Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

надо срочно браться за себя,лишний вес бьёт по здоровью
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8442		 Страница 1 из 1
Автор:  лёка [ 11 дек 2011, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  надо срочно браться за себя,лишний вес бьёт по здоровью
после вторых родов очень поправилась аж до 145кг,при росте 175,не знаю с чего начать,уже всё поперепробывала,через какое то время срываюсь.девочки пожалуйста посоветуйте, :oops:
Автор:  Рыся [ 11 дек 2011, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: надо срочно браться за себя,лишний вес бьёт по здоровью
Привет! Ты наверное на диетах разных сидела? Перейди просто на здоровое питание и постепенно худей при этом не голодая. Или на ДИОНе (http://www.dietaonline.ru) высчитай калорийность которая тебе необходима для похудения и составляй план питания, придерживаясь нужного количества калорий. По-началу будет тяжело отказываться от привычной вредной еды, но ты же понимаешь, что дальше так происходить не может, не до 200т же кг ждать, всё равно придется остановится и чем дальше тем сложнее. Через недельку привыкнешь и пойдет всё на много легче.
Автор:  лёка [ 11 дек 2011, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: надо срочно браться за себя,лишний вес бьёт по здоровью
да надо попробывать калории посчитать .Всё с завтрешнего утра начинаю,
Автор:  Brilliantik [ 11 дек 2011, 18:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: надо срочно браться за себя,лишний вес бьёт по здоровью
лёка
Приветик :) А вот и я :)
Очень рада, что ты присоединилась к нам :)
Вместе - мы сила :)
Обретем стройненькую фигурку и легкость во всем теле :)

А как тебя зовут? :) Сколько лет? :)


Вставь себе в профиль ссылку на дневник, чтобы тебя могли другие девочки найти :)
Вот ссылка: viewtopic.php?f=2&t=8442&p=1304032#p1304032
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/