Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 10 дек 2019, 11:43


На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 20:01 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:59
Сообщений: 3076
Откуда: Донецкая обл
Награды: 5
за позитивность (1) Звезда форума (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Осенний забег (1)
Благодарил (а): 187 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Снова - здорова!
калорийка писал(а):
а как же польза каш? витамины,медленные углеводы т.д и т.п..

иногда их хочется, а если не хочется, значит и без них хорошо

_________________
Худею с 19 января 2012 года.
Мой рост 156 см

Фото на 1-й странице
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 20:05 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:59
Сообщений: 3076
Откуда: Донецкая обл
Награды: 5
за позитивность (1) Звезда форума (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Осенний забег (1)
Благодарил (а): 187 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Снова - здорова!
Еда на 600 кк.
утром кусочек шоколадины
пл.сырок (половина)
яблоко
обед - 100 гр картоф. в мундирах+помидор 200 гр
ужин - 200 икры баклаж.
упры были

ремонт на балконе, завтра продолжу.

_________________
Худею с 19 января 2012 года.
Мой рост 156 см

Фото на 1-й странице
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 21:18 
Принцесса
Принцесса
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 8379
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 439 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Nastenka.ua писал(а):
Еда на 600 кк.
утром кусочек шоколадины
пл.сырок (половина)
яблоко
обед - 100 гр картоф. в мундирах+помидор 200 гр
ужин - 200 икры баклаж.
упры были

ремонт на балконе, завтра продолжу.


Привет, Настенкин! :friends:
Вот хочу услышать твое мнение. Ты и вправду считаешь , что какие- нибудь упры реально изменят состав тела, внешность, упругость и твердость мышц, тургора кожи на шоколадинах, плавленых сырках и картохах? :?:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... &start=165
#77#77#77
#77
Мой Сайт http://el-panova.narod.ru/
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 21:40 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 7121
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 218 раз.
Поблагодарили: 205 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
а чего такой мизер калорий за день????
диета вобщем понимаю закончилась толком не начавшись...

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

в 70,9 кг ИМТ покажет что вес в норме.

#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 21:46 
Принцесса
Принцесса
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 8379
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 439 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
калорийка писал(а):
а чего такой мизер калорий за день????
диета вобщем понимаю закончилась толком не начавшись...


Людок, причем заметь! Мизер состоит на 50% из треша

_________________
МОИ ФОТКИ здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... &start=165
#77#77#77
#77
Мой Сайт http://el-panova.narod.ru/
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 23:17 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 7121
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 218 раз.
Поблагодарили: 205 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
ага..обратила тоже внимание..
юбка села и Настюха расслабилась :lol:

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

в 70,9 кг ИМТ покажет что вес в норме.

#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 16 сен 2019, 19:00 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 7121
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 218 раз.
Поблагодарили: 205 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Настёна привет!!!
Ты что теперь, пока балкон весь не отремонтируешь и глаз не покажешь? :roll:
Много ещё там делать?

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

в 70,9 кг ИМТ покажет что вес в норме.

#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 20 сен 2019, 22:51 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 7121
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 218 раз.
Поблагодарили: 205 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Звезда моя,ты чё там и соседям ремонты балконов начала делать?Выползай уже...

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

в 70,9 кг ИМТ покажет что вес в норме.

#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 20 сен 2019, 23:11 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 2306
Награды: 2
Вес взят! (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 155 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Настя... Только не говори, что ты сдулась... Не в этот раз...

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019
Поддерживаю вес не более 58,0 кг с 10.08.2019.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 00:04 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 7121
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 218 раз.
Поблагодарили: 205 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Настюха я тут наткнулась ...насчёт бросания курить во время похудения,гляди что доктор пишет с клиники похудения ,ему вопрос задали ..вобщем щас скопирую всё,почитай..
здравствуйте, я уже 2 месяца худею. Так получилось, что я две недели назад бросила курить. С того момента мой вес не снизился совершенно. Я расстроена. Естественно, хочется заменить сигарету на конфету. Ну не начинать же мне заново курить? Может необходимо снизить предписанный мне доктором калораж (1040 калорий)?
Здравствуйте, Наталья.

Бросить курить - это здорово, однако делать этого во время прохождения нашей программы не следовало. Вы очень сильно увеличили психологическое напряжение в Вашем организме, так как два мощных расслабляющих фактора таких как заесть проблему и покурить, Вы из наиболее популярных и доступных средств расслабления исключили. Конечно начинать курить не нужно, однако чем скорее Вы подберёте для себя новые расслабляющие занятия (хобби, увлечения), которыми Вы сможете компенсировать ограничительные напряжения в питании и от отказа от табака, тем существеннее Вы снизите риски срыва нашей терапии. В текущее время Вам необходимо успокоиться, прекратить частые взвешивания себя и найти отвлекающие от еды и курения любые занятия в удовольствие, а не в обязанность.

Удачи и здоровья Вам!


я вот думаю, как там у тебя с бросанием курить, как то отразилось на снижении веса или нет?

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

в 70,9 кг ИМТ покажет что вес в норме.

