Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 янв 2020, 04:09


На страницу Пред.  1 ... 217, 218, 219, 220, 221, 222, 223  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 18:12 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:59
Сообщений: 3076
Откуда: Донецкая обл
Награды: 5
за позитивность (1) Звезда форума (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Осенний забег (1)
Благодарил (а): 187 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Снова - здорова!
Ну это так, предварительно, ещё не победа над юбкой, но уже рядом...

_________________
Худею с 19 января 2012 года.
Мой рост 156 см

Фото на 1-й странице
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 19:03 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 7646
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 231 раз.
Поблагодарили: 218 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Nastenka.ua писал(а):
Люда, ты б видела как я вчера жрала сладкую булочку ))

слава богу не видела,но ты же знаешь, у меня бурная фантазия :lol: :lol:
разу представляю вот так :lol: :lol:

#77

Nastenka.ua писал(а):
К понедельнику нужно 55.9. План. Сроки.

ну прям передовичка :ROFL: :ROFL: план сроки :lol:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 19:05 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:59
Сообщений: 3076
Откуда: Донецкая обл
Награды: 5
за позитивность (1) Звезда форума (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Осенний забег (1)
Благодарил (а): 187 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Снова - здорова!
калорийка писал(а):
слава богу не видела,но ты же знаешь, у меня бурная фантазия
разу представляю вот так

вот прям зашла в магазин , купила 1 штуку, и шла по улице и жрала ее. а она такая... вкуса нет, одна сладость... хорошо-то как :roll:
:lol: :lol:

_________________
Худею с 19 января 2012 года.
Мой рост 156 см

Фото на 1-й странице
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 19:10 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:59
Сообщений: 3076
Откуда: Донецкая обл
Награды: 5
за позитивность (1) Звезда форума (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Осенний забег (1)
Благодарил (а): 187 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Снова - здорова!
калорийка писал(а):
ну прям передовичка план сроки

#77

_________________
Худею с 19 января 2012 года.
Мой рост 156 см

Фото на 1-й странице
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 19:12 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 7646
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 231 раз.
Поблагодарили: 218 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Nastenka.ua писал(а):
Я вчера и начала с жареной куры на анти..сковороде, но мне все равно хотелось Есть. Выпила два раза какао с ванилью. Часто помогает. Не в этот раз. Виноград сладкий пощипывал. Вышла в магазин. Со всех сторон запахи- кто зажарку жарит, кто что то ещё. В общем купила в магазе не булку, а финтифлюшку какую то, сладкая ещё и с изюмом, вкус не поняла, одна сладость. Дома доела бутер с маслом и повидлом. Колбасы два кусочка вкинула в топку. Потом часа в 4 блинов без сахара и без масла подарила, перед работой открыла неполную банку грузинов, поела. На работе купила офигенный виноград , крупный зелёный вкусный.

:o :shock: :ofigel: нихренасе...да ты как мясорубка прям молола всё подряд ... :waiting: может ну её нафиг такую диету,если от неё такие зажоры идут..

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 19:13 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 7646
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 231 раз.
Поблагодарили: 218 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Nastenka.ua писал(а):
калорийка писал(а):
слава богу не видела,но ты же знаешь, у меня бурная фантазия
разу представляю вот так

вот прям зашла в магазин , купила 1 штуку, и шла по улице и жрала ее. а она такая... вкуса нет, одна сладость... хорошо-то как :roll:
:lol: :lol:

хорошо хоть не сахар купила-а то наверно бы жменями в рот шла засыпала...хорошо,сладко :lol: :lol:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 19:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:59
Сообщений: 3076
Откуда: Донецкая обл
Награды: 5
за позитивность (1) Звезда форума (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Осенний забег (1)
Благодарил (а): 187 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Снова - здорова!
калорийка писал(а):
может ну её нафиг такую диету,если от неё такие зажоры идут..

ну просто накануне был тупо голодный день, овощи эти невкусно сделала. а организм не обманешь, возьмет свое. Я и так подъедаю разное.
сегодня норм.
кура на завтрак (жареная)+салат щетка, м/чай
у мамы чай с куском хлеба намазаный смет.
груша, немного винограда
кура тушеная в скороварке (домашний бройлер :| ) +ложка грузинов.

30 км вело

на завтра замочила две кашки. смесь +кефир+ваниль+малина и смесь+кефир+слива+какао+ваниль. пока так.

#77

#77

это то,что рекомендуют как пример
Овсяная каша на воде

Зеленый чай

Запаренная гречка

Мятный чай

Бурый рис

Меню на основе различных злаков нужно будет придерживаться на протяжении 4 дня диеты. Все злаки имеют твердую оболочку, поэтому организму их сложно переваривать. Энергии на это он расходует много, а когда ее начинает не хватать, в ход идут жировые запасы.

