышать твое мнение. Ты и вправду считаешь , что какие- нибудь упры реально изменят состав тела, внешность, упругость и твердость мышц, тургора кожи на шоколадинах, плавленых сырках и картохах? |
Автор: | калорийка [ 14 сен 2019, 21:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
а чего такой мизер калорий за день???? диета вобщем понимаю закончилась толком не начавшись... |
Автор: | ТРЕНЕР [ 14 сен 2019, 21:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
калорийка писал(а): а чего такой мизер калорий за день???? диета вобщем понимаю закончилась толком не начавшись... Людок, причем заметь! Мизер состоит на 50% из треша |
Автор: | калорийка [ 14 сен 2019, 23:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
ага..обратила тоже внимание.. юбка села и Настюха расслабилась |
Автор: | калорийка [ 16 сен 2019, 19:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
Настёна привет!!! Ты что теперь, пока балкон весь не отремонтируешь и глаз не покажешь? Много ещё там делать? |
Автор: | калорийка [ 20 сен 2019, 22:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
Звезда моя,ты чё там и соседям ремонты балконов начала делать?Выползай уже... |
Автор: | Стройная Наталия [ 20 сен 2019, 23:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
Настя... Только не говори, что ты сдулась... Не в этот раз... |
Автор: | калорийка [ 21 сен 2019, 00:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
Настюха я тут наткнулась ...насчёт бросания курить во время похудения,гляди что доктор пишет с клиники похудения ,ему вопрос задали ..вобщем щас скопирую всё,почитай.. здравствуйте, я уже 2 месяца худею. Так получилось, что я две недели назад бросила курить. С того момента мой вес не снизился совершенно. Я расстроена. Естественно, хочется заменить сигарету на конфету. Ну не начинать же мне заново курить? Может необходимо снизить предписанный мне доктором калораж (1040 калорий)? Здравствуйте, Наталья. Бросить курить - это здорово, однако делать этого во время прохождения нашей программы не следовало. Вы очень сильно увеличили психологическое напряжение в Вашем организме, так как два мощных расслабляющих фактора таких как заесть проблему и покурить, Вы из наиболее популярных и доступных средств расслабления исключили. Конечно начинать курить не нужно, однако чем скорее Вы подберёте для себя новые расслабляющие занятия (хобби, увлечения), которыми Вы сможете компенсировать ограничительные напряжения в питании и от отказа от табака, тем существеннее Вы снизите риски срыва нашей терапии. В текущее время Вам необходимо успокоиться, прекратить частые взвешивания себя и найти отвлекающие от еды и курения любые занятия в удовольствие, а не в обязанность. Удачи и здоровья Вам! я вот думаю, как там у тебя с бросанием курить, как то отразилось на снижении веса или нет? |
Автор: | ТРЕНЕР [ 21 сен 2019, 01:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
#77 |
Автор: | Nastenka.ua [ 22 сен 2019, 00:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
Привет, девченки!!! ну можно сказать, "взяла отпуск". калорийка писал(а): я вот думаю, как там у тебя с бросанием курить, как то отразилось на снижении веса или нет? сама не знаю. порой хочу курить оооочень. с другой стороны, конфетами и семечками не заедаю как некоторые. и эт радует. как все это вместе взятое влияет на психику, сказать не могу, но чувствую сейчас усталость от постоянного контроля и ущемления, потому эти дни и носа не кажу на форуме. Неделя пролетела. калорийка писал(а): Вы из наиболее популярных и доступных средств расслабления исключили. вполне возможно, я в себе эти мысли не культивирую, потому как боюсь закурить, о том как порой хочется закурить не стану рассказывать, считаю это "фантомными болями". Но то, что сдулась, это факт. Стройная Наталия писал(а): Настя... Только не говори, что ты сдулась... Не в этот раз... сдулась, сдулась. надо называть вещи своими именами. все на месте . с весны все на месте. калорийка писал(а): Звезда моя,ты чё там и соседям ремонты балконов начала делать?Выползай уже... рассмешила))) калорийка писал(а): Ты что теперь, пока балкон весь не отремонтируешь и глаз не покажешь? Много ещё там делать? думаю о том, что я накосячила с балконом. с наружными работами (штукатурками) дел никогда не имела, я пошпаклевала финишкой, перед покраской забыла погрунтувать. теперь сижу и думаю о том, не посыпется ли моя финишка как придут дожди и морозы? может вообще не надо было этот финиш намазывать?? ТРЕНЕР писал(а): Вот хочу услышать твое мнение. Ты и вправду считаешь , что какие- нибудь упры реально изменят состав тела, внешность, упругость и твердость мышц, тургора кожи на шоколадинах, плавленых сырках и картохах? таки нет , конешно думаю что надо идти реально на какой нибудь фитнес, или аэробику (видела во дв.спорта есть) , ну и питание подтягивать. и диеты, особенно моно, ну их нафиг, только в качестве разгуза иногда. |
Автор: | ТРЕНЕР [ 22 сен 2019, 01:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
Nastenka.ua писал(а): таки нет , конешно думаю что надо идти реально на какой нибудь фитнес, или аэробику (видела во дв.спорта есть) , ну и питание подтягивать. и диеты, особенно моно, ну их нафиг, только в качестве разгуза иногда. С возвращением, Настёна! Все правильно, говоришь! У нас тут намечается событие #77 |
Автор: | калорийка [ 22 сен 2019, 20:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
Nastenka.ua писал(а): думаю о том, что я накосячила с балконом. с наружными работами (штукатурками) дел никогда не имела, я пошпаклевала финишкой, перед покраской забыла погрунтувать. теперь сижу и думаю о том, не посыпется ли моя финишка как придут дожди и морозы? может вообще не надо было этот финиш намазывать не посыпется...грунтовкой не обязательно,главное чтоб шпаклёвка была для наружных работ и краска фасадная. Nastenka.ua писал(а): сдулась, сдулась. надо называть вещи своими именами. все на месте . с весны все на месте. сдулась-надуем ...возвращайся . Nastenka.ua писал(а): Привет, девченки!!! ну можно сказать, "взяла отпуск". мы твоё заявление ещё не подписывали на отпуск это прогулы и прийдётся отрабатывать |
Автор: | pantera120 [ 29 сен 2019, 15:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Настёнкин дневник |
МАРАФОН viewtopic.php?f=26&t=12174&view=unread&sid=129bbe6e49d5e5e71ecb707d337650d7#unread |
Страница 222 из 229 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |