Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Настёнкин дневник
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8546
Страница 220 из 229

Автор:  Nastenka.ua [ 11 сен 2019, 18:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

Ну это так, предварительно, ещё не победа над юбкой, но уже рядом...

Автор:  калорийка [ 11 сен 2019, 19:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

Nastenka.ua писал(а):
Люда, ты б видела как я вчера жрала сладкую булочку ))

слава богу не видела,но ты же знаешь, у меня бурная фантазия :lol: :lol:
разу представляю вот так :lol: :lol:

#77

Nastenka.ua писал(а):
К понедельнику нужно 55.9. План. Сроки.

ну прям передовичка :ROFL: :ROFL: план сроки :lol:

Автор:  Nastenka.ua [ 11 сен 2019, 19:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

калорийка писал(а):
слава богу не видела,но ты же знаешь, у меня бурная фантазия
разу представляю вот так

вот прям зашла в магазин , купила 1 штуку, и шла по улице и жрала ее. а она такая... вкуса нет, одна сладость... хорошо-то как :roll:
:lol: :lol:

Автор:  Nastenka.ua [ 11 сен 2019, 19:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

калорийка писал(а):
ну прям передовичка план сроки

#77

Автор:  калорийка [ 11 сен 2019, 19:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

Nastenka.ua писал(а):
Я вчера и начала с жареной куры на анти..сковороде, но мне все равно хотелось Есть. Выпила два раза какао с ванилью. Часто помогает. Не в этот раз. Виноград сладкий пощипывал. Вышла в магазин. Со всех сторон запахи- кто зажарку жарит, кто что то ещё. В общем купила в магазе не булку, а финтифлюшку какую то, сладкая ещё и с изюмом, вкус не поняла, одна сладость. Дома доела бутер с маслом и повидлом. Колбасы два кусочка вкинула в топку. Потом часа в 4 блинов без сахара и без масла подарила, перед работой открыла неполную банку грузинов, поела. На работе купила офигенный виноград , крупный зелёный вкусный.

:o :shock: :ofigel: нихренасе...да ты как мясорубка прям молола всё подряд ... :waiting: может ну её нафиг такую диету,если от неё такие зажоры идут..

Автор:  калорийка [ 11 сен 2019, 19:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

Nastenka.ua писал(а):
калорийка писал(а):
слава богу не видела,но ты же знаешь, у меня бурная фантазия
разу представляю вот так

вот прям зашла в магазин , купила 1 штуку, и шла по улице и жрала ее. а она такая... вкуса нет, одна сладость... хорошо-то как :roll:
:lol: :lol:

хорошо хоть не сахар купила-а то наверно бы жменями в рот шла засыпала...хорошо,сладко :lol: :lol:

Автор:  Nastenka.ua [ 11 сен 2019, 19:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

калорийка писал(а):
может ну её нафиг такую диету,если от неё такие зажоры идут..

ну просто накануне был тупо голодный день, овощи эти невкусно сделала. а организм не обманешь, возьмет свое. Я и так подъедаю разное.
сегодня норм.
кура на завтрак (жареная)+салат щетка, м/чай
у мамы чай с куском хлеба намазаный смет.
груша, немного винограда
кура тушеная в скороварке (домашний бройлер :| ) +ложка грузинов.

30 км вело

на завтра замочила две кашки. смесь +кефир+ваниль+малина и смесь+кефир+слива+какао+ваниль. пока так.

#77

#77

это то,что рекомендуют как пример
Овсяная каша на воде

Зеленый чай

Запаренная гречка

Мятный чай

Бурый рис

Меню на основе различных злаков нужно будет придерживаться на протяжении 4 дня диеты. Все злаки имеют твердую оболочку, поэтому организму их сложно переваривать. Энергии на это он расходует много, а когда ее начинает не хватать, в ход идут жировые запасы.

За день можно употребить в пищу до 0,3 кг различных круп. Основной меню должен стать бурый рис, овсянка, либо гречка. Из них готовят каши. Кроме воды в этот день можно пить натуральный квас.

Польза дня: насыщение организма сложными углеводами, витаминами, микроэлементами, протеинами растительного происхождения.


а у меня овсянка даже не вареная, думаю сойдет

Автор:  Nastenka.ua [ 11 сен 2019, 19:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

калорийка писал(а):
хорошо хоть не сахар купила-а то наверно бы жменями в рот шла засыпала...хорошо,сладко

неа, просто сахар не люблю, надо что б с мукой.
и вообще, хватит с меня ржать, я на диете, между прочим :grin:

Автор:  Nastenka.ua [ 11 сен 2019, 19:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

начинает приятно смотреться в зеркале когда пузо уже поменьше чем грудь :| :|

#77

это я не на комплименты напрашиваюсь :oops: а мотивирую себя :begu: :bike: :chapaev:

Надо чтоб пузо было меньше ребер :hulahup:

Автор:  калорийка [ 11 сен 2019, 19:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

:grin: :grin: ну и муки тогда пакет...
кстати,кашу нужно есть ту что варить нужно-а эти ,что кипятком заливаются-фигня на постном масле :girl-sigh:
лучше бы гречку залила :wink:
на фотках в юбке уже видно что живот стал меньше :wink: :!: а под такую юбку конечно утяжку бы одеть и без диеты села бы отлично :wink:
а в бриджах и не видно живота -вроде и нет его :!:

Автор:  Nastenka.ua [ 11 сен 2019, 19:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

калорийка писал(а):
а в бриджах и не видно живота -вроде и нет его

сама смотрю и удивляюсь, видно ракурс такой, приходится извернуться что бы сфоткать.

калорийка писал(а):
на фотках в юбке уже видно что живот стал меньше а под такую юбку конечно утяжку бы одеть и без диеты села бы отлично

ага, а куда весь жир? с бедер в частности? она в бедрах и попе очень плоха была

Автор:  Nastenka.ua [ 11 сен 2019, 20:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

калорийка писал(а):
кстати,кашу нужно есть ту что варить нужно-а эти ,что кипятком заливаются-фигня на постном масле
лучше бы гречку залила

знаю-знаю,но
я б не сказала что она нежная, хоть не потребуе вариння, я ее проваривала. с кефиром самое то. мне по вкусовым качествам больше всех эта смесь понравилась. и от такого кефирного долго есть не хочу, а от вареной (была до того) через час уже снова холодильник мусолю.
гречку не хочу категорически, от одной мысли :twisted: :mrgreen: разве масла сливочного кинуть :lol: :lol: тогда пойдет :lol: бурого риса у меня нет.
если гречу сделаю, снова голодный день выйдет.

Автор:  ТРЕНЕР [ 11 сен 2019, 22:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

Настюша, молодец!
Самое главное, что ты довольна!
Если все устраивает в зеркале, можно смело "тактику" держать!

Автор:  калорийка [ 12 сен 2019, 17:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

Настёна ну как там сегодня?
каша пошла?

Автор:  Стройная Наталия [ 12 сен 2019, 19:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник

Настя, привет.
Поздравляю, живот, действительно, стал намного меньше! Выглядишь уже шикарно!
Я стесняюсь спросить... Каких грузинов ты там все ешь??? Я чёт пропустила?

Страница 220 из 229 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/