Девочки, всем доброго времени суток! Принимайте в свою компанию!!

Читаю вас уже недели две, горжусь вашими результатами, хочу тоже не мечтать, а делать

Мне 29 лет, рост 175 см, вес 87 кг. Мой сегодняшний размер сверху 48-50, внизу 52.
Программа минимум – 70 кг, в меньшем весе себя не помню Или просто не взвешивалась. Вес наедала постепенно, начиная с последних курсов института (тогда уже во всю работала): нерегулярное питание, отсутствие спорта, заедание стресса и скуки сладеньким.. и вот я наконец решилась. Хватит!

Причины, по которым я здесь:
1. Как-то на выпускной в институте бегали с подружкой по магазинам, искали мне наряд, в предвкушении я разглядывала яркие, игривые платьица, а потом в шоке была, когда продавцы мне предлагали «мешкотару» черного цвета или темно-синего, мне аж мерить расхотелось, и вообще идти на вечер. А потом смирилась как-то со своим весом, купила черную юбку в пол и корсет и на выпускном вечере выглядела более менее сносно… ))
2. Общая проблема: оч не нравится когда в магазинах нет моего размера.. ррр… даже в интернет-магазинах приходится искать одежду на себя в разделе толстушек или «Одежда больших размеров». Даже на большущем рынке летом в Харькове на меня не налезла НИ ОДНА офисная блузка!!
3. Стала периодически ходить в аквапарк, весы летом радовали – 80 кг, а в октябре 82! Пока недавно не узнала, что они врут на +5 кг. Ужас-ужас! Купила электронные весы на прошлой неделе и первые сдвиги -1кг благодаря общему похудательному настроению и вашим дневничкам.

Мои цели:
- как и у многих из вас у меня есть в шкафу свои штанишки, в которые я благополучно не могу влезть в течение последних семи лет. Очень хороший крой, качество, со стрелками. Хранила их, мечтала и надеюсь, что таки верну их в свой повседневный гардероб.
- хочу «летать»! У меня, кстати, был однажды опыт похудения, когда я пошла учиться после школы, лет в 17, я за год набрала 20 кг, а за второй из сбросила (перешла жить в общежитие от родственников). Помню легкость в теле, хотелось гореть, бежать, делать, а сейчас отмазки: устала, некогда и т.д.
- подтянуться перед будущей беременностью: снизить вес, привести в тонус мышцы.
- и вообще покупать то что мне хочется, а не только то, что на меня налезет ))

Что я для этого делаю:
1. Ограничила себя в сладком. На работе раньше постоянный перекус с печеньками, конфетками. Как тут кто-то писал, сама не понимала как обнаруживала себя жующей очередные сладости, перестала покупать вкусненькое к чаю и домой. Муж даже не заметил, т.к. дома есть и мед, и варенье.
2. Стала больше двигаться. Отходила первую неделю в бассейн. Буду продолжать. Периодически, когда нет мороза прохожу часть пути с работы до дома пешком (40 мин.). Дома могу зарядочку сделать, пресс покачать, когда не надо в бассейн.
3. Не ем жирное, копченое, соленое и т.д. И никогда не тянуло. Майонез тоже нет. А вот мужу это только и подавай, он мясоед страшный, а мне бы рыыыыбки. Говорит, если день прожил без мяса, то он насмарку…
4. Каждое утро обязательно завтракаю, если не успею, велика вероятность «понадкусать» ближайших сотрудников и съесть неограниченное количество сладостей. Обычно ем утром кашу овсяную на молоководе, мало соли + чутку меда + кофе-цикорий или чай зеленый с молоком (если успеваю). Обедаю по расписанию  А вот с ужином пока проблема. Муж полуночник, готов есть даже ночью. А так как я работаю порой допоздна, то бывает, что готовлю ужин часов в 9-10 вечера. И могу вместе с мужем навернуть потом полпорции.
5. Завела дневничок, записываю что ем и какой вес. Сделала свои замеры. Теперь жду изменений )))
6. Ну и самое главное настрой! Пока горю, насмотрелась фоток До и После, вдохновилась примерами и в бой!

Итак, с утра мои весы меня порадовали = 86 кг.
Завтрак:
овсянка на молоководе с 1/2 ч.л. мёда,
кофе с молоком. (сахар добавляю только если чай с лимоном, а так все без него)
пару гренок из белого хлеба на яйце с молоком. (небольших).

вот сижу и есть хочу снова )))
думаю на обед макароны с сыром сделать..

и я такая же)))

Привет!!Я в гости!)))Делай линеечку и добро пожаловать в строй худеющих!)))Было бы желание, а так все получиться!Почитала,что ты ходишь в бассейн-это здорово!Просто плаваешь или аквааэробика?

Спасибо! ))))
бассейн только плавание, бывает что очень даже не хочется туда )))

Все-таки в обед наелась макарон, теперь буду обпиваться молокочаем и грызть гранат

Аглая, как ты борешься с собой по вечерам?? ))))

Привет!Я-Лена.
Убери галочку,где вв код и заново отправь линечку!
#77

приветик я знакомится, я тоже на форуме новичок меньше недели тут,но опыт похудения раньше был,а сейчас уже повторная попытка,у нас вес почти равный и цель на пока если я правильно поняла 70кг тоже одна...так что давай стройнеть вместе

Спасибо, Лен! )))) Забегу в ответные гости )

[quote="Asfodel"]

Рада тебе )) ну вот с одного старта и начнем
Вместе веселее!

Привет! я знакомиться, меня Юля зовут

вода ваще очень выматывает

Очень!Я уставала от 40 мин. аквааэробики, больше,чем от 2 часов в тренажерке..потом ваще руками-ногами пошевелить не могла

Бъю себя скалкой по бошке)
Ну или не захожу на кухню

Приветик, Юль, рада тебе. Я Алёна И не говори, я когда первый раз из бассейна тащилась домой, думала усну от усталости по дороге ))



))))) как я тебя понимаю )))

Девочки, ужас, муж просит жареной картошечки на САЛЕ ))) ааа.. уже жарю вовсю (((( А запах, блин! Жесть в том, что живем в общежитии, где спим, там и готовим, в 9 м. всё умещается )))) Но как это не вовремя!!! Как не наброситься с молокочая да на картошку-то??? Блиин, как я её лю..!!!
СПАСИТЕ-ПОМОГИТЕ!!!

Ну как? вытерпела?!!! привет, я знакомиться меня Марина зовут

ну да и правда как ты не умерла смертью храбрых под плитой?))))у тебя разгруз был на молокочае как эффект?я завтро хочу сделать МЧ

Аленка, привет!


у меня оч похоже: спим на кухне да жрем в спальне. Ток на 12 квадратах

гыгы мда, от картошки я себя отучила, хотя если увижу ее такую жаренькую, да если еще и запах...эх...сложно! Но надо вырубать как-то свои чувства обоняния или жевать какую-нить хрень типа помидоров

Удачи тебе в "полетах"

Уралочка
Привет, молодец что взялась за себя, если опыт был уже, значит и сейчас силы воли хватит )))

это самое страшное )))) надо срочно насморк заработать