Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°● http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8525	Страница 1 из 56

Автор:	Landora [ 07 янв 2012, 14:52 ]
Заголовок сообщения:	●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
Всем привет! Меня зовут Марианна. Вот решила вступить в ваши дружние ряды. Буду рада найти среди вас друзей и единомышленников на пути к нашей общей намечанной цели! Заранее извеняюсь за ошибки и опечатки, т.к. пишу через транслит. И так, немножко моей истории.. Мне 23 года. Диетами начала увлекатся лет так с 15. Результаты были всегда, но не долгии.. килограммы всегда возвращались да еще и в двойном размере. И хоть мой стабильный вес в 15 лет составлял 56 кг, неправельными диетами, а точнее голодовками после которых следовало обьедание я довела его до 70 кг. Большую роль конечно же еще сиграла целиакия. Диагноз мне поставили уже в годовалом возрасте и до 16 лет я не ела ничего из злаков. В 16 лет диагноз сняли, я начала есть мучное ну и поплыла как на дрожжах. А больше всего поплыла моя попа. У нас в семье у всех женщин пышные формы и широкие бедра и я не исключение. Сейчас мой вес 74 кг. Я думаю самое время взяться за себя!))) Темболее наступил новий год- год дракона, а это мой год!!! И я уверена что в этом году у меня всё получится! И так.. Мой рост 176 см вес 74 кг ОГ 95 см ОПГ 80 см ОТ 76 см ОЖ 94 см ОБ 110 см ОЛ 65 см

Автор:	Меренга [ 07 янв 2012, 15:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
привет!!! у нас с тобой параметры практически одинаковые-только я 175 см. и жир у меня сверху, а попа плоская!!!! вместе худеется веселее, быстрее и легче !!!заходи в гости, буду очень рада!!!

Автор:	ЛуЧиК сЧаСтЬя [ 07 янв 2012, 15:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
Приветик! Рада видеть в наший стройнеющей команде Могу привести основные правила, которых стараюсь придерживаться сама: - завтракать ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! завтрак должен быть сытным, желательно наличие белка - пить побольше воды (в идеале 1,5л в день) - кушать побольше овощей - кушать фрукты, но с умом (некоторые содержат много сахара и весьма калорийны) - кушать, когда испытываешь чувство голода (а не потому что обеденное время и надо бы поесть) - не есть за 4 часа до сна - заменять вредные продукты полезными сахар на мед конфеты на сухофрукты и орехи жирное мясо на постное жареную пищу на отварную или тушеную салаты заправлять не майонезом, а маслом или кефиром/несладким йогуртом и тд - молочные продукты кушать не высокой калорийности, но и не совсем обезжиренные (в последних кальций не усваивается) Вроде как всё, что пока сама вспомнила.

Автор:	Landora [ 07 янв 2012, 15:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
Вот выкладываю фото чтобы было потом с чем сравнивать. `#77` `#77` `#77`

Автор:	drink pepsi be sexy [ 07 янв 2012, 15:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
Привет!Велкам к нам на форум У тебя очень красивая женственная фигура, правильно что решила стройнеть, у тебя отличные данные их кощунственно запускать жирками. Все получится, не расстраивайся, а больше действуй, чтобы скорее появился результат особое внимание удели физическим нагрузкам!Удачи!!!!

Автор:	Landora [ 07 янв 2012, 15:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
Меренга, ❤ЛуЧиК сЧаСтЬя❤, drink pepsi be sexy рада вас видеть у себя в гостях! Конечно вместе худеть легче и у нас всё обязательно получится! А я по техонечку буду выкладывать свой план действий. Так что заходите в гости, буду вам очень рада

Автор:	*Алёна* [ 07 янв 2012, 15:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
Landora Приветик!!! Ой, как много у нас общего.... Я тоже дракон, мне тоже очень близко название твоей темы (я еще и стрелец), ну и у меня похожая фигура - первыми полнеют попа и ноги А если серьезно - все получится! Удачи!!!

