Девочки, привет! Принимайте меня опять в свои ряды. я уже худела с вами и тогда у меня очень хорошо получилось похудеть с 65 до 56. сейчас мой вес 61 кг. линеечку пока заводить не буду, так как начать планирую после Рождественских праздников. а сейчас хочу определиться со способом похудения и очень надеюсь, девочки, что вы мне в этом поможете. В прошлый раз я сидела на системе Миримановой. было очень легко, но сейчас почему-то не могу к ней вернуться. хотелось бы попробовать еще какой-нибудь такой же легкий способ. и потренировать силу воли. ах да, еще я люблю вкусно покушать. для меня еда - это не просто насыщение, но и удовольствие. поэтому я не смогу сидеть на кашках, замороженных овощах и тд. Поэтому девочки прошу вас поделиться со мной своими секретиками успешного похудения

Приветик! Я Надежда! Я тут недавно, но уже есть успехи. тоже пыталась худеть различными способами, но это была лишь попытка и ничего особо не нравилось, я голодом себя марить не люблю и тоже люблю вкусно поесть, а удовольствие от еды я стала получать тогда когда стала меньше есть, просто ограничивать в еде. Не люблю всякие диеты, ну по крайней мере пока меня не заинтересовали. нужно просто питаться сбалансированно, физ.нагрузка, и не переедать. Ограничивать в жирном, сладком, мучном, и я еще картошку меньше стараюсь есть-вот моя диета Рада буду общению! Заходи в гости!

Юле4ка
А что за диета Миримановой? и расскажи о себе немного.. Какой рост, возраст..

Диета Миримановой называется еще "минус 60". больше всего мне в этой системе нравилось то, что до 12.00 можно было кушать все без ограничения (но только 1 раз). и все вкусняшки, которые я готовила вечером для мужа, я оставляла себе на утро. единственная трудность в том, что приходилось готовить постоянно себе отдельно и мужу отдельно. сейчас конечно тоже так придется делать, поэтому я и зарегестрировалась за 2 недели до старта, чтоб настроиться))) а о себе
Мне 26 лет. Я с Украины, Донецкая обл. Есть доченька Диана 2,5 годика. вот она мне всю диету нарушает - кушает плохо и мне приходится за ней доедать, так как не люблю выкидывать продукты. Рост 169 см. объемы пока замерять не буду, чтоб после Новогодних праздников не расстраиваться.

Ну в принципе ты не полненькая.. на сколько хочешь похудеть? Вот у меня тоже такая напасть есть, доедать за любимым, что жалко выкидывать..

А диета и вправду интересная, я видела где-то ее здесь, надо почитать..

очень-очень хочется до 52, ну а если реально, то хотя б до 55. а я хочу попробовать считать калории. только не могу никак наткнуться на полезные ссылочки

привет, Юле4ка, а Вы не пробовали сами составить свою диету и составить свой план упражнений, так тоже интересно и более будет подходить?

Привет, зашла познакомиться! вот тебе ссылка на сайт полезный http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php

Привет. ну так я точно не смогу. мне обязательно нужно, чтоб были определенные рамки. вот хочу попробовать себя в подсчете калорий. но не знаю где найти об этом способе похудения информацию для чайников.

привет. спасибо за ссылочку. сейчас обязательно гляну. и конечно же приду с ответным визитом

Юле4ка, действуйте мерой - ложка, самое эффективное и не надо напрягаться и что-то высчитывать. А рамки Вы сами можете себе тоже создать, например: не есть после 6, ежедневная зарядка, не есть сладкое; ну вот чем не рамки, а самый главный плюс - можно импровизировать сколько угодно, изменять, расширять, дополнять. Мне кажется, эта политика гораздо эффективнее действует. Ну решать Вам, главное, чтобы удобно было и комфортно.

Что-то зарядилася я,девочки, вашим оптимизмом и решила начать прям сегодня. И вместо чая и 2х бутербродов с колбасой и маслом-у меня сегодня на завтрак мюсли и йогурт.
Итак, вес 61,1
ОГ 92
ОТ 74
ОЖ 85
ОБ 94
как видно, проблемные места - талия и живот. все остальное меня очень даже устраивает. пойду линеечку творить

Молодец!!!! и ленеечка секси! На завтрак можно было и по-плотнее покушать..

Молодец!!!! и ленеечка секси! На завтрак можно было и по-плотнее покушать..