Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Гостья из будущего - Вы не узнаете меня!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8449
Страница 1 из 108

Автор:  Гостья из будущего [ 13 дек 2011, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Гостья из будущего - Вы не узнаете меня!

Да!
Моя встреча с доктором Борменталем!

Я никогда не верила в подобные вещи. Но моя сестра будучи с детства полной, а после 2-х беременностей друг за другом в свои 27 лет при росте 157 см весила 87 килограмм. И вот мать записала ее на курсы (она живет в другом городе и курсы не борменталя, но принцип общий подсчет калорий и ограничения 740-960кк). Она ходила неделю по ночам. За полгода после них она похудела 22 кг, а потом еще за полгода на 6 кг. Вот ее пример меня и сподвиг пойти к Борменталю. Мальчику моему было уже месяцев 7 и я весила 85 кг.

Чему учат:
1. Мотивация
2. Подсчет калорий
3. Есть можно все
4. Физкультуру добавлять после того как вес снизите
5. Ограничить спиртное (у сестры был полный запрет-она 3 месяца вообще ничего не пила). Я вообще думаю что у нее была мощная мотивация-ее муж морально уничтожал, издевался над ней и открыто гулял. Но она ему потом отомстила и развелась)
6. Пить 1,5-2 л воды
7. 1 ложку масла растительного в день
8. Соблюдать баланс БЖУ.
9. Еще проводят различные психотренинги-но я всегда плохо на это поддавалась.
Кто то там в транс впадал. А я подглядывала за другими и думала "Что ли правда так можно?"
10. Пробовали холотропное дыхание-на меня тоже не подействовало.

Как после любого тренинга или посещения врача или психолога или мага-чародея -чувствуешь прилив сил и подъем
В принципе я много полезного узнала из их лекций (хотя бы то что мясо надо есть, а в торте столько калорий, что съел кусочек и свободен, а макароны по калорийности такие же как каши, но как выяснилось 800 кк приводят меня к постоянным зажорам, нервным срывам, бессоннице и головной боли. Но я все ж таки сразу после них месяц просидела на этой норме и похудела на 7 кг. Я б сказала неплохо. Если бы я хотя бы месяца 4 строго посидела на них, то наверное добилась результата. По моим наблюдениям я худею на калораже не более 1100 кк.

А теперь хочу о сестре рассказать.
Да, похудела до 59 кг.
Но как только она чуть повышает калорийность она полнеет. Удерживает вес 62-64 кг сейчас. Врачи ей уже сказали, что у нее разрушаются кости, она очень нервная и постоянно плачет, у нее плохой анализ крови. Но она очень боится поправится, и питание оставляет тем же.
Запрещать надо такую деятельность как у Борменталевцев наносят прямой вред здоровью!
Я зарегистрировалась на форуме в январе 2010.
Вес после рождения второго ребенка был 85 кг.


Новый этап! Октябрь 78.4-75.0
08.10.2012 вес 78,4
09.10.2012 вес 78,7-накануне вечером нарушения
10.10.2012 вес 78,2 сегодня разгруз (полуразгруз получился-был завтрак и ужин)
11.10.2012 вес 78,0
12.10.2012 вес 78,3 накануне вино до 2-х ночи.
[b]15.10.2012 вес 79,5
опять отекла.
16.10.2012 вес 78,4
17.10.2012 вес 78,2
18.10.2012 вес 77,7
19.10.2012 вес 77,7
22.10.2012 вес 79,2 (вино в субботу)
После долгих раздумий я пришла к занятию спортом и правильному питанию.
БЖУки соблюдаем обязательно. Калорийность 1300-1550.
В дневнике у Йульки спортсменки нашла комплекс упражнений для новичков. С него и начну. Упражнения все знакомые. Года 4 назад в моей жизни спорт был регулярно. Потом беременность, трудный ребенок к которому привязан. Ни дома, ни в тренажерный зал. Теперь коврик и форма на рабочем месте занимаюсь или в обед или после работы.
Цели:
1.Первый этап снизить вес до 70 кг, второй этап-60кг, третий этап-53 кг.
2.Придать форму своему телу.
3.Регулярные занятия спортом. Силовые и кардио.
4.Пересмотреть привычки, ценности и окружение.

[spoiler=]Рецепт такой: две ст.л. семян льна заливаем одним литром крутого кипятка и томим на водяной бане два часа. Получается очень вкусный киселёк. И обязательно надо киселёк потреблять вместе с семенами льна в нём.
Этот киселёк помогает пищеварению, заживляет язвочки в желудочно-кишечном тракте, очищает почки.
Десять дней подряд нужно пить три раза в день по полстакана этого льняного киселя. Потом перерыв.

Интересная штука, - при употреблении льна, очень здорово восстанавливается состояние кожи. Кожа становится мягкая и гладкая. И самое главное для женщин, это проблема что когда они худеют, то у них обвисает кожа. А лён этого не даёт!!! Более того, растворяются целюлиты. Но есть одна тонкость – употреблять этот льняной настой надо с кратными перерывами, то есть 10 дней пьёте три раза в день, потом 10 дней делаете перерыв.