#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 01:41 
Принцесса
Принцесса
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 8379
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 439 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
#77

_________________
МОИ ФОТКИ здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... &start=165
#77#77#77
#77
Мой Сайт http://el-panova.narod.ru/
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 22 сен 2019, 00:15 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:59
Сообщений: 3076
Откуда: Донецкая обл
Награды: 5
за позитивность (1) Звезда форума (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Осенний забег (1)
Благодарил (а): 187 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Снова - здорова!
Привет, девченки!!!
ну можно сказать, "взяла отпуск".
калорийка писал(а):
я вот думаю, как там у тебя с бросанием курить, как то отразилось на снижении веса или нет?

сама не знаю. порой хочу курить оооочень. с другой стороны, конфетами и семечками не заедаю как некоторые. и эт радует.
как все это вместе взятое влияет на психику, сказать не могу, но чувствую сейчас усталость от постоянного контроля и ущемления, потому эти дни и носа не кажу на форуме. Неделя пролетела.
калорийка писал(а):
Вы из наиболее популярных и доступных средств расслабления исключили.

вполне возможно, я в себе эти мысли не культивирую, потому как боюсь закурить, о том как порой хочется закурить не стану рассказывать, считаю это "фантомными болями". Но то, что сдулась, это факт.

Стройная Наталия писал(а):
Настя... Только не говори, что ты сдулась... Не в этот раз...

сдулась, сдулась. надо называть вещи своими именами. все на месте . с весны все на месте.

калорийка писал(а):
Звезда моя,ты чё там и соседям ремонты балконов начала делать?Выползай уже...

рассмешила)))
калорийка писал(а):
Ты что теперь, пока балкон весь не отремонтируешь и глаз не покажешь?
Много ещё там делать?

думаю о том, что я накосячила с балконом. с наружными работами (штукатурками) дел никогда не имела, я пошпаклевала финишкой, перед покраской забыла погрунтувать. теперь сижу и думаю о том, не посыпется ли моя финишка как придут дожди и морозы? может вообще не надо было этот финиш намазывать??


ТРЕНЕР писал(а):
Вот хочу услышать твое мнение. Ты и вправду считаешь , что какие- нибудь упры реально изменят состав тела, внешность, упругость и твердость мышц, тургора кожи на шоколадинах, плавленых сырках и картохах?

таки нет , конешно :mrgreen: :(
думаю что надо идти реально на какой нибудь фитнес, или аэробику (видела во дв.спорта есть) , ну и питание подтягивать. и диеты, особенно моно, ну их нафиг, только в качестве разгуза иногда.

_________________
Худею с 19 января 2012 года.
Мой рост 156 см

Фото на 1-й странице
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 22 сен 2019, 01:58 
Принцесса
Принцесса
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 8379
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 439 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Nastenka.ua писал(а):
таки нет , конешно :mrgreen: :(
думаю что надо идти реально на какой нибудь фитнес, или аэробику (видела во дв.спорта есть) , ну и питание подтягивать. и диеты, особенно моно, ну их нафиг, только в качестве разгуза иногда.


С возвращением, Настёна!

Все правильно, говоришь! У нас тут намечается событие

#77

_________________
МОИ ФОТКИ здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... &start=165
#77#77#77
#77
Мой Сайт http://el-panova.narod.ru/
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 22 сен 2019, 20:39 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 7121
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 218 раз.
Поблагодарили: 205 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Nastenka.ua писал(а):
думаю о том, что я накосячила с балконом. с наружными работами (штукатурками) дел никогда не имела, я пошпаклевала финишкой, перед покраской забыла погрунтувать. теперь сижу и думаю о том, не посыпется ли моя финишка как придут дожди и морозы? может вообще не надо было этот финиш намазывать


не посыпется...грунтовкой не обязательно,главное чтоб шпаклёвка была для наружных работ и краска фасадная.

Nastenka.ua писал(а):
сдулась, сдулась. надо называть вещи своими именами. все на месте . с весны все на месте.



сдулась-надуем ...возвращайся .

Nastenka.ua писал(а):
Привет, девченки!!!
ну можно сказать, "взяла отпуск".


мы твоё заявление ещё не подписывали на отпуск :P
это прогулы :twisted: :twisted: и прийдётся отрабатывать :wink:

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

в 70,9 кг ИМТ покажет что вес в норме.

#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 29 сен 2019, 15:08 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 5830
Откуда: Германия
Награды: 11
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1)
Благодарил (а): 128 раз.
Поблагодарили: 158 раз.

Дневник: дневник
МАРАФОН

viewtopic.php?f=26&t=12174&view=unread&sid=129bbe6e49d5e5e71ecb707d337650d7#unread

_________________
#77

5 июля, 2019 - 96,7 замеры 126-114-109
5 августа, 2019 - 93,4 (-3,3) замеры 126-112-108
5 сентября, 2019 - 90,1 (-3,3) замеры 123-108-107
5 октября 2019 - 89,3 (-0,8) замеры 123-107-106
5 ноября 2019 - 90,5 (+1,2) замеры 126-112-106
5 декабря 2019 - 91,0 (+0,5) замеры 125-109-107

рост 162


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3333 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB