... но боится ...

Боится,что проснувшись завтра,найдет тысячи отговорок что бы ни чего не делать.Ну может не затра,а через неделю или через месяц.Кабанчику очень важно побороть свою лень!

В общем,девочки,я с вами!

Привет!
расскажи о себе - вес, рост, возраст... где хранишь ключи от ящика с деньгами!

Главное, чтобы правильно худеть а не только издеваться над собой.
Если раньше такое было, может поэтому больше и не хочется.
http://www.hudeika.ru/
Ликбез

И я, и я с вами

Радушненько

Fest про ящик с деньгами не скажу,а о себе немного можно.Меня зовут Света.Мне 27 лет.На сегодняшний день вешу 85.7 при росте 170.Худею я давно,да чё уж там,всю жизнь.Максимальный вес 89.8,минимальный при рождении 2.65 Мечтаю о 60,хотя даже не представляю сколько мне было лет когда я столько весила,да и росточком явно поменьше была.В общем в сознательном возрасте меньше 70 себя не помню.Но точно помню,что в 70 я себе нравилась.Интересно,а смогла бы я похудеть до 60???И как я при этом буду выглядеть?!?

АБН,да,есть такой грешок

Anna_sunny давай бояться вместе

pushi кудаж мы без тебя

Есть такие замечательные грабли, на них всякий считает нужным наступить:
ждём, когда кто-то скажет, что надо есть, что не надо.
Для таких и существуют популярные диеты.
Но мы-то, надеюсь, пойдём другим путём?

Изучайте своё обычное меню.
Продукты, которые Вы едите обычно с удовольствием.
Отберите из любимого самое полезное
(не самое невкусное, маложирное и низкокалорийное, а именно самое полезное)
и составляйте из этого своё собственное меню.
А мы поругаемся, если что.

Худеющий человек не должен ходить голодным.
Если Вы голодны, Вы уже не худеете. Обмен веществ от голода тормозит.

Если есть много белков, достаточно углеводов и по минимуму жиров, можно терять в неделю 1% веса.
У меня 14 кг ушло за 4 месяца - с 80 до 66 кг.

АБН не,это не про меня.Я не жду,что кто-то будет конролировать,что я ем,а что нет.И к диетологам отношусь настороженно.Вон,та же звездная Королева сажает своих подопечных на разгрузы в виде 8ми яйцебелков и нескольких грепфрутов.Так и закудахтать можно.Или Ковальков,предлогающий начинать утро с кефира...Лучшие диетологи это мы сами.Ясен пень и без них,что если не есть,то усохнешь.Только вот вопрос,преобретешь ли здоровье?

А за советы спасибо!Легкие,не навящевые и грамотные.Так же понравился сайт,который Вы порекомендовали.

P.S. Ко мне можно на ты

Девы,а кто-нибудь связывал свой избыточный вес с гормональными нарушениями?

ТоЛсТыЙ КаБаНчЕг
у меня гормональные нарушения и ни один местный эндокринолог не знает чо ето и как с ним бороться... единственное советуют принимать йодосодержащие препараты

pushi,а что за нарушения.Вот у меня повышен пролактин и временами кортизол.Проверяли яичники,надпочечники,щитовидку,мрт гипофиза делала всё чисто.Пока так и не понятно почему с пролактином проблемы.

ТоЛсТыЙ КаБаНчЕг
а пролактин - это вообще что за зверь?)))

Это гормон.Вот его функции:

-стимулирует рост и развитие молочных желёз, образование молока (процесс лактации);
-во время беременности стимулирует выработку прогестерона желтым телом яичников;
-участвует в выработке гормона тестостерона, стимулирует образование и развитие сперматозоидов (у мужчин);
-регулирует водно-солевой обмен, задерживая выделение воды и натрия почками;
-активирует анаболические процессы в организме, стимулирует развитие внутренних органов, саль­ных желез, регулирует жировой обмен;
-способствует формированию полового поведения;
-оказывает модулирующее воздействие на иммунную систему.

Вот таже фигня...Только ещё ттг скачет , как зверь. Кстати очень тесно связан с пролактином. При понижении ттг пролактин повышается.

Утро доброе



А ЛГ как?У меня вчера была последняя надежда на грудь,частенько она у меня побаливает.Пошла к маммологу ощупал,взял мазок,сделал УЗИ.Диагноз - фиброзно-кистозная мастопатия.Спросила может ли из-за груди пролактин быть повышен,сказал что наврядли.Скорее всего из-за повышенного пролактина и с грудью проблемы


Итак,антиреклама!Вчера встречались с подружкой,ходили в кафе "Урюк".ДеУки не ходите туда ни когда.Всего рассказывать не буду,но на выходе очень хотелось сказать "у Вас не вкусно и дорого".Положение спасло только то,что давно не виделись с подругой и душевненько так поболтали.