- Наши предки говорили, «посеешь лён и пожнёшь золото». И они действительно были правы. Ведь всего немного семян льна в день, и ваше здоровье будет в порядке. У вас всё наладится с пищеварением, будет хорошо работать сердце и даже сахар в крови уменьшится.

http://sportswiki.ru

Автор:  нет [ 13 дек 2011, 13:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)

Привет! Давай знакомиться, я тоже только сегодня тут зарегистрировалась, пока знакомых не нашла. Тебя как зовут? Как собираешься худеть? :D

Автор:  Ухты [ 13 дек 2011, 13:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)

Привет, хорошо, что ты решила написать, тут ты найдешь реальную поддержку! Мы рядом :friends:

Автор:  Тот еще фрукт [ 13 дек 2011, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)

Гостья из будущего
привет! теперь не пропадай, с форумом веселее и легче сбрасывать кг-шки ) и раз взялась - то никаких поблажек, отговорок, компромиссов - тогда все обязательно получится :Rose: удачи

Автор:  Гостья из будущего [ 13 дек 2011, 13:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)

**Иришка** писал(а):
Привет! Давай знакомиться, я тоже только сегодня тут зарегистрировалась, пока знакомых не нашла. Тебя как зовут? Как собираешься худеть? :D

Диана_Я, очень рада знакомству, Иришка :D . Правда еще плохо ориентируюсь как и что писать и делать. Худеть планирую на калориях. ОЧЕНЬ очень надеюсь стать стройной как прежде. O:-) .
У тебя какие планы?

Автор:  нет [ 13 дек 2011, 13:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)

Вот как раз написала в своем дневничке про подсчет каллории. Ты умеешь их считать? Я пока просто уменьшила порции еды в двое и 1 час занимаюсь упражнениями.

Автор:  Классная_Фигурка [ 13 дек 2011, 13:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)

Гостья из будущего
привет))) я - знакомится!!!!!! меня Аня зовут!


чтобы снова не появился соблазн не появляться на форуме, тебе нужно "пустить корни " вступай в команду на Групповых похуделках! у тебя появится ответсвенность перед членами своей команды, и ти будешь заходить к нам на форум)) поддержка тебе гарантиррована

Приглашаю к нам в команду № 2 "Леди Лайт .Сотвори себя сама"

вот ссылочка http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=22&t=8204 заходи, осматривайся, понравимся- вступай)) будем рады

Автор:  Классная_Фигурка [ 13 дек 2011, 14:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)

#77

с наступающим НГ!!!

Автор:  Evelina [ 13 дек 2011, 15:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)

Привет!
А ночью ты, как лунатик, наедаешься, потому что в течение дня на полуголоде держишь себя с овощами или гречкой, а как ночи и выходные, не хватает уже организму сил никаких себя контролировать, вот и понеслась))
Лучше питайся нормально, прикинь ккал своего меню и вперед. Зато вес не вернется потом, правильные привычки питания выработаются (точно-точно, по себе гарантирую). Тише едешь - дальше будешь
Удачи!

Автор:  Paholainen [ 13 дек 2011, 16:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)

Привет!
900 ккал - это слишком мало для тебя! Мне кажется, тебе можно смело кушать 1600, но только правильную пищу. И распределять ее правильно в течение дня, чтоб не голодать. Тогда и не будет ночных срывов, и появятся результаты. Ну, и упражнения неплохо бы подключить!
И все будет :!: :D

Автор:  Классная_Фигурка [ 13 дек 2011, 16:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)

принесла тебе кусочек рая...
расслабься....
#77

Автор:  нет [ 14 дек 2011, 04:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)

Диана привет! Очень рада, что нашла время зайти ко мне в гости... :Rose: Цитаты вставляются так: выделяешь ту часть текста к которой бы хотела что-то написать, потом над аватаркой этого человека нажимаешь слово "цитата" (текст должен в этот момент быть выделенным) и тебя сразу уводит на окно сообщения - нажми предпросмотр и посмотри получилось или нет. А после цитаты пиши свои высказывания.

Автор:  нет [ 14 дек 2011, 04:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)

И еще - у тебя не работает ссылка на твой дневничок и тебя очень тяжело найти - проверь все ли ты правильно сделала... :D

Автор:  Гостья из будущего [ 14 дек 2011, 05:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)

Спасибки всем за поддержку :friends: Я очень на нее рассчитываю, а то одной ну никак не худеется.

У меня отвесик -700 грамм. Ура!
Вчера по калориям где то 1200, ну и до этого день не косячила.
Главное подольше продержаться. Не хочу как всегда 3 дня умница, а потом обжора.

Автор:  Гостья из будущего [ 14 дек 2011, 05:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)

**Иришка** писал(а):
и посмотри получилось или нет


Ну вот кажись получилось. Благодарю...
Пойду разбираться со ссылкой на дневник :x Где это кто это

Страница 1 из 108 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/