Приветики! Спасибо! Пытаюсь! Осень меня всегда вдохновляет!

обновочки тематические, мотивируют

вес 58,9 (+200) после ночной смены, вчера поздно арбуз праздничный ели.
а так третий день питание около 900кк, не больше. По БЖУ правда белки не дотягивают, но филешку вчера купила , буду готовить.
всё, пока, я побежала!

Просмотрела график веса за 7 лет, в 2015-2016 скачки веса от 52 до 57 за пару месяцев , по в целом тенденция к повышению. За 3 года 9 кг.

#77


Пришла к выводу что не было достаточной мотивации, недостаток времени.
Теперь все в моих руках.
вот замер объемов
#77

вот фото


буду ставить небольшие мотивирующие цели цели
ближайшая цель что бы юбка прилично села


график-план


#77

Настя, ооооочень амбициозный план похудения у тебя! 1 кг в неделю - это очень много! Ставь хотя бы 0,5 кг... Я делала два плана параллельно: худший и лучший вариант похудения. И когда выбивалась из лучшего, меня успокаивало, что во второй план я вписываюсь.
Ты прям серьёзно в этот раз взялась. Успехов тебе!

Настюха привет!!!
Как ты всё прям в схемы повписывала ну серьёзный подход я всё собираюсь себе график нарисовать и всё руки не доходят
Смотрю поправляешься живот-ноги сразу,прям как я

Натусь, тогда объясни мне, есть такие миры, где целлюлитные жопы приемлемы и считаюся номой?

так есть они или нет?
Это же самое главное!

Настен,по фото, как будто 2 разных женщины

Не пойму, тебе цифры нужны ? Я когда поеду к врачу , найду анализы , сейчас искать неохота.

Про двух различных женщин согласна, сдала сильно. И мотивации откуда взяться когда в зеркало смотреться было противно.

Приветики!
Плюс-минус кг - всё сразу в ноги. А пузо так это уже распустила.

Не, цифры мне не нужны! Сами антитела есть или их нет? Если есть (как у меня, то плохо дело)



Я все правильно поняла? Фото именно с этими параметрами? Или я что-то напутала?
26 августа 2019г
39 лет
рост 156 см
58,9 кг
талия 76 см
бедра 99 см?



28 Июля 2019
40 лет
рост 163 см (7 см выше)
вес 69.2 кг Тяжелее на 10.3 кг
талия 79 см Толще на 3 см
бедра 99 см
#77

Ага)) все правильно, только 40 лет.

У тебя же мышцы офигеть какие, а у меня студень))
Ну и 7 см роста тоже имеет значение.