Привет,Я Катя. А как ты худеть думаешь? Забегай в гости буду рада)
#77
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Мечта? Реальность! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8466 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Нюська313 [ 18 дек 2011, 11:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Мечта? Реальность! |
всем привет! случайно нашла этот сайт и решила присоединиться к вам! очень хочу похудеть к выпускному. мне 16 лет, рост 165, вес 58. хочу 50. надеюсь всё получится) буду сидеть на пп, так как считаю этот способ более правильным) сладкое постараюсь ограничить до минимума, но если сильно хочется, то до 12! на ужин белки. три раза в неделю(вторник, четверг, суббота) спорт.комплекс) |
|
| Автор: | Helen [ 18 дек 2011, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечта? Реальность! |
у тебя хороший вес,я бы даже сказала нормально приближенный к худому, 52 было бы вполне)но смотри сама))))удачного похудения,делай линеечку и отписывайся,что будешь нямкать) |
|
| Автор: | Нюська313 [ 18 дек 2011, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечта? Реальность! |
спасибо, но хочется быть лучше) а не подскажешь как? а то почему то не получается её сделать( |
|
| Автор: | Helen [ 18 дек 2011, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечта? Реальность! |
http://lines.nadietah.ru/ заходишь на сайт,делаешь линеечку,потом копируешь код url и вставляешь в подпись,код этот находится сразу снизу после того ,как высвечивает тебе готовую линеечку)))выбери бегунок и метрик ,напиши свои данные и жми создать линеечку,когда она будет готова,там будет код) |
|
| Автор: | Нюська313 [ 18 дек 2011, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечта? Реальность! |
спасибо! |
|
| Автор: | katrin-26 [ 18 дек 2011, 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечта? Реальность! |
Привет,Я Катя. А как ты худеть думаешь? Забегай в гости буду рада) #77 |
|
| Автор: | Нюська313 [ 18 дек 2011, 16:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечта? Реальность! |
привет Катя, я Анка) думаю на пп. сладкое до 12, после 6 не есть и тра раза в неделю спорт.комплекс) |
|
| Автор: | katrin-26 [ 18 дек 2011, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечта? Реальность! |
Цитата: привет Катя, я Анка) думаю на пп. сладкое до 12, после 6 не есть и тра раза в неделю спорт.комплекс) Приятно познакомиться, по-моему ты выбрала правильный путь, правильное питание- самый лучший вариант. Я правда еще от сладкого отказалась -это моя слабость самая большая) советую тебе выкладывать свою менюшку за день сюда, а мы подскажем если что не так)А вобше, ты умничка , что решила похудеть, уверена у тебя все получиться с таким-то настроем. 
|
|
| Автор: | Нюська313 [ 18 дек 2011, 16:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечта? Реальность! |
да, я тоже так думаю! от сладкого тоже постараюсь отказаться) завтра начну описывать всё, что я ем) спасибо за поддержку! |
|
| Автор: | katrin-26 [ 18 дек 2011, 16:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечта? Реальность! |
Цитата: от сладкого тоже постараюсь отказаться) Это хорошая идея ,постарайся их на фруктики заменить)
|
|
| Автор: | Нюська313 [ 18 дек 2011, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечта? Реальность! |
не уверена, что получится.. но буду стараться) |
|
| Автор: | katrin-26 [ 18 дек 2011, 16:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечта? Реальность! |
Цитата: не уверена, что получится.. но буду стараться) Получится, я тоже раньше не могла без шоколада жить,а сейчас спокойно от него отказывайс,если уж очень хочется,скушаю ложечку меда.)Фигура важнее,я себе очень нравилась, когда была худее |
|
| Автор: | Нюська313 [ 18 дек 2011, 16:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечта? Реальность! |
а как ты худела в "первом забеге"??? |
|
| Автор: | katrin-26 [ 18 дек 2011, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечта? Реальность! |
Цитата: а как ты худела в "первом забеге"??? Вначале срезала число каллории сильно,но девчонки меня образумили и я перешла на правильное питание и 1 разгрузочны день в неделю, самый лучший вариант на мои взгляд + отказалась от жирного и сладкого + нужно обязательно пить достаточно воды 30мл на кг веса ,если занимаешься спортом то 40 мл |
|
| Автор: | Helen [ 18 дек 2011, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечта? Реальность! |
Нюська313 умничка,хороший выбор!!!)))пп -самое лучшее как по мне) 
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|