Автор:	Anna_sunny [ 07 янв 2012, 16:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
А мне твоя грудь очень нравится, а формы будет легко подкорректировать.

Автор:	Landora [ 07 янв 2012, 16:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
Помидорка писал(а): Landora Приветик!!! Ой, как много у нас общего.... Я тоже дракон, мне тоже очень близко название твоей темы (я еще и стрелец), ну и у меня похожая фигура - первыми полнеют попа и ноги А если серьезно - все получится! Удачи!!! Помидорка, конечно у нас все получится, это же наш год, а мы драконы сильные! А с попой и ногами нужно фитнессом бороться! Anna_sunny писал(а): А мне твоя грудь очень нравится, а формы будет легко подкорректировать. Спасибо, я тоже думаю что невозможного нет, главное желание

Автор:	*Алёна* [ 07 янв 2012, 16:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
Landora писал(а): А с попой и ногами нужно фитнессом бороться! Согласна!!

Автор:	Landora [ 07 янв 2012, 17:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
И так, расскажу немножко о своих планах.. Конкретного плана правда пока нет, пока что лиш набросочки.. Началом моих рыцарских поступков было то что я с сентября бросила курить! Правда я и до етого била не заядлой курильщицей, но сигорету-две могла скурить пусть и не каждий день. Так же с сентября я пошла в фитнесс клуб и даже подписала договар на год посещения. За 3 месяца без всяких диет я чуток подтянула свою попку и ляшки, но в декабре меня просто переклинило и я на месяц забросила это дело, ну и ляхи соответственно подрасслабилисй)) И так, с понедельника я начинаю контролировать каждую свою прихоть и строго следовать графику тренировок. Но это совсем не означает что сегодня и завтра я отъемся на последок)))) просто с понедельника я начинаю вести учетную запись, вчера даже купила супер-пупер красивий ежедневник в которий буду записивать всё до мелочей ну а в конце каждой недели анализировать проделанный путь и вносить поправочки. Так что за выходные я окончательно распланирую свою стратегию на первую недельку, ну а в понедельник поделюсь своими планами с вами!

Автор:	drink pepsi be sexy [ 07 янв 2012, 18:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
Привет!!!! Классно, что в гости зашла, мне приятно viewtopic.php?f=2&t=8525 - вот это вставь себе в профиль, это ссылочка на дневник, а то тебя потом фиг найдешь без нее! Landora писал(а): чера даже купила супер-пупер красивий ежедневник в которий буду записивать всё до мелочей ну а в конце каждой недели анализировать проделанный путь и вносить поправочки. умнечка, что такое придумала. Вот бы посмотреть, как выглядит твой ежедневник, я так люблю их, надо и мне красивенький прикупить.

Автор:	Landora [ 07 янв 2012, 18:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
drink pepsi be sexy писал(а): viewtopic.php?f=2&t=8525 - вот это вставь себе в профиль, это ссылочка на дневник, а то тебя потом фиг найдешь без нее! Такс, ссылочка готова, так что теперь не затеряюсь! А ежедневник может щелкну потом и выложу.

Автор:	КиСуЛЬКА [ 07 янв 2012, 19:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
Приветик! да параметры у нас с тобой действительно почти одинаковые, посмотрела фото я в точности такая же,только у меня ещё бока блин эти ужасные незнаю куда от них деться. Давай вместе худеть так и правда веселее будет Ты с понедельника начнешь?

Автор:	koto_tanja [ 08 янв 2012, 15:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: ●°●°●Вижу цель - не вижу препятствий!●°●°●
Landora Привет, заглянула на огонек, у меня такая же фигура, первыми страдают ляшки и попа , то что ты решила все записывать это правильно, будет жёсткий контроль! Удачи тебе!!! и заходи в гости, так не только веселей но и интересней худеть вместе с тем у кого параметры похожие!

Страница 1 из 56	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/