За день можно употребить в пищу до 0,3 кг различных круп. Основной меню должен стать бурый рис, овсянка, либо гречка. Из них готовят каши. Кроме воды в этот день можно пить натуральный квас.

Польза дня: насыщение организма сложными углеводами, витаминами, микроэлементами, протеинами растительного происхождения.


а у меня овсянка даже не вареная, думаю сойдет

_________________
Худею с 19 января 2012 года.
Мой рост 156 см

Фото на 1-й странице
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 19:35 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:59
Сообщений: 3076
Откуда: Донецкая обл
Награды: 5
за позитивность (1) Звезда форума (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Осенний забег (1)
Благодарил (а): 187 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Снова - здорова!
калорийка писал(а):
хорошо хоть не сахар купила-а то наверно бы жменями в рот шла засыпала...хорошо,сладко

неа, просто сахар не люблю, надо что б с мукой.
и вообще, хватит с меня ржать, я на диете, между прочим :grin:

_________________
Худею с 19 января 2012 года.
Мой рост 156 см

Фото на 1-й странице
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 19:42 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:59
Сообщений: 3076
Откуда: Донецкая обл
Награды: 5
за позитивность (1) Звезда форума (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Осенний забег (1)
Благодарил (а): 187 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Снова - здорова!
начинает приятно смотреться в зеркале когда пузо уже поменьше чем грудь :| :|

#77

это я не на комплименты напрашиваюсь :oops: а мотивирую себя :begu: :bike: :chapaev:

Надо чтоб пузо было меньше ребер :hulahup:

_________________
Худею с 19 января 2012 года.
Мой рост 156 см

Фото на 1-й странице
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 19:45 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 7646
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 231 раз.
Поблагодарили: 218 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
:grin: :grin: ну и муки тогда пакет...
кстати,кашу нужно есть ту что варить нужно-а эти ,что кипятком заливаются-фигня на постном масле :girl-sigh:
лучше бы гречку залила :wink:
на фотках в юбке уже видно что живот стал меньше :wink: :!: а под такую юбку конечно утяжку бы одеть и без диеты села бы отлично :wink:
а в бриджах и не видно живота -вроде и нет его :!:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 19:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:59
Сообщений: 3076
Откуда: Донецкая обл
Награды: 5
за позитивность (1) Звезда форума (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Осенний забег (1)
Благодарил (а): 187 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Снова - здорова!
калорийка писал(а):
а в бриджах и не видно живота -вроде и нет его

сама смотрю и удивляюсь, видно ракурс такой, приходится извернуться что бы сфоткать.

калорийка писал(а):
на фотках в юбке уже видно что живот стал меньше а под такую юбку конечно утяжку бы одеть и без диеты села бы отлично

ага, а куда весь жир? с бедер в частности? она в бедрах и попе очень плоха была

_________________
Худею с 19 января 2012 года.
Мой рост 156 см

Фото на 1-й странице
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 20:00 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:59
Сообщений: 3076
Откуда: Донецкая обл
Награды: 5
за позитивность (1) Звезда форума (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Осенний забег (1)
Благодарил (а): 187 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Снова - здорова!
калорийка писал(а):
кстати,кашу нужно есть ту что варить нужно-а эти ,что кипятком заливаются-фигня на постном масле
лучше бы гречку залила

знаю-знаю,но
я б не сказала что она нежная, хоть не потребуе вариння, я ее проваривала. с кефиром самое то. мне по вкусовым качествам больше всех эта смесь понравилась. и от такого кефирного долго есть не хочу, а от вареной (была до того) через час уже снова холодильник мусолю.
гречку не хочу категорически, от одной мысли :twisted: :mrgreen: разве масла сливочного кинуть :lol: :lol: тогда пойдет :lol: бурого риса у меня нет.
если гречу сделаю, снова голодный день выйдет.

_________________
Худею с 19 января 2012 года.
Мой рост 156 см

Фото на 1-й странице
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 22:04 
Принцесса
Принцесса
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 8588
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 443 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Настюша, молодец!
Самое главное, что ты довольна!
Если все устраивает в зеркале, можно смело "тактику" держать!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&start=165
#77#77#77
#77
Мой Сайт http://el-panova.narod.ru/
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 12 сен 2019, 17:55 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 7646
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 231 раз.
Поблагодарили: 218 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Настёна ну как там сегодня?
каша пошла?

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Настёнкин дневник
СообщениеДобавлено: 12 сен 2019, 19:12 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 2712
Награды: 2
Вес взят! (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 170 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Настя, привет.
Поздравляю, живот, действительно, стал намного меньше! Выглядишь уже шикарно!
Я стесняюсь спросить... Каких грузинов ты там все ешь??? Я чёт пропустила?

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019
Поддерживаю вес не более 58,0 кг с 10.08.2019.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3333 ]  На страницу Пред.  1 ... 217, 218, 219, 220, 221, 222, 223  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB