Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Путешествие от тысячи фунтов)
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8377		 Страница 1 из 142
Автор:  Аниэла [ 22 ноя 2011, 12:27 ]
Заголовок сообщения:  Путешествие от тысячи фунтов)
#77

Добрый день, проходящим мимо и зашедшим меня поддержать.
Меня зовут Рита, мне 21 год и сколько я себя помню я была "полненькой" еще в подростковом возрасте таскалась по врачам-эндокринологам и всегда хотела похудеть, но видимо стимула сменить "хочу на могу" у меня не было. Начинала...Бросала. Жалела и упрекала себя. И так по кругу.

ах да, чуть не забыла самое главное сейчас мой вес 110,5кг (8 уже скинула) , при росте 173 :-o а к лету хочется весить 80 :cry:

Ну что ж...на старт :begu:

начальный вес
22.10.12 - 110,5кг
1 цель
22.01.13 - 100 кг - ура!
2 цель
08.03.12 - 95кг - готово! :Yahoo!:
3 цель
20.04.12 - 90 кг :begu:
4 цель
07.07.12 - 80 кг :prazdnik:

Замеры:
Январь
ОЖ118 ОТ104 ОГ114 ОБ118
Февраль
ОЖ114 ОТ99 ОГ111 ОБ116
Март
ОЖ112 ОТ95 ОГ109 ОБ113
Апрель
ОЖ111 ОТ94 ОГ109 ОБ110

Награды :grin:
#77 #77
Автор:  Венера [ 22 ноя 2011, 12:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путешествие от тысячи фунтов)
у тебя все получится, было бы желание. А правильным советом сдесь всегда помогут :friends:
Автор:  Аниэла [ 22 ноя 2011, 12:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путешествие от тысячи фунтов)
Спасибо :) вот только сегодня набралась смелости встать на весы :vesy: так что и буду считать с сегодняшнего дня, хотя уже недельку кушаю только приготовленное на пароварке и маленькими порциями
Автор:  лелик =) [ 22 ноя 2011, 12:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путешествие от тысячи фунтов)
Привет!вес почти у нас с тобой одинаковый!и возраст и вообще :roll: давай друг друга поддерживать :friends: чтоб легче было :wink: удачки тебе
Автор:  Венера [ 22 ноя 2011, 12:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путешествие от тысячи фунтов)
Аниэла писал(а):
вот только сегодня набралась смелости встать на весы, так что и буду считать с сегодняшнего дня, хотя уже недельку кушаю только приготовленное на пароварке и маленькими порциями

ты умница, начало положено. Что кушаеш? Напиши свой примерный рацион за день.
Автор:  Аниэла [ 22 ноя 2011, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путешествие от тысячи фунтов)
лелик =) писал(а):
Привет!вес почти у нас с тобой одинаковый!и возраст и вообще :roll: давай друг друга поддерживать :friends: чтоб легче было :wink: удачки тебе


с удовольствием, поддержка это то чего мне не хватает :) и единомышленников :friends:
Автор:  Аниэла [ 22 ноя 2011, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путешествие от тысячи фунтов)
опишу вчерашний день:
завтрак:
кусочек рыбки на пару
кофе с молоком и сахорозаменителем
полдник: груша
обед:все таже рыбка с гарниром(рис)
зеленый чай без сахара
ужин:яблоко, ну могу еще мандаринку съесть (вобщем стараюсь обходится фруктами) и кофе :)
я обычно на завтрак пила только кофе, сейчас приходится себя мучить чтобы потом лишнего не съесть :)
Автор:  Венера [ 22 ноя 2011, 13:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путешествие от тысячи фунтов)
Аниэла писал(а):
ужин:яблоко, ну могу еще мандаринку съесть (вобщем стараюсь обходится фруктами) и кофе

белочек кушай вечером, творог, мяско, рыбку, а завтрак плотненький делай, лучше кашки кушай.
Автор:  Аниэла [ 22 ноя 2011, 13:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путешествие от тысячи фунтов)
Венера спасибо за совет, буду стараться ) вот думаю, заставить себя сесть на велотренажер %)
Автор:  Венера [ 22 ноя 2011, 14:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путешествие от тысячи фунтов)
Аниэла писал(а):
вот думаю, заставить себя сесть на велотренажер

заставь обязательно, спорт в нашем деле очень нужен, со спортом кожа подтягивается лучше иначе может повиснуть, если быстро будеш вес сбрасывать.
Автор:  Аниэла [ 22 ноя 2011, 14:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путешествие от тысячи фунтов)
Постараюсь себя сегодня заставить покрутить педали, завтра напишу, что из этого вышло :)
Автор:  Венера [ 22 ноя 2011, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путешествие от тысячи фунтов)
Аниэла писал(а):
Постараюсь себя сегодня заставить покрутить педали, завтра напишу, что из этого вышло

потихоньку втянешся :)
Автор:  Аниэла [ 23 ноя 2011, 07:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путешествие от тысячи фунтов)
Второй день :)
Вчера было съедено:
Завтрак: ножка курицы без шкурки с грибами на пару
Кофе с молоком
Обед: яблоко, нормально поесть не вышло на работе
Ужин: та же курица, яблоко и чай
Эх а потом еще съела банан и кусочек сыра с кофе
Автор:  Аниэла [ 23 ноя 2011, 07:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путешествие от тысячи фунтов)
Заниматься на велотренажере не получилось, приходил брат с малой племянницей в гости :)
Автор:  Венера [ 23 ноя 2011, 07:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путешествие от тысячи фунтов)
Аниэла писал(а):
Эх а потом еще съела банан и кусочек сыра с кофе

банан лучше бы конечно утром съесть, ну а в принципе, для начала не плохо
Страница 1 из 142 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/