всем привет! случайно нашла этот сайт и решила присоединиться к вам! очень хочу похудеть к выпускному. мне 16 лет, рост 165, вес 58. хочу 50. надеюсь всё получится) буду сидеть на пп, так как считаю этот способ более правильным)
сладкое постараюсь ограничить до минимума, но если сильно хочется, то до 12!
на ужин белки. три раза в неделю(вторник, четверг, суббота) спорт.комплекс)

спасибо, но хочется быть лучше) а не подскажешь как? а то почему то не получается её сделать(

спасибо!

Привет,Я Катя. А как ты худеть думаешь? Забегай в гости буду рада)
#77

привет Катя, я Анка) думаю на пп. сладкое до 12, после 6 не есть и тра раза в неделю спорт.комплекс)

Приятно познакомиться, по-моему ты выбрала правильный путь, правильное питание- самый лучший вариант. Я правда еще от сладкого отказалась -это моя слабость самая большая) советую тебе выкладывать свою менюшку за день сюда, а мы подскажем если что не так)А вобше, ты умничка , что решила похудеть, уверена у тебя все получиться с таким-то настроем.

да, я тоже так думаю! от сладкого тоже постараюсь отказаться) завтра начну описывать всё, что я ем) спасибо за поддержку!

не уверена, что получится.. но буду стараться)

а как ты худела в "первом забеге"???