Приветствую всех худеющих и уже похудевших!
Меня зовут Мария, мне 19 лет. И ,как все девушки, недовольна своим внешним видом, а именно весом.
История борьбы с ним слишком длина, поэтому расскажу нынешнее состояния.
На сегодняшний день я вешу 89 килограмм. Мой рост 168 см.
Размер одежды ношу 50-52. Хочется вернутся ,снова, к 46-44 размеру.
Да и надоели эти одышки,вялость,сонливость,потливость. Хочется снова чувствовать себя счастливой и здоровой.
Сейчас худеть очень нужно, так как начались проблемы с гинекологией.Поэтому по совету врачей решила питаться здоровой и полезной пищей) А так же спорт-спорт-спорт.
Сейчас решила купить пароварку.
Так как ,по совету врачей, овощи и мясо ,приготовленное на пару полезнее.
К тому же пью много молока,кефира и йогуртов (Не более 2%)
Вот несколько вопросов:
1. Какие тренировки самые эффективные для похудания?
2. Чем себя мотивировать?
Поэтому жду ваших советов и поддержки.
